Для того, чтобы кожа была красивой и гладкой, излучала молодость, нужно не только тщательно следить за ее чистотой, но и правильно питаться. Ведь кожа - это своеобразное зеркало здоровья всего организма, по ней сразу видны те или иные проблемы, вызванные неправильным рационом или неподходящими продуктами. Важно питать кожу не только снаружи с помощью косметических средств, но обязательно «подпитывать» изнутри. При правильно подобранном наборе продуктов ваша кожа будет выглядеть просто великолепно.

Вредные продукты

Существуют группы продуктов и блюд, употребления которых следует избегать, чтобы сохранить эластичность и молодость кожи, и ее красивый внешний вид:

Консервы и полуфабрикаты. В консервах фабричного производства множество пищевых добавок и стабилизаторов, которые применяются для длительного хранения продуктов, а также излишнее количество соли и сахара, которые негативно влияют на состояние кожного покрова и старят его.

Фастфуд, газировка и чипсы. Часто содержат излишки соли и жиров, сахара, а также красителей и консервантов, которые при частом употреблении разрушают нашу молодость и красоту.

Жареные и слишком острые блюда. Жареная еда и маргарин содержат вредные жиры, иссушающие кожу, а острые специи могут вызвать ее воспаления.

Много кофе и черного чая. В больших количествах эти напитки сушат кожу, отнимают у нее драгоценную влагу, что приводит к быстрому старению.

Сладкий и очень крепкий алкоголь. Десертные вина и коктейли вредны для кожи, поскольку содержат много сахара, а крепкий алкоголь вымывает из организма влагу и ценный для кожи витамин С.

Спорный момент. Источники железа. Одни медики считают, что нужно есть меньше продуктов, содержащих железо, поскольку  его избыток провоцирует образование морщин, но другие утверждают, что если этого самого железа недостаточно, кожа очень быстро теряет влагу.


Полезные продукты....

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....