Свинина, запеченная в черном хлебе

Читать далее...

НОВЫЕ ИДЕИ ДЛЯ САДА - 2

 

     Иногда достаточно небольшой интересной детали, штриха, чтобы сад заиграл по-новому. Что подтверждают идеи от ландшафтных дизайнеров, которые помогут сделать Ваш сад красивым и необычным.

  

Цветок в шляпе
Розетка молодила, обрамленная широкими полями шляпы-горшка, выглядит очень симпатично среди зелени очитка.

 

 

Собранные вместе
Оконная рама, черепки, кирпичи, горшки и кашпо оставили интересную композицию, которая украшает пятачок за гаражами.

Читать далее...

Новая махонькая коллекция забавных смайликов



<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/236/43236957_20.gif" width="95" height="90" alt=" (95x90, 54Kb)" />
<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237013_20.gif" width="120" height="105" alt=" (120x105, 43Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237026_20.gif" width="112" height="86" alt=" (112x86, 52Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237051_20.gif" width="73" height="96" alt=" (73x96, 36Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237078_20.gif" width="78" height="81" alt=" (78x81, 29Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237114_20.gif" width="109" height="82" alt=" (109x82, 47Kb)" />
<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237177_20.gif" width="82" height="93" alt=" (82x93, 32Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237202_20.gif" width="93" height="85" alt=" (93x85, 12Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/237/43237219_20.gif" width="88" height="96" alt=" (88x96, 62Kb)" />

Источник

30 лучших десертов!!! - это должно быть у каждого!!

 

30 лучших десертов!!!

 

Шоколад	Тирамису	Эклеры
Малиновый трайфл	Торт Наполеон	Блинчики с клубникой
Яблоки, фаршированные мороженым	Ленивые пирожные с малиной	Овсяное печенье с миндалем
Медовик	Варенье из кабачков	Шоколадная рулетка
Банан фламбе	Печенье Трюфели	Печенье с вишней
Торт Зебра	Торт с черной смородиной	Яблочный пирог Нежный
Карамельные фрукты	Торт кофейный	Кекс с черной смородиной
Клубника фламбе	Тартинки с абрикосами	Вишневый творожник
Клубника "под снегом"	Абрикосовое пирожное	Конфеты трюфели
Сливочно-шоколадное мороженое	Персиковый пирог	Торт-парфе с "Амаретто"

 

+ более 1500 вкусных рецептов от ВсемВкусно.ру

Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.



упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:

1. Приседания

Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.

Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания

Время: 1:00-2:00 минуты

Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.

Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.

Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.

Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.

Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3. Выпады с прыжком

Время: 2:00-3:00 минута

Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.

Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Приседание на одной ноге, с полотенцем

Время 3:00-4:00 минуты

Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.

Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.

Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.

Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Приседания с подъемом ноги назад

Время: 4:00-5:00 минут

Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.

Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.

Вернись в исходное положение, поменяй ноги.

Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:

Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.

Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!

Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.

Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.

Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.

Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.

Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.

Скоро лето.



3 летних комплекта для девочки.

Изготовление цветов из лент.

Всем привет!
По просьбе подруги нашла инструкции по изготовлению всевозможных цветов из лент. Надеюсь Вам они тоже пригодятся. Инструкции хоть и не на русском языке, но настолько подробные, что думаю проблем им следовать при изготовлении у Вас не возникнет.
Кстати, она хочет украсить сумку и туфли, плюс в планах на плащ прикрепить цветы. Уверена вариантов использования подобных украшений масса и всё зависит только от желания и фантазии человека. Удачных Вам экспериментов!

Думаю не сильно ошибусь если скажу что марка Loreal знакома каждой девушке и женщине.loreal, интернет-магазин косметики Luxshop предлагает всем желающим приобрести профессиональную косметику для волос с доставкой курьером по всем городам Украины. Оплата в момент доставки.

Далее инструкции в фотографиях...

ЦИФРЫ




Читать далее...

СЛИВОЧНАЯ ПОМАДКА

 

Читать далее...

Ландшафтный дизайн своими руками.




Читать далее...

С приходом весны

Ваза из старой автомобильной покрышки

С приходом весны, многие дачники стремятся к благоустройству своего садового участка. Попытки создать свой сад удивительным и не повторимым, приводят к новым дизайнерским решениям, при этом зачастую используя подручные материалы. Для изготовления вазы под клумбу, нам понадобится старое автомобильное колесо. Конечно можно обойтись и покрышкой, но ваза с ободом смотрится на много красивее. В первую очередь необходимо нанести рисунок на покрышку, по которому сделаем вырез острым ножом. Рисунок может иметь форму волны, чешуи, шипов и т.д. После того как вырезали рисунок по окружности покрышки, выворачиваем ее на изнанку. При этом придется приложить не малое усилие ;) Камеру удаляем за ненадобностью. После проделанной процедуры, ваза будет иметь гладкую поверхность, поскольку каким бы нибыло изношенным колесо снаружи, внутри оно будет как новое. Для придания более эстетического вида, вазу рекомендуется пограсить. Осталось только установить вазу по феншую :)) И ваш сад обретет совсем новый вид. Автор: Sergey_Sav Источник: http://www.sense-life.com

[рисуем на майках]



Как нарисовать картинку на майке?
Я рисую на футболках и майках. Увлеклась этим совсем не давно, только-только учусь. Первые краски мне подарили подруги на день рождения. Делом это оказалось увлекательным, красивым, а, главное, очень простым. Я решила сделать большую и максимально подробную запись, так как у многих тоже появилось желание порисовать. Так вот, попробуем вместе нарисовать красивого мурчика-чеширчика.


Читать далее...

Журнал: Burda №4 (апрель 2010) + выкройки

Журнал: Burda №4 (апрель 2010) + выкройки

Название: Burda №4
Автор: коллектив
Год издания: 2010
Страниц: 127 + 72(выкроЙки)
Язык: Русский
Формат: rar/pdf
Качество: отличное
Размер: 128,21 Мб
Burda - известный журнал мод, последние новинки мировой моды, современные модели для шитья и кулинарные рецепты. Выкройки журнала знамениты своей точностью. Популярные 
рубрики: советы по шитью, красота и здоровье, косметика, популярные рецепты, рукоделие.
Скачать:
depositfiles
 

Журнал: Vogue Дети №1 2010

Vogue Дети - приложение к журналу Vogue. Детская мода - настоящее удовольствие и для детей, и для родителей. Нет сомнений, что вкус формируется с самого бного возраста. Так что добро пожаловать в наше большое путешествие в мир детства.


Название: Vogue Дети
Год издания: 2010
Номер: 1
Страниц: 64
Формат: rar/PDF
Размер: 25,27 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное

Скачать!

depositfiles.com

uploading.com

uploadbox.com

Журнал: Burda Special №1 (весна-лето 2010)

Название: Burda Special №1 (весна-лето 2010)
Страниц: 55+выкройки
Язык: Русский
Формат: rar/Pdf
Качество: отличное
Размер: 43.66 Мb
Для сезонов Весна/Лето 2010 Burda предлагает дуэт синего с черным, одну футболка в 7 вариантах, наряды для танцпола, модную городскую коллекцию с изысканными деталями – всего 24 супермодели!
Забрать к себе:
depositfiles.com
uploading.com

Цветы для декора

 

 

Читать далее...

Мясо в маринаде из черного чая

 

Читать далее...

моя любимая быстрая диета

 я перепробовала много диет. какие-то понравились, какие-то не очень. есть несколько, которыми я пользуюсь время от времени. эта диета называется диетой моделей. относится к разряду быстрых диет, что автоматически делает ее вредной для организма. но в качестве разгрузки после праздников, входа в длительную диету или для приведения себя в отличную форму перед каким-то мероприятием она незаменима, на мой взгляд. ни в коем случае не призываю никого пользоваться такими экспресс-диетами, потому как это не есть хорошо для нашего организма. но все мы люди, все мы тут худеем - так что иногда бывает, что и нужно.

 

Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. Теряется - 4 кг. 

Меню:
Утро - яйцо всмятку. 
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога. 
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога. 
Больше ничего не кушать.

 

обещанная потеря веса несколько усреднена. я сидела на этой диете с весом 56-58 кг, само собой, 4 кг за 3-4 дня не уходило. но стабильные полтора-два кг отвесов были всегда. единственный нюанс - нужно пить воду. хотя в диете этого и не сказано - я пила. 

диета жесткая, строгая. но, опять же, если выдержать - результат понравится! 

 

Майка и трусики




Мастер-класс

Платье рост 90




Далее мастер класс и выкройка

Без заголовка

ширина клина "А" внизу - не 8см, а окружность головы делить на 8. Это в широкой части надо примерно 8 см.
Поля как у моей шляпки - это вариант "Б", т.е. они просто огибаются вверх, если "В" - тут посложне...
Деталь"Г" - на ушко с другой стороны. В идеале к заднему шву поля и "Г" сходят на нет.

Как джинсы превращаются в юбку...

Как джинсы превращаются в юбку...   pdf выкройка взято вот от сюда А вот ещё несколько вариантов