Блюдо выходного дня. Готовится легко, полезно, доступно, бюджетно, чего ещё желать.

Ингредиенты для "Запеченная рыба с кус-кусом"

• Горбуша (или форель, весом 1,5 кг) — 1 шт
• Кус-кус — 100 г
• Перец болгарский — 1 шт
• Лимон (понадобится сок лимона) — 1 шт
• Вода — 200 мл
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Соль ( а также перец черный молотый, зелень)

Рецепт "Запеченная рыба с кус-кусом"

Понадобится выпотрошенная рыба без головы и плавников. У меня была горбуша. Тушку рыбы посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать промариноваться.

Отмерим сто граммов кус-куса от Мистраль.

Крупу залить горячей водой (на полстакана крупы 1 стакан воды) прикрыть крышкой и и оставить набухать.

Мелко нарезать один болгарский перец.

Смешать нарезанный болгарский перец с кус-кусом, добавить сок 1/2 лимона, соль, перец черный молотый, оливковое масло.

Тушку рыбы начинить полученным фаршем. Фольгу смазать растительным маслом, положить на неё рыбу, сверху фольгу сжать и поместить в разогретую до 180 градусов духовку минут на 50.

К оставшейся начинке добавить зелень, и получится вкусный салат.




 

источник