После родов все потихонечку пришло в норму, но только не ОН - ЖИР. Если честно мне наверное повезло, у меня никогда не стояла проблема с похуданием, лично меня 40, а в "лучшие"годы 42 вполне устраивал, но.... пришло время когда мне немного надоело отражение в районе бывшей тоненькой подтянутой талии, и все ...я решила..буду с ним бороться... кто желает милости просим!
Итак первое - оконченные курсы по массажу пригождаются, берем живот, в простонародье его называют не знаю почему "мамоном", то что можно оттянуть запросто, и начинаем его всячески щипать, растирать, перекатывать, если делается правильно - то это жуть как больно, пробовала под горячим душем, немного полегче. Это потому что мы тревожим не только жирок но и прищимляем чувствительные нервы, сразу скажу на 4 день пощипываний боль меньше становится. Область живота от таких процедур краснеет. Самое главное никаким прессом эту область не прокачать.Можно использовать силиконовую банку для массажа, но поверьте с ручным массажем ничего не сравнится.
На второе применим йогу, нашла упражнение:
Встаем в позу, называется ПОЛУНАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ, так чтоб у вас тот самый живот повис в низ, необходимо выдохнуть и начать выталкивать и втягивать, передышка, и все сначала... выдох, выталкиваем - втягиваем.
На фотографии конечно классика, для нашего упражнения руки предлагаю упереть в колени и прогиб делать с меньшим углом.

На третье предлагаю воспользоваться жарой, кушать особо не хочется, кушаем арбузики, салатики, и все такое.


Вроде все. Хорошего настроения. Ваша Любаша.