Среда, 12 Июля 2017 г. 15:57
+ в цитатник
Рецепты на обед летом должны быть простыми, малокалорийными, легкими, вкусными и освежающими. Кроме того, должны быстро и просто готовиться!
Предлагаю меню для летнего обеда, состоящее из 3 блюд
1. Томатный суп
2. Омлет с рыбой
3. Какао-сорбет
Все блюда рассчитаны на 2-4 порции.
1. Томатный суп
Суп, который готовится очень быстро! Помидоры - очень полезны, причем, в любом виде!
Продукты
-
500 мл томатного сока
-
1 красная луковица
-
1 веточка тимьяна
-
цедра 1 лимона/лайма
-
соль, перец и 3 ст.л. оливкового масла
2. Омлет с рыбой
Использовать можно и другую рыбу, например, форель, или даже консервы, например, тунец.
Продукты
-
100 г малосоленой семги
-
5 листочков базилика
-
4 яйца
-
щепотка муската
-
2 ст.л. сливочного масла или растительного масла
3. Какао-сорбет
Освежающий десерт всего за 5 минут!
Продукты
-
10 кубиков льда
-
500 мл молока
-
3 ст.л. растворимого какао
-
3 ст.л. меда
Метки:
Рецепты на обед
обед
быстрый обед
вкусный обед
бюджетный обед
как приготовить обед
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
