Итак, попробую начать интересную тему о том, как выходить из «зоны комфорта» и зачем это нужно человеку, который хочет самосовершенствоваться. В статье также приведу несколько практических примеров, упражнений для выполнения.

Но для начала резонный вопрос: Что же такое «зона комфорта»? Под этим понятием я понимаю сложившееся вокруг человека определённое окружение, которое сформировало у него определенные привычки, характер и образ жизни. Живя в этом окружении долгое время, человек приспособился к нему, иными словами, привык.… И самое главное, человек, как правило, очень не хочет менять сложившуюся обстановку.

Зачем тогда надо что-либо менять?

С одной стороны можно занять и такую позицию: менять ничего не нужно. Надо наслаждаться сегодняшним днём и тем, что есть сейчас. Ну а если в сегодняшней жизни очень многое не устраивает, заставляет человека страдать, вызывает в нём полную неудовлетворённость жизнью? Я считаю, что для перехода на более высокий личностный уровень развития каждому необходимо прикладывать волевые усилия.

Но что это значит – более высокий личностный уровень развития? Я бы сопоставил каждый уровень развития с определённой зоной комфорта, которую привык занимать человек. Чем эта зона меньше, тем меньше потребности человека, тем менее у него развиты творческие способности, фантазия (не представляет себе лучшей и разнообразной жизни). И соответственно, чем больше зона комфорта, тем более разнообразной жизнью живёт человек. Он как бы может занять любое место в этой «зоне комфорта» и соответственно он более мобильный в этой зоне.

Ну что ж. А вот пару личных примеров. Я вроде бы пишу только шестой абзац этой статьи, но пишу уже пятый день. Мне так не хотелось начинать эту статью в первый день. У меня не было никаких мыслей по этому поводу и в последующие дни. Что я делал? Тупо садился и писал что-нибудь. А еще задавал себе вопросы по этой теме и… Мысли потихоньку начинали появляться. И вот гляжу, создаются новые строчки…J. После написания очередного абзаца, я торжественно объявляю себе благодарность и закрываю Word. Да – тяжело, да – не хочется. Но по наставлениям великого Гоголя пишу каждый день.

Еще сегодня познакомился на улице с удивительно красивой девушкой. До этого пытался знакомиться с девушками на улице, но делал это редко. Из десяти раз, когда у меня возникало желание подойти и познакомиться, я делал это только один раз. Остальные красавицы от меня уплывали, пока я думал: подойти или не подойти. И вот в последние две недели, в тёплые майские деньки, я много времени провожу на улице и повстречал несколько симпатичных барышень. Но ни к одной не подошёл. А сегодня свершилось… Я улыбнулся и сказал: «Давайте знакомиться!». Всё просто. Не правда ли? Отказа не последовало и в последующие полчаса я насладился прекрасным общением с моей новой знакомой.

Что это было? – Выход из «зоны комфорта»!

Зачем выходить из «зоны комфорта»? Для чего это нужно?

Вроде бы здравый вопрос. Ответ на него можно найти, посмотрев на различные науки, в основе которых идет развитие субъекта, но наиболее точно даст нам ответ психология. Собственно этот термин я взял откуда-то оттуда.

А сейчас, немного упражнений. Некоторые из них я взял из различной литературы, некоторые были на различных тренингах, некоторые подсказали хорошие знакомые, а некоторые появились внезапно, экспромтом:

Упражнение № 1. Смотрите людям в глаза.

У меня есть друг, который вообще не смотрит в глаза при любом разговоре. Создается впечатление его полной отстранённости. Смотреть в глаза очень важно. Глаза за доли секунды могут сказать больше, чем точная правильная и убедительная речь человека, доказывающего вам что-нибудь. Попробуйте пройти той обычной дорогой к дому или на работу, которой вы обычно ходите, но на этот раз обратите внимание на людей, которые идут вам навстречу. Посмотрите им в глаза. Что они вам скажут за те доли секунды взгляда? Сойдетесь ли вы вообще взглядами? Сколько людей при ходьбе загружены чем-то своим и совершенно ни на что не обращают внимания? Согласитесь, не всегда хватает внутренней энергии, уверенности или еще чего-то, что бы сойтись с определённым «тяжёлым» взглядом. Пробуйте…

Упражнение № 2. Делайте комплименты незнакомым людям.

Сегодня в банке увидел молодую кассиршу. На ней была одета интересная блуза в клеточку. Я сделал ей комплимент: «Вам эта блузка очень идёт!». Девушка расплылась в улыбке. Дарите людям комплименты просто так. Вы поднимите настроение не только им, но и себе. Для этого необходимо быть достаточно наблюдательным и вычленять выразительные мелочи среди общей городской серости и суеты. Кроме того, надо быть достаточно смелым, чтобы преодолеть барьер и начать общение с незнакомым человеком. Конечно, в своем большинстве, комплименты мы дарим людям противоположного пола. Но ничего страшного не будет, если сказать комплимент любому человеку, который этого заслуживает. Причём, обратите внимание на то, что это должен быть именно комплимент ( искренний, правдивый), а не лесть. Это упражнение не только поднимет Вам настроение, оно еще и полезно для здоровья.

Упражнение № 3. Возьмите 5 номеров телефонов у незнакомых людей за один день.

Эгегей…. Становиться всё жарче. Идут задания посложнее. Если Вы живете где-нибудь в США, в большинстве случаев, это упражнение не будет для Вас очень сложным. Но попробуйте раскрутить дать Вам свой номер телефона нашего брата славянина с присущей ему подозрительностью. Вот здесь Вам придется немного попотеть. Пробуйте!

(продолжение скоро будет:) )