-Цитатник

Натрий теосулфат. Чистка организма. В.Кондакова - (2)

Химчистка организма по методу Валентины Кондаковой    Лет 10 назад мне посчаст...

Компьютерная грамотность - (7)

...се ля ви... - (1)

Привет! Привет… Ну, здравствуй, как живёшь? Да как всегда, гоню вперёд на красный. А как сама?...

Петербуржец - особый тип человека - (11)

Потеряла свой пост, теперь цитирую:)) (Мнение специалиста по биоэнергетике) Почему пете...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
08:19 18.09.2010
Фотографий: 9

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lara_Amber

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Культурная_Столица Заработок_в_инете Питер

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2009
Записей: 9563
Комментариев: 56871
Написано: 95965


40 минут счастья для позвоночника

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:57 + в цитатник
Цитата сообщения Наталия_Зеленева 40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова, я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению». Это физические упражнения для суставов и связок, помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость. Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования. Но вчитавшись поподробней, я поняла, что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни. Опыт оказался удачным. Близорукость(миопия средней степени) была побеждена. На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем, которые долгие годы отравляли мне жизнь. Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент. Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику, приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова - это не просто комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника и суставов. В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию. Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов. Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма. Как любой вид физкультурной деятельности, суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух, даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом. Больные суставы сильно ограничивают подвижность, и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным. Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника. Признаком молодости позвоночника является его гибкость. Не стоит забывать, что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг. При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности. Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.
У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела. При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются. Значит, нагрузка на суставы и позвоночник возрастают. А если имеется лишний вес, нагрузка на них увеличивается еще больше. Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то, каким должен быть настрой во время упражнений. При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата. Настроение должно быть радостным и приподнятым. Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности, в которых Вы нуждаетесь. Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время. Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html
Рубрики:  Здоровье/Физ. упражнения
Метки:  
Понравилось: 3 пользователям

seryosnaya   обратиться по имени Пятница, 18 Ноября 2011 г. 20:13 (ссылка)
Спасибо, забираю себе!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку