Котлеты из курицы, кабачка и овсяных хлопьев

Вторник, 27 Января 2015 г. 14:58 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Легкие, сытные и очень вкусные котлеты из куриного филе, кабачка и овсяных хлопьев.
Делаются куриные котлеты очень просто и быстро.
Отлично сочетаются со овощным салатом из помидоров и огурцов.
К тому же блюдо низкокалорийное, потому что готовиться из диетических продуктов.
Но на вкусе это ни коем образом не отражается.
Куринные котлеты из курицы, кабачков и овсяных хлопьев не будут долго лежать в холодильнике – они исчезают со стола в считанные минуты!

Итак, для приготовления нам понадобится:
1 кг куриного филе;
1 кабачок – примерно 300 г;
1 большая луковица;
200 г овсяных хлопьев быстрого приготовления;
2 яйца;
соль, перец по вкусу.

Хлопья заливаем кипятком и оставляем под крышкой на некоторое время (10 - 15 минут).

Куриное филе, кабачки и лук нарезаем на небольшие кусочки и проворачиваем через мясорубку.

Добавляем к фаршу разбухшие хлопья, яйца, соль, перец.

Тщательно вымешиваем.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем фарш ложкой, формируя котлеты.

И отправляем в предварительно разогретую духовку на 20 - 30 минут.
Кстати, котлеты можно обжарить до готовности на сковороде.

Конечно, после этой процедуры они станут не совсем диетическими, но зато приобретут аппетитную румяную корочку!

Источник

Серия сообщений "КОТЛЕТЫ":
Часть 1 - Квадратные котлетки.
Часть 2 - Как приготовить котлеты в мультиварке
...
Часть 6 - Подборка ну очень вкусных котлет
Часть 7 - Котлеты 2 в одном
Часть 8 - Котлеты из курицы, кабачка и овсяных хлопьев
Часть 9 - Вкуснейшие и нежнейшие котлеты "Гнезда ласточки".
Часть 10 - Картофельные котлеты с курицей
...
Часть 15 - САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд. 5 РЕЦЕПТОВ. Жареная картошка - не в счет!
Часть 16 - Как использовать МАКАРОНЫ не только на гарнир - 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 17 - 5 УЖИНОВ В НЕДЕЛЮ ИЗ ОДНОЙ КАСТРЮЛИ РИСА

Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lalimur/post351502966/">РљРѕС‚Р»РµС‚С‹ РёР· РєСѓСЂРёС†С‹, РєР°Р±Р°С‡РєР° Рё РѕРІСЃСЏРЅС‹С… С…Р»РѕРїСЊРµРІ</a><br/>
	 
	
	Р›РµРіРєРёРµ, СЃС‹С‚РЅС‹Рµ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ, РєР°Р±Р°С‡РєР° Рё РѕРІСЃСЏРЅС‹С… С…Р»РѕРїСЊРµРІ. Р”РµР»Р°СЋС‚СЃСЏ РєСѓСЂРёРЅС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Рё Р±С‹СЃС‚СЂРѕ. РћС‚Р»РёС‡РЅРѕ СЃРѕС‡РµС‚Р°СЋС‚СЃСЏ СЃРѕ РѕРІРѕС‰РЅС‹Рј СЃР°Р»Р°С‚РѕРј РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё РѕРіСѓСЂС†РѕРІ. Рљ С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ Р±Р»СЋРґРѕ РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕРµ, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊСЃСЏ РёР· РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёС… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ. РќРѕ РЅР° РІРєСѓСЃРµ СЌС‚Рѕ РЅРё РєРѕРµРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј РЅРµ РѕС‚СЂР°Р¶Р°РµС‚СЃСЏ. РљСѓСЂРёРЅРЅС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РёР· РєСѓСЂРёС†С‹, РєР°Р±Р°С‡РєРѕРІ Рё РѕРІСЃСЏРЅС‹С… С…Р»РѕРїСЊРµРІ РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ РґРѕР»РіРѕ Р»РµР¶Р°С‚СЊ РІ С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРєРµ &ndash; РѕРЅРё РёСЃС‡РµР·Р°СЋС‚ СЃРѕ СЃС‚РѕР»Р° РІ СЃС‡РёС‚Р°РЅРЅС‹Рµ РјРёРЅСѓС‚С‹!
	
	РС‚Р°Рє, РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РЅР°Рј РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:
	1 РєРі РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ;
	1 РєР°Р±Р°С‡РѕРє &ndash; РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 300 Рі;
	1 Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ Р»СѓРєРѕРІРёС†Р°;
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lalimur/post351502966/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

Котлеты из курицы, кабачка и овсяных хлопьев