Чтобы пища приносила пользу, а не вредила нашему организму, необходимо знать часы приема пищи.

 

Вот основные правила приема пищи.

1. Самое подходящее время для завтрака – это от7.00 до 9.00. В этот промежуток времени желудок максимально активен. Именно в эти часы можно съесть пищи столько, сколько вам захочется, и она пойдет вам на пользу.

 

2. Для большого приема пищи наилучшим промежутком времени является от 11.00 до 13.00. В этот промежуток активно работает сердце. Если есть возможность, то обедать рекомендуется в компании – с семьей или друзьями, так как именно в это время сердце открыто для приятных бесед, что и помогает лучше пище перевариваться.

Подробнее читайте здесь: https://yaumnica.ru/dietih/2120-osnovnihe-pravila-priema-pithi.html