Искусство жить в настоящем

Самый счастливый человек тот, кто всегда остается в настоящем. 
(П. Коэльо) 


Оцените по достоинству известное правило "здесь и сейчас".

- Правило "насладитесь настоящим" на языке психологии означает: "насладитесь мороженым, которое лежит на вашей тарелке", причем лежит здесь и сейчас.

- Здесь - это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас - это то ВРЕМЯ, в котором нужно жить.

Сила жизни проявляется исключительно в настоящем.

- Жизнь в текущем моменте рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство, снижает стресс.

- Концентрируйтесь на том, что ДЕЛАЕТЕ ("здесь и сейчас"), а не на том, что делали в прошлом или будете делать в будущем.

- Помните, что для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь.

- Счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или днях, оно представлено и существует только в мгновении, а если точнее - здесь и сейчас!

Возьмите у настоящего времени то, что по праву должно принадлежать вам.

- То, что действительно принадлежит вам, - это мгновения времени "сейчас". Только с позиции "сейчас" можно по-настоящему насладиться жизнью, ощутить ее красоту, почувствовать ее гармонию.

- Человек мчится по жизни; все больше и больше набирая скорость, - вчера ему было 20, 25, 30 лет, завтра... 40, 45, 50... Ему порой некогда остановиться, насладиться достигнутым, оглянуться на пройденный путь и, повторяю, насладиться. Человек превращается в работоголика, т. е. того, кто ничего в своей жизни уже не видит, кроме своей работы.

Помните, что наша земная жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на неприятные воспоминания.

- Подсчитано, что при средней продолжительности жизни человека, равной 76 годам (это составляет примерно 4 тыс. недель), 1/3 времени уходит на сон и остается только 2660 недель, что составляет всего лишь 64 тыс.
часов!

"Не переходите мост, пока не дошли до него".

- Научитесь: первое - справляться с проблемами по мере их возникновения и второе - расставаться с ними, когда они исчезают.

- Увы, для многих "сегодня" представляет собой то "завтра", о котором они тревожились "вчера".

- Немало, к сожалению, и таких людей, жизнь которых наполнена ужасными несчастьями, большая часть которых никогда не случалась.

- Не переживайте преждевременно о тех событиях, которые еще не наступили, а также не тревожьтесь о том, что вас не касается.

Жизнь человека в его возрасте - это шаг вперед на пути, не имеющем конца.

- Имея духовную природу, жизнь человека не имеет конца. Она бесконечна. Осознание этого факта окрыляет, вдохновляет и делает человека поистине бессмертным.

- Поверьте в то, что:

1. ваше будущее - это процесс омоложения, а не нарастающее старение;
2. ваш возраст (в котором вы находитесь) - это еще только начало расцвета мудрости, крепости духа, духовной и физической силы.

- Смерть земная означает не конец всего, а начало новой формы жизни.

- Существует ошибочное мнение, что есть рождение, развитие, зрелость, старость, смерть. То, что люди обычно называют смертью, есть не что иное, как уход в новое место пребывания, переход в новое качество, другие измерения жизни.

Научитесь любить тот отрезок времени, который проводите за своей работой.

- Если треть своей жизни - время работы - вы занимаетесь нелюбимым делом и находитесь в "костюме сопротивления" (на котором окружающие видят надпись: "Готов(а) быть где угодно, но только не здесь!"), то это обязательно негативно скажется на оставшихся двух третях вашей жизни.

- Если вы ненавидите те условные восемь часов, в течение которых вы работаете, подобное эмоциональное состояние обязательно будет иметь досрочные негативные последствия для вашего психического и физического здоровья.

Помните, что время - это, пожалуй, то единственное, что нельзя вернуть. Цените его.

- Вполне уместно привести здесь фрагмент разговора богатого человека с мудрецом, когда первый с мольбой
обращается ко второму: "Я дам тебе миллиард долларов, верни мне вчерашний день!" Увы, это то, что, к сожалению, вернуть нельзя.

Научитесь с позиции "настоящего" позитивно оценивать свое прошлое.

- Это важно, поскольку именно прошлый опыт позволит вам не допустить повторных ошибок. Отношение к прошлому опыту является важнейшим показателем мудрости человека.

- Прошлое - это история вашей жизни, любите свою историю, потому что, во-первых, она уникальна и неповторима, во-вторых, это ваша, а не чья-либо чужая история.

Помните, что не только прошлое влияет на настоящее, но и настоящее меняет прошлое!

- Внутри каждого из нас - огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Подобно записям на магнитной ленте, эти чувства и образы "выгравированы" в нашем мозгу. Здесь есть истории как со счастливым, так и с несчастливым концом. Вам выбирать, какие из них вновь "проиграть".

- Как установили психологи, эти записи (энграммы) можно изменить и модифицировать точно так же, как это
делается с записями на магнитной ленте, когда в них вносится дополнительный материал, заменяются целые куски.

- Это сильно обнадеживает, поскольку дает основание верить, что тяжелые, несчастливые переживания, травмы детских лет - не вечные и не роковые, как пытались уверить нас некоторые ученые еще совсем недавно. Мы теперь знаем, что не только прошлое влияет на настоящее, но и настоящее меняет прошлое. Другими словами, вовсе нет никакого "проклятия прошлого", оно вовсе не предопределяет раз и навсегда настоящее.

Помните, что будущее полностью зависит от вас самих, от того, что удастся сделать в настоящем.

- Прошлое может объяснить, как вы дошли до нынешнего состояния, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас.

- Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить проигрыватель изменить мелодию, вы просто меняете пластинку. Итак, просто воскресите в памяти другие образы, и чувства придут сами собой. Постоянно помните об этой возможности, о том, что в ваших силах устроить свою дальнейшую жизнь по-новому.

Не сражайтесь с призраками прошлого, не тревожьтесь о завтрашнем дне, а сконцентрируйте свое внимание и насладитесь настоящим.

- Совершенно верно то, что необходимо планировать будущее, но только планировать, а не пытаться жить в завтрашнем дне, тем более в дне прошедшем.

Как странно мы проводим этот отрезок времени, который называется нашей жизнью!

- Представьте себе, уважаемый читатель, что удалось вдруг узнать, что вам отпущено жить всего три месяца.
Примем эту информацию как условную, которая смоделирована нами сознательно с целью просто задуматься, как и во имя чего мы живем. Так вот, вообразим, что ровно через три месяца (или через другое, нами смоделированное время) по не зависящим от нас объективным причинам (удар молнии, падение метеорита и т. п.) мы перестанем существовать. Узнав об этом, изменили бы вы свою жизнь сегодня?

Интересуйтесь своим будущим сегодня, поскольку именно в нем (в будущем) вы проведете всю свою оставшуюся жизнь.

- Торопите, а не ждите будущее, ибо если вы не готовы к нему сегодня, вы еще менее будете готовы к нему завтра.

- Будущее наступит, обидно, если в нем не будет вас!

- Помните, что каждый день вашей молодости бесповоротно решает вашу судьбу! В каждом из них лежит зародыш вашего будущего. Ваша дальнейшая судьба зависит от молодых лет, которые кладут основание всей жизни. Поэтому не допускайте ни одного дня без работы над собой, всегда имея перед собою божественный идеал, к которому необходимо стремиться.

Регулярно проводите зарядку позитивного мышления под названием "Именно сегодня".

Данную достаточно эффективную зарядку позитивного мышления предложил Д. Карнеги. Она получила у него название "Именно сегодня".

1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым.

2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить все к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать им.

3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей. Мой организм охотно выполняет все мои требования и установки.

4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.

5. Именно сегодня я займусь нравственным самосовершенствованием. Для этого я сделаю кому-нибудь что-то хорошее, полезное и выполню два дела, которые мне не хочется делать.

6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелателен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не стану придираться к людям и пытаться их исправить.

7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днем, не стремясь решить проблемы всей моей жизни сразу. Я легко выполняю любую, даже рутинную работу.

8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, я запишу, что собираюсь делать каждый час. Эта программа избавит меня от спешки и. нерешительности даже в том случае, если я не смогу ее точно выполнить.

9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.

10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.

Овладейте умением (когда это необходимо) "жить одним днем".

- "Живи одним днем" - хорошая модель восстановления положительного настроя. Эта модель поведения бывает полезна в тех случаях, когда нужно забыть о проблемах и устроить себе особый праздник - день самовосстановления.

- Жить одним днем и видеть впереди цель - это уникальная модель поведения. Пользуйтесь ею, и у вас произойдут удивительные изменения.

- Умение сосредоточить внимание на одном-единственном дне позволяет "набрать разбег для прыжка" и вновь обрести положительный настрой после тяжелых душевных травм.

Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни.

- Одного разорившегося, но мудрого предпринимателя спросили: "Что бы вы купили себе, если бы у вас вновь стало много денег". Он ответил: "Я купил бы себе... больше времени, в том числе еще и для того, чтобы больше наслаждаться достигнутым".

Научитесь жить полноценно, а не просто существовать.

- На многих могилах, увы, следовало бы написать: "Умер в 30. Похоронен в 70".

Помните, что самый лучший день - это сегодняшний.

- Научитесь пользоваться своим "сосудом" сейчас, ибо нет, к сожалению, стопроцентной гарантии от того, что он может разбиться.

- Не забывайте классику:

Используй время. Не забудь - 
У красоты - короткий путь. 
Срывай цветы в момент цветенья, 
Не обрекай ты их на тленье.
У. Шекспир


Не откладывайте радость на завтра, и вы совершите очень многое.

- Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы ее просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.


Рекомендации из серии "Будь счастлив теперь!"

 Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего.
(П. Коэльо) 

- Научитесь максимально проживать текущий момент и получать удовольствие от всего, чем вы занимаетесь.

- Постарайтесь внести в простое и будничное "сегодня" радость, счастье и вдохновение, и вы увидите, как изменится ваше "завтра".

- Возьмите у времени то, что по праву должно принадлежать вам, и в первую очередь это - сегодняшний день.

- Не уподобляйтесь тем, для которых "сегодня" представляет собой то "завтра", о котором они тревожились "вчера".

- Помните, что в наших силах распоряжаться лишь тем временем, которое нам отпущено.

- Научитесь концентрироваться на том, что вы делаете (с позиции "здесь и сейчас"), а не на том, что сделали или будете делать.

- Помните, что истинное счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или днях, оно существует только в мгновении.

- Освободитесь от навязанных негативных стереотипов, идущих из вашего детства, выбросьте на свалку все то, во что вас "одевали" родители и что стало вам не по росту.

- Живите только настоящим, направьте на него все свои силы, и тогда все ваши страдания о прошедшем, все
тревоги о будущем исчезнут, и вы почувствуете свободу и особую радость.

- Каждое мгновение жизни - это еще одна возможность. Используйте ее!

- Запомните, что сегодняшний день - это еще только первый день в вашей оставшейся земной жизни. Насладитесь этим днем!

- Научитесь делать каждое текущее дело как самое важное. Насладитесь красотой и неповторимостью текущего мгновения!

- Поймите, что для многих жизненных ситуаций "завтра" - всегда поздно!

- Действуйте сейчас - это в первую очередь касается способности отдавать любовь, заботу и внимание к людям.

- Научитесь смотреть на свою жизнь, как на песочные часы, и вы измените свое отношение к сегодняшнему, текущему мгновению!

- Владея своим временем, не забывайте, что и оно владеет вами!

- Напоминайте себе почаще замечательные строки О. Хайяма:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, 
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь. 
Ни былой, ни грядущей минуте не верь. 
Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!


Автор: Вячеслав Панкратов

 

Все хотят любить и быть любимыми, иметь счастливую семью, надежный тыл. Но удается это лишь тем, кто помнит золотые законы любви.

Вот некоторые из них.

Правило доверия. Для истинно любовных супружеских отношений доверие жизненно важно. Без него один человек становится подозрительным, тревожным, а другой попадает в эмоциональную ловушку: ему кажется, что свобода потеряна. Поэтому научитесь доверять не только своему любимому (любимой), но и самим отношениям.

Правило искреннего общения - распространенная ошибка среди молодоженов: им кажется, что для счастливой семейной жизни достаточно просто любви. Но любовь - не искусственный цветок, которому не нужен уход. Она, как живое растение, - может расцвести, а может и завянуть. Все зависит от того, как мы его лелеем.

Искреннее общение для любви, как вода для растения, - без нее не выжить. Говорите друг другу о своих чувствах и желаниях. Обязательно рассказывайте о том, как вы мужа (жену) любите и цените - не бойтесь перехвалить. И не принимайте хорошее отношение к себе как само собой разумеющееся. Благодарите!

Правило дарения. Чтобы встретить настоящую любовь, нужно сначала искренне и бескорыстно подарить частичку себя. Если вы хотите получить любовь, вам нужно ее дарить. И чем больше вы отдаете, тем больше получаете. И помните: запас любви у нас неограниченный. А единственный способ потерять любовь - это не дарить ее другим.

Но проблема в том, что многие не хотят дарить первыми, они любят с оговорками: “Я буду любить тебя, только если ты будешь любить меня”. Ждут, пока кто-то сделает первый шаг. Это все равно, что музыкант скажет: “Я буду играть после того, как гости начнут танцевать”. Настоящая любовь ничего не требует взамен.

Правило прикосновений. Прикосновение - это одно из самых сильных проявлений любви. Оно разрушает барьеры и укрепляет взаимоотношения. Для восстановления нормальной атмосферы в семье психологическая практика даже рекомендует специальный тренинг: почаще обнимать партнера просто так, без сексуального мотива; шалить, как дети; на людях держаться за руки, как юные влюбленные. Кстати, “ученики” говорят, что это самое сложное домашнее задание в их жизни.

Когда вы заботливо к кому-либо прикасаетесь, изменяется и ваша физиология: уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, укрепляется иммунитет, улучшается эмоциональное состояние. Мудрые люди говорят: если вы за день нежно не обнимете 7-8 человек, то обречены на болезни.

Правило свободы. Если вы человека любите, то предоставьте ему свободу. Свободу выбора, свободу жить так, как он хочет, а не так, как хотите вы. Конечно, это нелегко. Но другого выхода нет. Чтобы не чувствовать себя в ловушке, каждому необходимо личное пространство.

По материалам книги Адама Джексона “10 секретов любви”.
 

Впервые понятие Интернет-зависимости было введено в начале 1990-х годов для описания патологической и практически непреодолимой тяги к использованию Интернета. Для облегчения идентификации проблемы сам термин «зависимость» был заимствован из лексикона психиатров, которые ассоциируют тягу к Интернету с социальными и психологическими проблемами.

Как правило, сетевая зависимость выражается в навязчивом веб-серфинге - бесконечным путешествиям по Сети, пристрастии к виртуальным знакомствам, либо онлайновым азартным играм. Мало кто признается в порно-серфинге или приверженности к эротической переписке, но посещаемость таких ресурсов говорит сама за себя. Сравнение Интернета с наркотиком многим уже давно кажется правомерным.

На фоне таких утверждений неудивительны последние выводы китайских ученых - чем больше времени человек проводит в Интернете, тем больше вероятность развития у него депрессии. Если человек не может контролировать, сколько времени он проводит в Сети до такой степени, что это мешает ему поддерживать нормальную жизнь - это верный путь к психическим расстройствам, от которых не так просто избавиться.

Ученые пока не могут сказать, что первично: страдающих депрессией тянет к Интернету или сам Интернет становится причиной депрессии. Существует гипотеза, согласно которой к многочасовому путешествию по сайтам склонны уже страдающие депрессией, таким образом они пытаются уйти от проблем в реальной жизни. В таких случаях может помочь персональная психотерапия, целью которой является уменьшение желания регулярно сбегать от проблем при помощи Интернета.


Источник
Медкруг

1. Мужчина всегда заплатит два доллара за однодолларовую вещь,
если она ему очень нужна.
Женщина всегда заплатит один доллар за двудолларовую вещь,
даже если она ей совсем не нужна.
2. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж.
Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится
3. Успешный мужчина тот, кто зарабатывает столько, сколько его жена
не может потратить.
Успешная женщина та, кто сумела найти такого мужа.
4. Чтобы быть счастливым в браке с мужчиной, его надо много понимать
и немного любить.
Чтобы быть счастливым в браке с женщиной, надо ее много любить
и даже не пытаться ее понимать.
5. Каждый женатый мужчина может забыть все свои ошибки. За него
их будет помнить жена.
6. Женщина выходит замуж, надеясь, что супруг со временнем изменится.
Она ошибается.
Мужчина женится, надеясь, что супруга никогда не изменится.
Он тоже ошибается.
7. За женщиной всегда последнее слово в любом споре.
Все, что мужчина скажет после этого — уже новый спор.

Источник: Психология-”Отношения,как на ладони!”
 

Прикосновения и объятия очень важны для любых близких отношений. В первую очередь это утверждение касается отношений между мужчиной и женщиной, а также отношений между ребёнком и родителями. И именно поэтому учёные выделили физические прикосновения в отдельный язык любви.

Языки любви

Мы контактируем друг с другом с помощью различных языков. При этом сама речь играет в общении чуть ли не самую последнюю роль. Ученые выдели 5 основных языков любви:
Язык качественного времени.
Язык слов поддержки.
Язык подарков.
Язык актов служения.
Язык физических прикосновений.

Язык физических прикосновений: почему он так важен

Как правило, мы немного владеем всеми языками, но у нас все равно обычно есть один родной язык и может быть еще один, который мы тоже неплохо знаем. Самый подходящий пример — русский и украинский язык.

Объятия, прикосновения, поглаживания и поцелуи создают в нашей душе чувство защищенности и дают понимание, что мы не одиноки и любимы. Это очень важно для каждого человека. И мы можем сами стать источником таких прикосновений для наших близких, подарив им свою безусловную любовь, тепло и поддержку. А в ответ получим то же самое.

Что такое язык физических прикосновений

К общению на языке физических прикосновений относятся:
Объятия.
Поглаживания.
Возможность держаться за руки.
Поцелуи.
Расчесывание волос.
Массаж (если его делает близкий человек, а не массажист).
Секс.

Примите решение обнимать, целовать или гладить любимого мужчину не менее 34 раз в день, если раньше вы этого не делали, и уже через несколько дней вы заметите, как улучшатся ваши отношения.

Как общаться на языке физических прикосновений

Это не сложно. Большинство людей смогут без слов отличить дружеские объятия от равнодушных и, тем более от агрессивных. А рукопожатия — это вообще своего рода диагностика человека, с которым мы встретились.

На языке прикосновений нельзя говорить в одиночку. Если вы начнете говорить с близкими на языке объятий, поглаживаний и поцелуев и при этом будете мысленно нести только что-то хорошее, то и сами получите удовольствие от такого общения. Ведь большинство людей подсознательно нуждаются в этом. И мы тоже.

Подарите в новогоднюю ночь своим близким много-много искренних объятий! Вы не пожалеете об этом! Но помните, что самое главное — нести только искренние чувства, которые вы передадите на языке физических прикосновений. Интересно, что люди, которые много обнимаются, чувствуют себя гораздо счастливее и реже страдают от депрессий. Пользуйтесь этим универсальным антидепрессантом!

http://www.feelgood.com.ua/psychology/articles/yazyik-fizicheskih-prikosnovenij/

Почему супруга всегда оказывается дороже любовницы?
Вечный треугольник: муж—жена—любовница. Неисчерпаемая тема для фильмов, романов и учебных пособий типа “Как увести любимого у жены” или “Как отвадить мужа от молодой стервы”. Из века в век мучаются одними и теми же вопросами женщины, стоящие по разные стороны баррикад.
На какие только ухищрения не идут соперницы в борьбе за сердце избранника! А мужчины, которым в этой игре принадлежит почетное право выбора, редко руководствуются чувствами. На горе любовницам, они, как правило, не спешат класть на алтарь новой страсти привычные будни с вроде бы давно уже надоевшей супругой. В чем причина такой привязанности сильного пола к семейному очагу, корреспондент “МК” попытался разобраться с психотерапевтом Андреем ШУМАНОМ.

С детства матери внушают дочерям непреложную истину: “Не дай бог тебе, доченька, влюбиться в женатого. Горя не оберешься, а из семьи его все равно не уведешь”. Во все времена притязания на чужого мужа вызывали негодование и осуждение в обществе. Тем не менее аксиома “сердцу не прикажешь” всегда работала без сбоев, ведь в известной фразе “А я люблю женатого” для женщин главное слово — “люблю”. И надежда увести любимого из семьи умирает, как известно, последней.
Но против статистики не пойдешь: лишь 1 из 20 мужчин готов оставить семью ради любовницы. Пассиям остальных остается лишь примириться с унизительным положением подруги “от случая к случаю” или искать свое счастье с другим, неокольцованным кавалером.

Борщ слаще любви

— Я влюбилась! — радостно сообщила мне подруга, 25-летняя Наталья. — Он мужчина моей мечты. Нежный, красивый, страстный, да и с деньгами. У него только два недостатка — жена и 17-летняя дочка. Ну, да это проблема решаемая — разведем!
На мои скептические ухмылки и рассуждения о том, что она наступает на грабли, старые как мир, Наташа внимания не обращала.
— Все его друзья говорят, что жена у Владика склочная, противная, он с ней никогда счастлив не был. А дочь уже взрослая… Да и какая может быть любовь после 20 лет совместной жизни! К тому же ей 42, а мне 25 — чувствуешь разницу?
Тот спор я проиграла — через семь месяцев пила в ресторане шампанское за счастье Наташи и ее избранника Владислава.
Однако уже через полгода после свадьбы подруга позвонила мне в слезах: “Похоже, у Владика любовница, он стал пропадать где-то по вечерам, домой приходит — от ужина отказывается. Эх, предупреждали же меня, что если мужчина изменял первой жене, то изменит и второй!”
Каково же было удивление Натальи, когда после учиненного ею допроса с пристрастием муж признался, что таинственной соперницей оказалась… его бывшая жена. Владислав объяснил, что жене с дочкой постоянно требуется его помощь по дому — они ж ему не чужие, не может он отказать.
Наташа сочла причину уважительной и не стала возражать против отлучек мужа в прежнюю семью. А он становился все более угрюмым и раздражительным.
— В чем дело, что в тебе не так? — приставала с расспросами Наташа.
И однажды Владислав честно признался:
— Не могу… Тянет меня туда!
— Если не можешь жить без своей мымры — возвращайся! — взорвалась Наталья, в глубине души уверенная, что любимый никуда не уйдет. Но тот быстро собрал вещи и уехал к жене.
“Пойми, — оправдывался он потом, — ты лучше, чем она, но… С тобой — как на шикарном курорте, но с любого курорта хочется вернуться домой… Жена мне родная, как мама или сестра, нельзя вычеркнуть из жизни близкого человека. К тому же я так привык к ее борщу и вечернему кофе со сливками…”
Андрей Шуман: — Среди любовниц бытует мнение, что самое главное — развести женатого мужчину и женить его на себе. Но это далеко не так. Как правило, самое сложное — не заполучить женатого кавалера, а удержать его. Ведь по меньшей мере в 70% случаев мужчины в течение года расстаются со второй женой и возвращаются к первой. Сильный пол боится бытовых перемен. Уже через несколько месяцев, когда страсти поутихнут, они начинают тосковать о старом доме. Как бы вторая жена ни старалась, она все равно не сможет обеспечить мужчине точно такие же бытовые условия, как первая супруга. Она же ведь совершенно другой человек, со своими привычками и жизненными приоритетами. Можно готовить лучше, стирать чище и тщательней убирать квартиру, чем “бывшая” вашего избранника, но нельзя это делать точно так же, как она. Бытовые привычки — одна из самых главных причин, по которым мужчина остается с первой женой. И тут уже известная фраза “семейная лодка разбилась о быт” принимает иное значение.

Любовь и брак не связаны никак?

Когда 28-летний Леонид встретил 19-летнюю красавицу Людмилу, он уже 4 года состоял в гражданском браке со своей ровесницей. Но, по словам молодого человека, особой любви в этом союзе никогда не было, да и ребенка завести никак не удавалось.
— Буквально через неделю после знакомства у нас завязался бурный роман, — рассказывает Людмила. — Несмотря на скромную зарплату, Леня дарил мне дорогие подарки, заваливал цветами и заверениями в любви. И, главное, постоянно обещал, что вот-вот признается своей благоверной в том, что полюбил другую женщину.
“Вот-вот” продолжалось целый год. У Леонида всегда находились оправдания, почему он никак не решается на разрыв. То он говорил, что жена сейчас потеряла работу, и надо дождаться, когда ее финансовое положение нормализуется. То сокрушался, что его мама до смерти любит нынешнюю невестку и без предварительной подготовки не перенесет известия о расставании с ней. И постоянным рефреном шли разговоры о том, как сложно выгнать человека из дома: гражданская супруга Леонида была иногородней и не имела в Москве своего жилья.
В конце концов Людмила перешла к крайним мерам. Девушка перестала принимать противозачаточные таблетки и уже через несколько месяцев сообщила Леониду радостное известие: скоро он станет папой.
— Я была уверена, что эта новость приведет Леню в восторг и он тут же расстанется с женой, — вспоминает Людмила, — ведь он столько раз рассказывал, как мечтает о ребенке. Но мои слова его, похоже, не очень-то обрадовали.
Леонид попросил несколько дней на раздумье. А потом заявил изумленной Людмиле, что хочет все оставить по-прежнему. Ребенка он не бросит, будет навещать, помогать материально, но от гражданской жены не уйдет. Вразумительно объяснить, почему он принял такое решение, Леонид не сумел. Лишь мямлил, что любит Людмилу, но сделать несчастной другую женщину тоже не может.
Андрей Шуман:
— Женщинам следует помнить: лишь 5% женатых мужчин рушат семью ради новой подруги жизни. К сожалению, у женщин и мужчин совершенно разное отношение к любви и браку. Для прекрасного пола это взаимосвязанные понятия. Если женщина любит, она хочет быть для своего избранника женой, любовницей и подругой в одном лице, кормить его ужином и стирать носки. А для мужчин слово “любовь” чаще всего ассоциируется с сексом, развлечениями, но вовсе не обязательно с совместной жизнью. Для мужчин брак — это привычный быт. Если быт устраивает — зачем разводиться? Ради любви? Так любовь вполне возможна “там”, а быт — здесь. Мужчина может твердить всем вокруг, как ему надоела жена, какой у нее ужасный характер, но тем не менее быть очень привязанным к ней. Привычка — страшная сила, посильнее любви будет. При этом мужчины могут бесконечно убеждать любовницу, что уйдут к ней навсегда, и подчас сами в это искренне верят. Но подсознательно ищут повод бесконечно откладывать решающий шаг. Погулять на стороне и вернуться домой — это одно, а развод без права на реабилитацию — совершенно другое.
Главная ошибка Людмилы — попытка увести Леонида от жены с помощью ребенка. Как показывает практика, беременность любовницы для мужчины еще не повод бросать жену. При этом он вполне добросовестно может исполнять свои отцовские обязанности: давать деньги, навещать малыша, не предлагая руку и сердце его матери.

Жена — это мое. Навсегда

Олег женился в 20 лет не от большой любви, а скорее от безысходности: любимая женщина вышла замуж за другого. К тому же Оксана, девушка, случайно подвернувшаяся парню на дискотеке, уже через несколько недель после знакомства оказалась в “интересном положении”. Недолго думая, молодые расписались, родили первенца, а потом и двух девочек-близнецов. Жили спокойно, не лучше и не хуже, чем обычная московская семья. Пока совершенно случайно на встрече выпускников Олег не столкнулся с Марией, той самой своей первой любовью. За плечами женщины к тому моменту имелось уже два неудачных брака.
— Когда я ее увидел, моментально забыл про жену и детей, — вспоминает Олег. — Все мысли были только о Маше, как будто не расставались мы с ней на 17 лет. Она тоже смотрела на меня влюбленными глазами и говорила, что прошлое было ошибкой. У нас закрутился бурный роман. Жена подозревала о наших отношениях, но первое время на все закрывала глаза.
Через несколько месяцев Мария настояла, чтобы Олег подал на развод и переехал жить к ней. Недолго думая, мужчина во всем повинился супруге. Оксана на удивление спокойно восприняла это известие и согласилась на развод.
Уйдя к Марии, Олег продолжал исправно приходить в первую семью в качестве “воскресного папы”: с уроками детям помочь, полку бывшей супруге прибить. Однажды мужчина застал на кухне неизвестного субъекта, мило ворковавшего с его бывшей женой. Как обманутый Отелло, Олег устроил экс-супруге разбор полетов. На что получил от нее резонный ответ: “Ты же сам меня бросил ради другой женщины, мне тоже надо устраивать свою личную жизнь”.
— Когда я увидел чужого мужика на своей кухне, просто взбесился, — говорит Олег. — Что же, теперь он будет спать с моей женой, играть с моими детьми, смотреть мой телевизор?! Я Машу люблю, но Оксана мне тоже не чужая, все-таки столько лет вместе прожили, троих детей родили.
К изумлению как второй, так и первой жены Олег все чаще и чаще начал наведываться в оставленную им семью. А в конце концов объявил Марии, что готов общаться с ней лишь как с любовницей, а жить возвращается к первой супруге.
Андрей Шуман: — Все мужчины — жуткие собственники. И то, что они позволяют сами себе, не готовы терпеть от своей второй половины, пусть даже и бывшей. В моей практике есть очень много примеров, когда мужья возвращались от любовнице к жене, узнав, что у “бывшей” завелся ухажер. Они не перестают считать экс-супругу своей собственностью и в глубине души уверены, что стоит захотеть — и они смогут вернуться в семью. К тому же многочисленные социологические опросы показывают, что мужчины изначально предъявляют к любовнице и жене совершенно разные требования. Если для первой главное — красота и сексуальность, то для второй самое важное качество — верность. Многие мужчины внутренне не меняют своего отношения к бывшей супруге даже после развода и продолжают блюсти честь жены. Нередко известие о ее романе даже провоцирует новую волну чувств.

Советы женам

• Специалисты утверждают, что мужчина способен оставить жену ради любовницы, только если отношения в семье разладились давно и основательно и новая женщина оказывается лишь поводом уйти. Если это не ваш случай, то сила на вашей стороне: мужчины не склонны к серьезным переменам в жизни.
• Заставляйте мужа тратить как можно больше времени на семью, чтобы на любовницу сил не хватало. Скорее всего мужчина, вконец замученный “двойной нагрузкой”, предпочтет остаться с вами, ведь вы привычней и родней.
• Даже если он все-таки сообщил вам о своем решении уйти к другой или уже ушел, не устраивайте бесконечных истерик, наоборот, постарайтесь, чтобы у вас ему было комфортно и тепло.
• Сделайте вид, что у вас тоже появился поклонник. Возможно, инстинкт собственника вернет его в ваши объятия.

Советы любовницам

• Если за год (максимум два) отношений с женатым мужчиной он так и не решился расстаться с законной супругой, вы навсегда останетесь для него лишь любовницей.
• Не верьте обещаниям! Тот, кто действительно хочет изменить свою жизнь, не станет говорить об этом, а совершит решительный шаг.
• Объявите ему, что статус любовницы вас не устраивает, и перестаньте встречаться с ним. Если вы для него дороже, он примет ваши условия. А если нет — решайте, нужны ли вам такие отношения.
• Не надейтесь, что вы — счастливое исключение из правил. Рассматривайте женатого любовника как временное увлечение, пока нет более стоящего кандидата.
 http://www.samoe.info/docs/psihlg/man_woma/article/pocemu_supruga_vsegda_okazivaets.html

 - Марин, ну я ушёл.

- Мишут, не забыл обед? Мобильный? Ключи?

- Да нет же, всё, пока.


Ну сколько можно? День ото дня одно и то же: «Мишут, ключи, телефон, обед. Шарфик повязал? Замерзнешь!» Чёрт возьми, надоело! Неужели нельзя понять, что я не тот юнец, с которым она начала жить четырнадцать лет назад. Боже, четырнадцать лет «шарфик, обед, ключи». Хорошо, что мобильных тогда не было, точно бы свихнулся. Скоро среди ночи буду просыпаться от этого голоса про чёртовы «шарфик, обед, ключи»… От этого ещё больше себя чувствуешь себя тем же «подмастерьем» инженера, которым пришёл на завод. Ей наплевать, что её муж давно директор и вообще вполне самостоятельный человек. А нет же…

***

…Леночка… Алёнушка… Прямо как из старорусской сказки – светлоокая, светловолосая, статная, красива-а-я. Она появилась в моём кабинете после долгой вереницы претенденток на вакантное место пресс-секретаря. Вошла неслышно, бархатным шепотком пролепетала «Добрый день» и полупрозрачным видением встала перед дубовым столом. Я ещё тогда удивился, как это неземное нежное создание может быть пресс-секретарем. Человеком, на которого будут возложены обязанности вести переговоры не только с рекламными агентствами, но и деловыми партнёрами. Да она же и словечка, кроме бархатистого «Добрый день», не в силах произнести.

Я почему-то сразу стал её звать (да не звать, величать) Алёнушкой Александровной.

Да, она осталась. Я даже не могу сказать, что это я её нанял на работу, она осталась сама.

- Михаил Иванович, у вас в приёмной уже никого нет, может, кофе?

Ну откуда она узнала, что у меня как раз пересохло в горле? А Ольгу, моего секретаря, я уже отпустил.

- Да, пожалуйста… А вообще-то подождите, мы ещё только начали… Вернее, - чёрт, что со мной творится? – Вы ещё не рассказали, что умеете.

Боже, что я говорю? Ахинея.

- Как вас? Алёна? Алёнушка, кофе не надо, лишнее. Присядьте. Расскажите о себе и своих навыках. – Ну неужели взял себя в руки? Было бы намного проще возложить найм сотрудников на кадровые агентства, в крайнем случае, на зама. Но привитые ещё в раннем детстве мамой милосердие и ответственность за свои поступки не дают мне шансов пропустить разговора с претендентом на уборщика или начальника отдела.

***

Мы видимся каждый день. И я счастлив. Счастлив видеть эти ямочки на её щёчках, когда она улыбается, счастлив видеть своё отражение в её глазах, когда она пытается серьезно смотреть на меня глазами цвета дождливого весеннего дня.

И бред, что блондинки легкомысленны и глупы. Алёнушка Александровна умна, находчива и, что немаловажно, с чувством юмора. Ей-богу, хоть в КВН ее посылай.

***

Я смутно помню, как мы стали близки. Вернее, помню всё, вплоть до того, какая её прядь волос лежала на плече, а какая невинно прикрывала глаза. Ажурная манишка на блузке сбилась вправо, а пиджак сползал с левого плеча. Не помню только, как мы оказались в моём кабинете, возле того самого дубового стола, возле которого она совсем недавно невинной девой произносила «Добрый день». С морёного дуба летели деловые документы, скрепки и кружка с недопитым кофе…

Да, хорошо, что никто не заметил тогда, как мы исчезли с корпоративки в честь N-летия родного завода…

***

- Мишутка, родной, хорошо же Вы погуляли! – Жена открывает мне дверь и за лацканы пальто затягивает в теплые недра квартиры. – У-у-у, ну и напился же ты, родной! – Сейчас аспиринчику дам, чайком запьёшь тёплым, чтобы с утра голова не болела.

Да, нельзя мне, чтобы с утра голова болела. С утра Алёнушка Александровна ждать будет. Прямо в приёмной, как всегда.

Запивая кислый аспирин кислым от лимона чаем, не могу забыть о сладких поцелуях Алёнушки…

***

Вот уже месяц мы с Алёнушкой Александровной уезжаем на своих машинах со стоянки завода и встречаемся на парковке возле её дома. В маленькой квартирке всегда порядок, в каждом уголке свечи, на маленьком столике вино, а на кроватке с ажурным сиреневым покрывалом небрежно брошенный полупрозрачный халатик. Но вся эта романтика превращается в хаос, как только мы заходим, нет, врываемся за порог девичьего жилища.

***

- Миш, я беременна.

Первой моей мыслью было, что Алёна хочет надо мною подшутить.

- Слышишь, я беременна. Месяцев через восемь у нас будет малыш. Беби… Децл… Крошка… Понимаешь? Чего ты молчишь?

Да как тут не молчать?! «Беби, децл и крошка» у меня уже есть в одном флаконе. Сын Димка.

В голове прокручиваются мысли, что Димка уже взрослый, тринадцать лет, поймёт папаню. Мама, царствие ей небесное, конечно, осудила бы. Но впереди-то Алёнушка, ребенок, возвращение молодости! А Маринка… Маришка… На долю секунды померещились её карие глазища в обрамлении морщинок-смешинок. Только «смешинки» теперь не смеялись.

***

- Марин, я тут хотел с тобой поговорить… Я не знаю, с чего начать. С Димкой я сам поговорю, он уже взрослый… У меня на работе… Короче, я должен уйти.

- Что ты, Мишут? Ты никому ничего не должен! – Ну почему она пытается перевести всё в шутку, хотя прекрасно понимает, о чём я? Что она делает со мной? Давит на жалость или прикидывается дурочкой? Нет, она далеко не дурочка. Господи, помоги.

Иду в спальню и собираю чемодан. Маринка следом. Стоит в дверном проёме, наблюдает. Ни истерики, ни слезинки. Честно говоря, я думал, что будет хуже.

Ну вот, чемодан пузатится в прихожей, Маринка на кухне кипятит кофе (чувствую, передержала), а я, как дурак, смотрю на входную дверь. Сейчас в голове мысли только об одном – выпил пол-бутылки коньяка для храбрости, для разговора, так что за руль нельзя. Такси не вызвал, но можно поймать.

Скрипит замок. Как я не заметил, что Димки нет дома? Вернулся.

- Па, а ты чего? – Смотрит на чемодан. – Командировка?

- Вроде того, сынок. Мне нужно уйти… на время… навсегда… Да. Береги маму.

Чёрт, всё бы на свете отдал, чтобы не видеть этот взгляд… Ненависти. Господи, сынок, дорогой! Подрастешь, поймёшь батьку… А вообще-то, не дай Бог, родной, пережить это.

Хватаю чемодан с перекушенным рукавом от отглаженной Маринкой рубашки и несусь вниз по лестнице. Забыл про лифт, да не до него тут…

***

- Алёнушка, красавица моя, я теперь с тобой. Я теперь всегда буду с тобой. Я, ты и наш ребенок. Пригрей своего колобка, который ради тебя ото всех ушёл! И никто его не съел! – Остатки коньяка дали о себе знать.

Алёнушка приняла из моих рук «приданое» в виде одного чемодана и прошла в квартирку.

***

Утро ворвалось шуршанием душа и запахом яичницы. Я накрыл голову подушкой и стал ждать, пока Маринка зайдёт в спальню с тёплым кофе, скинет с головы подушку и, если я не подам признаков просыпания, будет грозиться вылить его на меня. Стоп! Какая Маринка? С сегодняшнего утра у меня новая жизнь. Сказочная Алёнушка и… если родится сын, будет Иванушкой.

Вот вошла моя Венера, моя Русалка, Снегурочка, настолько красива, что не знаешь, как назвать.

- Ми-и-ишь, дорогой, доброе утро. – Вот она, мокрая, с застывшей капелькой воды на бровинке, тянется ко мне.

Ну всё, пропало утреннее совещание…

***

Я теперь всегда просыпаюсь раньше. Раньше моего серо-голубоглазого солнышка. Ведь ей нужно спокойствие и здоровый сон. Алёнушка второй месяц носит под своим светлым сердцем нашего малыша. Салатик, омлет, сок (только бы не разбудило её жужжание соковыжималки).

- Миш, ну я же просила минералки. Со льдом. Неужели нельзя запомнить? – Опять капризничает. Это она всегда так, но я прощаю. И на работе не посылаю её в пекло «разборок», и остальные вопросы стараюсь решать без её участия. Только не могу заставить свою Алёнушку пойти в консультацию. Женскую, на обследование. Помню, Маринка то и дело туда бегала. Там кольнёт, там потянет, мигом меня в охапку или на такси в больницу, а то и на автобус брела из спального района сама, помню, месяце на седьмом, дурочка.

Алёнушка говорит, что всё хорошо. Наконец-то встала на учёт в этой консультации. Беременность протекает нормально. Только волнует её одно – малышу нужен законный папа. Чтобы был только его. Я, конечно, согласен с моей умницей, но уж очень не хочется смотреть в глаза Маринке на бракоразводном процессе. Ну, будь что будет…

***

- Да, Катюш, всё хорошо. Ага, беременная я. Обсмеёшься! Он? Нет, ничего. На той неделе подал на развод со своей коровой. Да, женится. Что? Когда «роды»? По плану у меня через недельку «выкидыш», я уже договорилась с врачом, так что комар носа не подточит. Потом на лечение. Куда? Хочу в Европу. Уже отельчик симпатичный присмотрела. Да ну, Мишка не будет вдаваться в подробности. Ну зачем ему знать, что там шикарный отдых, а не лечение. А по возвращении он своему котеночку предложит место зама. Ладно, пока. Привет кому? Хватит смеяться, на моей улице праздник, не забывай, желаю тебе такого же!

- …Алёнушка… Я вот мобильник дома забыл… Ты не напомнила, а я забыл… И… и ключи, хорошо, что дверь открытой осталась… Вернее, плохо.

- Мишут! Ты всё не так понял!

- Да-да, Алёнушка. Я с самого начала всё не так понял…

***

- Марин. Мариночка. Маришка! Ну впусти меня, черт подери!

Знаю ведь, что сидит она за дверью, обняв коленки, и рыдает, утирая нос свисающим с полки Димкиным шарфом.

- Маришка! Холодно в подъезде! А на улице вообще пурга! Стужа! Маришка!

Представляю, как рядом с Маришкой стоит Димка и тем ненавидящим взглядом смотрит на дверь. Он так и не простил меня, ни разу не позвонил и не ответил на мои звонки.

- Господи, родная, я знаю, как обидел тебя. Предал. Назови меня, как хочешь, избей матушкиной чугунной сковородкой, только не молчи.

Знаю, знаю родная (это я уже сам про себя), что ты с самого начала всё поняла. Что прихожу я домой поздно. Каждый день на совещаниях да в командировках типа – да такого в самом начале директорства не было. То, что с хмельком да счастливо-идиотской улыбкой от уха до уха. То, что пахло от меня (не от анекдотовской рубашки с губной помадой и духами), от моего тела другой женщиной. Запахом тела молодой красивой женщины. И ты молчала. Твои глаза хотели постоянно что-то спросить. В этот миг они становились грустными-грустными. И как только, родная, у тебя хватало сил с улыбкой провожать меня: «Мишут! Не забыл обед? Мобильный? Ключи? Куда пошёл? А шарф кто забыл? Заболеешь, родной!» И чмок на прощанье. Я глаза отворачивал, а ты силилась не замечать…

- Маришка, не смогу я без тебя, погибну! Всё! Кончаю жизнь самоубийством! Вот я уже завязываю галстук на дверной ручке и медленно отползаю. Сейчас удушусь, Маришка!

- Мишка, Мишка, как тебе не стыдно? Четырнадцать лет назад ты мог поймать на этот трюк Маринку из институтской общаги. Заходи, так уж и быть. Родной, любимый…

Автор: Роман Комисаржевский

с сайта http://www.myjane.ru