Что больше всего отвлекает вас от работы? Рабочие, дробящие асфальт под окнами? Недосып? Возможность переписываться со старым приятелем, делая при этом умное лицо "для коллег"? Или же просто - собственное "неохота", которое порой бывает всесильно и непобедимо?Лень изворотлива. Обычно мы оправдываем себя: сейчас-сейчас, выпью последнюю чашку кофе, сигаретку выкурю и начну работать. Но время идет, подруга в аське рассказывает про свои проблемы, как-то сам собой открылся любимый блог, да еще и уборщица начала пылесосить. И мы думаем: вот затихнет звериный вой пылесоса, и точно начну работать, обязательно. Ведь думать в таком шуме - ну невозможно! Так проходит час, два, три, и мы понимаем: надо что-то менять. И в тот момент, когда подобная мысль приходит нам в голову, мы делаем первый шаг в борьбе с бездельем. Как и в большинстве начинаний, здесь главное - решиться.
Научиться уважать свою лень
Вставая на тропу войны с ленью, надо идти по пути наименьшего насилия над собой. Прежде всего, необходимо понять, что в состоянии безделья нет ничего плохого и перестать винить себя за него. "Лень не так однозначно отрицательна, как это кажется на первый взгляд, - говорит психолог Юлия Жемчужникова. - Многие великие открытия были совершены как раз в тот момент, когда человек ленился. Что делал Ньютон, когда ему на голову упало яблоко? Сидел под деревом и не делал ничего! Великие мыслители - Пифагор, Сократ, Платон - проводили массу времени в простом созерцании мира".
"Зачастую мы боремся с собой, идем против собственного организма, заставляем себя что-то делать, - считает Жемчужникова. - Потому что рассуждаем: иначе нельзя. Мы не доверяем собственному организму, который иногда советует нам расслабиться. А, может быть, иной раз стоит ему довериться, и именно на расслаблении, на выдохе, начать делать то, что "идет в руки". И тогда работа будет в удовольствие".Йога vs кофе

По ее словам, одним из рычагов, переключающих человека с сомнамбулического безделья на радостное взаимодействие с миром, является йога. "Йога лучше кофе и зарядки, - говорит Юлия, - она очень хорошо соотносит человека с окружающей действительностью. Если вы делаете асаны, а за окном в это время просыпается город, вы проснетесь вместе с ним".Тем не менее кофе и другие энергетические напитки настраивают на рабочий лад многих сотрудников офисов. "Red Bull, сигарета, и вперед!" - говорит PR-менеджер Ксюша. "Если мне что-то не [/size]хочется делать, а долг самурая никто не отменял - главное не сидеть в этом жалком состоянии, потому что я могу легко в нем сутками находиться, - рассказывает программист Кирилл. - Я выхожу на улицу минут на пять с чашкой чая".
"Сейчас потружусь, а вечером куплю себе пирожное"Другой действенный способ - самомотивация. Разговоры с собой, любимой, действительно часто помогают. "Можно, например, сказать себе: за то, что я сейчас так напрягусь на работе, вечером куплю себе ту серую юбку или схожу на массаж, - говорит бренд-менеджер Катя. - Можно еще вспомнить любимого киногероя и подумать: он бы сделал это в секунду и получил повышение...чем я хуже?" А маркетолог Олег, например, заставляет себя взяться за самую нелюбимую работу, представляя, что за ее выполнение он получит огромный бонус.
Иногда срабатывают и угрозы. "Я говорю себе: домой не уйдешь, пока все не сделаешь. И сижу на работе допоздна", - говорит офис-менеджер Аня.Музыка - самое великое из искусств
Многим обитателям опен-спейсов, вынужденных делить свое рабочее пространство с тридцатью коллегами и какофонией звуков - стуком по множеству клавиатур, факсом, гудящим как поезд, и мобильным "соседа по парте", разрывающимся мелодией "Это я-ааа, твоя мама, звоню" каждые десять минут - помогает сосредоточиться на работе музыка.
"Меня спасает группа Doors в наушниках", - признается переводчик Маша. "Я включаю музыку, закрываю все окна, не относящиеся к работе и... "взгляд в монитор и работать, работать", - говорит моя коллега Юля. А руководителю инфраструктурных проектов Римме помогает исключительно саундтрек к фильму "Реальная любовь".
Если распланировать свой день с самого утра и делать одну задачу за другой, для лени просто не останется места. "Я борюсь с ленью планированием, - говорит редактор Рената. - Идешь себе по списку дел, и думать особо не нужно". Впрочем, если посередине выполнения рационального списка задач вы поймали себя на том, что покачиваетесь на стуле и расфокусированно смотрите в зашторенное окно - может, самое время прислушаться к своему организму и немного отдохнуть? Сходить пообедать, например.