я вот закоренелая сова. с младенчества.а когда приезжаю в деревню к свекрови- становлюсь жаворонком и вообще не страдаю от этого.сама встаю в 5 утра! к 8-9 уже столько дел переделано.энергии хоть- отливай.зато там "отбой" в 20.30... дома я в это время только жить начинаю,хоть и встаю по необходимости в 6.30, но до обеда как вареная . так что вопрос раннего вставания-всего лишь привычка.и каждый раз по возращению домой обещаю себе продолжать в том же духе,но все возвращается к привычному режиму...а что я могу в квартире делать в 5 утра? мешать спать другим?))