Ушастая, прекрасная, целую ушки... |
Метки: мягкая игрушка |
открытка ручной работы |
|
Метки: открытки ручной работы |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно... |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...
Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже? На зарядку , йогу и диеты силы воли не хватает. Что делать? Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это один из легких и приятных способов коррекции фигуры.
Уже в первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно в любом месте и в любое время: утром, находясь еще в постели, на работе, в автомобиле, коротая время в пробках, вечером, сидя перед телевизором.
1. Рекомендуется проводить на голодный желудок, не менее 2 часа после еды, в течение 15 минут.
2. Нельзя выполнять при различных кожных и грибковых заболеваниях.
3. Не рекомендуется выполнять его при высокой температуре, менструации, заболеваниях почек, грыже, воспалениях желчного пузыря, наличии опухолей, резких болях и беременности.
4.Не касайтесь области лимфатических узлов, а также места с расширением кровеносных сосудов.
5. Необходимо проводить с особой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы.
1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившись, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Сначала положите обе руки на живот. Глубоко вдохните животом, а затем выдохните 10 раз. Почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши руки .
2. Затем правой рукой 6 раз выполните круговые движения по животу против часовой стрелки. Левая рука остается на месте без движения.
3. Сделайте это же 6 раз за часовой стрелкой левой рукой. Правая рука остается на месте без движения.
Метки: упражнения |
"Тарталетка" из конфет и гофрированной бумаги. Мастер-класс |
Метки: мастер класс |
Подробный мастер класс по шитью бегемота |
Подробный мастер класс по шитью бегемота
Подробный мастер класс по шитью бегемота.
девочка
мальчик
Метки: мягкая игрушка |
sweetblogchria |
Метки: лоскутное шитье |
Красивое оформление |
Метки: лоскутное шитье |
Aline Kuster |
Метки: лоскутное шитье |
Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки |
Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки
Салфеточки выполнены в геометрической сборке. Шьются не сложно. Чудесное украшение для кухни. А так же замечательный подарок для близких. Солнышко на кухне будет круглый год.
Метки: лоскутное шитье |
Головные уборы всех видов, шарфы, снуды, шали, палантины и т. п. |
Головные уборы всех видов, шарфы, снуды, шали, палантины и т. п.
В России редко кто обходится бех шарфа и головного убора. Существует множество вариантов, придуманных людьми - если не шапка, то повязка на голову, капюшон и т.п., если не шарф, то снуд, палантин и т.п. - вариантов бесконечное множество.
Предлагаю подборку ссылок с интересностями, массой фотографий и красивых идей на тему шарфов и головных уборов.
Метки: вязание |
Осень... пришла пора одевать шарфики (идеи ) |
Осень... пришла пора одевать шарфики (идеи )
Метки: вязание |
Одуванчики своими руками |
Одуванчики своими руками
Такой красивый, нежный весенний одуванчик можно сделать своими руками и это совсем не трудно.
Метки: мастер класс |
Розы из полосок ткани |
Розы из полосок ткани
Метки: мастер класс |
Баклажаны по - Херсонски |
Баклажаны по - Херсонски
Блюдо готовила еще моя бабушка. Отличная закуска!
Сейчас как раз – самый сезон заготовок...
Что нам понадобится:
- Баклажаны - 3 кг
- Перец сладкий красный (!) -1 кг
- Перец горький стручковый -1-3 шт.
- Чеснок-300 г
- Сахар - 1 стакан
- Уксус (я готовлю с яблочным) - 1 стакан
- Масло растительное -1 стакан
- Соль -1,5 ст. л.
Готовим:
Баклажаны необходимо очистить от плодоножек, небольшие разрезать вдоль пополам, а побольше - еще и поперек. Посолить и оставить на 2 часа. Затем обжарить в небольшом количестве растительного масла до румяной корочки.
Теперь готовим подливу. Берем перец сладкий и чеснок, очищаем, пропускаем через мясорубку вместе с горьким перцем. В полученную смесь добавляем сахар, уксус, 1 стакан растительного масла, соль – все перемешиваем.
Подливой заливаем обжаренные баклажаны и аккуратненько перемешиваем. Пробуем…
И если у вас что-то осталось – раскладываем по банкам и стерилизуем баночки по 0,7 л - 40 мин. Закатываем, все!
Зимой открываем баночку и… наслаждаемся!
Метки: заготовки |
МК Шьем ботиночки для кукол |
МК Шьем ботиночки для кукол
Нашла интересный мастер-класс Милены : шьем ботиночки для кукол.
Мастер-класс здесь : http://milena.vitalory.ru/mk-shem-botinochki,40.html
Метки: мастер класс |
ПЕЧИ И МАНГАЛЫ НА УЛИЦЕ |
ПЕЧИ И МАНГАЛЫ НА УЛИЦЕ
Метки: ПЕЧИ И МАНГАЛЫ НА УЛИЦЕ |
Поэтапное строительство беседки с барбекю. |
Поэтапное строительство беседки с барбекю.
Поэтапное строительство беседки с барбекю.
Поэтапное строительство беседки с барбекю.
Может кому-то тоже будет интересно.Мой муж заболел этой красотой-значит у меня скоро тоже будет такая симпотяшка....
Начало кладки стен беседки на сплошой армированный фундамент.
Метки: ландшафтный дизайн |
аппликации, шаблоны. |
Метки: аппликации шаблоны. |
Декорация дома ПОСМОТРИТЕ!!! (Самоделкино) |
Декорация дома ПОСМОТРИТЕ!!! (Самоделкино)
Хочу поделиться вариантом отделки дома в деталях...
готовим стену,наносим контур планируемого рисунка
для лепки смешиваем строительную смесь СМ-11 и СМ-8 в равных пропорциях. контур рисунка пробиваем мелкими сапожными гвоздями(чтобы хорошо держалось)..."рисуем" кирпичики...когда просохнет-зашкуриваем,чтобы сгладить шероховатости..
Добавим отделку дикарем..
Красим всю стену,потом делаем оттенок кирпичиков,добавлям подствеку и ковку-фасад готов!
а вот еще и новогодний вариант
Метки: ландшафтный дизайн |
Как гадать на обычных картах |
Как гадать на обычных картах
Гадание на картах это ритуал, традиция, действо, которое присуще любому поколению, в разные времена. Как правило, гадают на картах женщины, в силу склада своего ума они очень любопытны, хотя миру известны и мужчины любители гаданий и магии. Наверное, каждая женщина в свое время гадала на картах. Некоторые считают, что это очень сложно, хотя на деле это совсем не так. Для этих целей достаточно всего лишь иметь колоду карт, а также толкователь отдельных карт. С этим набором даже начинающий «маг» может погадать себе или своим близким.
Популярными карты стали, главным образом, из-за своей доступности. Карты могли быть как обычные игральные, так и специальные, предназначенные именно для гадания и подобных процессов. Пытаясь заглянуть в будущее, на протяжении многих столетий люди разрабатывали различные виды гадательных карточных систем. Такой системой может быть и обычный пасьянс, который способен ответить на простые вопросы типа «сбудется желание или нет» или же более сложный расклад с одновременным использованием абсолютно всех карт из колоды и раскрывающий ответы на вопросы в полной мере. Среди множества способов гаданий по картам есть и те, которые привлекли к себе большое внимание за все время своего существования, обозначив тем самым себя как нечто особенное. Такие гадальные системы имеют различные наименования. К примеру, гадание мадам Ленорман или Екатеринское гадание получили свое название от женщин, которые поспособствовали их популярности.
Метки: интересное |
