Здоровье глаз и хорошее зрение – это непременное условие нормальной жизни любого человека, ведь мы воспринимаем окружающий нас мир именно визуально. Однако, проблемы, которые возникают с глазами, трудно решить только с помощью медикаментов, очков или специальных процедур. Врачи-офтальмологи настаивают на том, что для сохранения или даже улучшения зрения нужно придерживаться определенной диеты.

Правильное питание, без сомнения, поможет нашим глазкам оставаться не только красивыми, но и здоровыми, а значит, наше зрение будет более острым.

Еда, вредная для глаз

Сладости и мучное. Врачи при проблемах со зрением и усталости глаз рекомендуют отказаться от кондитерских изделий и мучного, так как эти продукты могут вызвать проблемы с кишечником, что негативно отразится на внутриглазном давлении.

Алкоголь. Мало того что алкогольные напитки повышают давление, они могут стать причиной воспалений глаз, а также замедляют всасывание и усвоение полезного для глаз рибофлавина.

Слишком соленая пища. Соленая пища, полуфабрикаты и копчености могут привести к дисфункции кишечника и почек, что плохо отразится и на здоровье глаз. Кроме того, злоупотребление соленьями, например, может привести к сухости глаз и жжению в них. Однако, совсем отказываться от соли не стоит.

Чрезмерное употребление мяса и белковых продуктов. Большое количество мясных блюд в рационе может привести к запорам и появлению шлаков в организме, а так и к увеличению внутриглазного давления.

Еда, полезная для глаз...

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...