О спорте.... Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Среда, 10 Апреля 2013 г. 08:56ссылка

Сладкий_зай

Я уже года четыре пытаюсь понять эту программу. Не поняла. Совсем.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:03ссылка

wulla

я у нее спрашивала, в чем заключается эта диета, на что она мне сказала : "каждодневные физические упражнения по пол часа в день. До 12 можешь есть все что хочешь, в том числе и сладкое. А после 12 уже начинаешь следить за питанием, соли минимум, если суп на бульоне,то без картошки, если с картошкой то без мяса или курицы, никакого жаренного , все только приготовленное на пару."

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:12ссылка

немножко_кошкОо

wulla, каждый день по полчаса (если это действительно спорт, а не зарядка или йога) - это много, организм не успеет восстановиться, а по питанию полностью поддерживаю ее

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:23ссылка

wulla

Это просто физические упражнения. Пресс, приседания, наклоны и т.д. Вконтакте есть очень хорошие видеоролики, которые моя подруга выполняла свободно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 10:19ссылка

Ad__Astra

немножко_кошкОо, полчаса в день - это не нагрузка :)
Это даже больше для поддержания тонуса. Можно бегать по полчаса в день - и будет шикарный результат.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 11:41ссылка

немножко_кошкОо

Если говорить о кардио, то их никогда не делают такими короткими, потому что это бессмысленно, процесс сжигания всего лишнего только после 30-40минут запускается, но для общего оздоровления, конечно, полезно :) Я просто подумала про силовые)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 07:50ссылка

Ad__Astra

немножко_кошкОо, кардио и fat burn - разные вещи :) Кардио делают и такими короткими, по 30 минут в день вполне достаточно привести свое сердечко в форму, чтобы потом увеличить нагрузку. Да и к тому же, вполне реально похудеть бегая только 30 минут в день ;)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:38ссылка

Сладкий_зай

Неее... На бег я пока точно не готова

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:26ссылка

Сладкий_зай

Мне дюкан в этом плане ближе... Удобнее... Вот разрешенные продукты, ешь сколько хочешь и когда хочешь.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:27ссылка

wulla

Разрешенные продукты пополнят организм витаминами, которые содержатся в других продуктах?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:39ссылка

Сладкий_зай

Там и мясо и овощи и молочные продукты... Так что неоднообразно и витаминизированно)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:42ссылка

wulla

АА, ну тогда это хорошо...))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:45ссылка

Сладкий_зай

Диеты где нужно есть два три продукта дикие(

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:47ссылка

wulla

Даа, организм не каждый такую выдержит.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:26ссылка

Сладкий_зай

Первое занятие просто адское. Второе намного проще. Ну а дальше уже сама понимаешь)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 11:45ссылка

немножко_кошкОо

Я сразу же и сдулась, кардио - это не мое, хотя придется, я так чувствую. Лето уже совсем близко!)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:07ссылка

Сладкий_зай

Там упражнения то простые, и не долгие

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:16ссылка

немножко_кошкОо

для меня подпрыгнуть-упасть-отжаться-подпрыгнуть не входит в число наилегчайших упражнений, если они повторяются циклично много раз))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:25ссылка

Сладкий_зай

Это ты наши тренировки не видела)))) когда я в детстве спортом занималась!!! Были у нас такие неожиданные упражнения.....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 13:47ссылка

немножко_кошкОо

блин, ну я профессиональным спортсменом никогда не хотела стать)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:38ссылка

Сладкий_зай

Ну все равно все подвисает. Нужно подтянуться.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 09:55ссылка

Оксануля

Весной наверно особенно хочется выглядеть хорошо)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 10:08ссылка

Сладкий_зай

Особенно хорошо хочется выглядеть всегда

А особенно на пляже

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 10:10ссылка

Оксануля

В последние годы на пляже такого насмотрелась, что порой кажется, будешь выглядеть белой вороной с хорошей фигурой)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 10:13ссылка

Сладкий_зай

Я искренне не понимаю женщин, которые не стесняются своего сала. Для меня это дико. И ладно если видно что родила недавно, но остальные....
Мне Стас говорит все время, что мне нечего стесняться, что я самая красивая, и стройная... Но я то вижу((((

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 10 Апреля 2013 г. 10:15ссылка

Оксануля

У меня такая же история))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени