Когда нет возможности пользваться молитвословом, матушка(Надежда,последняя насельница Марфо-Мариинской обители) советовала вместо всех правил читать утром и вечером молитву иеросхим. Парфения Киевского:

Господи,Иисусе Христе,Сыне Божий,не попусти чтобы суетность,самолюбие,чувственность,нерадение,гнев господствовали надо мной и похищали меня у Любви Твоей.