С детства очень сильно люблю бананы!!! Слышала, что они полезные, а ещё знаю, что поднимают настроение =)
Решила узнать о них поподробнее. И узнала, что:
1.
Банан богат сахарозой, глюкозой, фруктозой и калием. Этот лакомый фрукт содержит в 5 раз больше пектина, чем яблоко.
2. Помогает
пережить сезонную депрессию. В состав бананов входит усиливающий подниматель настроения - аминокислота триптофан, влияющая на выработку серотонина (гормона счастья).
3. Большое содержание витамина B в банане способно
успокоить наши нервы.
4. Бананы нейтрализуют кислотную среду желудка, уменьшая в нем вызванное едой раздражение. Соответственно,
снижается риск заболевания язвой желудка.
5. Чтобы держать уровень сахара в крови в норме и избегать
утреннего недомогания, используйте в роли легкой закуски между приемами пищи банан.
6. Действенным способом избавиться
от похмелья является банановый молочный коктейль. Его рецепт: почистите 2 банана и измельчите в блендере с молоком. Добавьте мед по вкусу.
7. Калий, содержащийся в бананах, поможет в учебе и проектах, требующих усиленной
работы мозга.
8. Если вы приняли решение
бросить курить, то калий, магний, витамины В6 и В12, содержащиеся в бананах, помогут выведению из организма никотина.
А еще очень давно где-то прочитала, что если заморозить банан, то получается вкуснейшее натуральное ванильное мороженое!!!
P.S. Теперь это мое любимое мороженое, только бананы замораживать лучше чищенными ;-) Попробуйте!!!