Отправляясь в отпуск на машине, самолете или автобусе вы рискуете быть неприятно удивлены. Ведь от болезни под названием кинетоз, а в народе - укачивание, страдают многие. Для того, чтобы ваше путешествие не было омрачено, Women's Magazine рекомендует вам придерживаться простых советов.

При покупке билетов выбирайте место, где меньше всего ощущается тряска: в автобусе садитесь как можно ближе к месту водителя, на корабле - в его средней части, а в самолете - между крыльев.

В любом транспорте садитесь лицом по направлению движения. Глядя в окно, смотрите на предметы, находящиеся вдали или линию горизонта, а вот рассматривания быстро сменяющихся вблизи объектов лучше избегать

 Старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

Не читайте во время движения, т. к. это создает дополнительную нагрузку на организм. Лучше просто поспать или помечтать о чем-нибудь приятном.

Легче переносятся ночные поездки, т. к. вы обязательно заснете. Если уснуть не удалось, а за окном ничего не видно, смотрите в пол и дышите глубже.

В поездке держите голову прямо, направив взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Перед дорогой лучше не наедаться. За два часа до запланированного путешествия перекусите легкими закусками, кашками или фруктами.

Один из самых древних способов борьбы с укачиванием - имбирь. Еще в древности моряки не выходили в море, не имея запаса этого чудесного корня. Современные опыты подтвердили, что он действует не хуже, чем специальные лекарства от морской болезни, только срок его действия ограничен, жевать имбирь приходится каждые 20-30 минут.