http://vstb.ru/games/ero/ero3.htm

http://vstb.ru/games/ero/ero2.htm

http://vstb.ru/pric/pric9.htm

http://vstb.ru/pric/pric6.swf

Ну что, малыш, пошалим?

Кинь в препода бумажкой

15 секретов долголетия
Комментарии: 2
Секреты долголетия

Фото с сайта: www.gettyimages.com
Пожелание долгих лет жизни – одно из самых распространенных. Не это ли мы все старательно выводили в детстве на открытках нашим бабушкам? Однако долголетие может быть разным. Вряд ли кому-то хочется провести последние 10-20 лет свой жизни, не вылезая из старческих болезней, а то и вовсе ничего не соображая. Как же добиться того, чтобы жизнь была не только долгой, но и качественной?

1. Отказ от вредных привычек. Надпись маленьким шрифтом о вреде курения для здоровья на пачке сигарет – не личная прихоть главы Минздрава. Отказ от курения и неумеренного употребления алкоголя может значительно продлить жизнь. А на сэкономленные деньги вы на старости лет сможете порадовать себя чем-то поинтереснее пачки «Явы».

2. Ученые давно пришли к выводу, что разумное потребление красного вина полезно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Главное, чтобы напиток был качественным, а у вас не было проблем с тем, чтобы остановиться после одной рюмки или половины бокала.

3. Борьба с лишним весом. Даже небольшой лишний вес в преклонном возрасте создает проблемы. Они касаются не только подвижности, но и общего состояния здоровья. Жировые отложения плохо влияют на сосуды, а также создают риск возникновения диабета.

4. Не забывайте о занятиях физкультурой. Активность – один за главных залогов здорового долголетия. Она позволяет поддерживать хорошую форму и бодрость духа. Не так уж важно, чем человек занимается в преклонном возрасте – бегает по утрам, делает зарядку на коврике или гоняет шары на бильярде. Главное, что он не ставит крест на активном образе жизни и не переводит себя в разряд «доживающих». Ведь жизнь – это движение, а без движения человек быстро теряет умение радоваться.

5. Умственная активность важна для долголетия не меньше, чем физическая. Естественно, что люди, имеющие склонность к умственной деятельности, дольше сохраняют свежесть мышления, хорошую память и интерес ко внешнему миру. Гораздо быстрее впадают в старческое слабоумие те, кто и раньше ничего серьезнее программы телепередач не держал в руках. А кому нужно долголетие без ясности ума?

6. Творческая деятельность особенно полезна для здоровья, утверждают специалисты Института мозга человека РАН. Она постоянно стимулирует мозг, причем не загружает его автоматическими реакциями, а ставит каждый раз все новые задачи. В итоге в зрелом возрасте творчество оказывается даже более необходимо для здоровья, чем физкультура, считают ученые.


Секреты долголетия

Фото с сайта: www.gettyimages.com

7. Не нужно забывать о чувстве юмора. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Это выражение можно понимать буквально, ведь ученые давно провели соответствующие статистические исследования. Они выявили, что смех помогает в борьбе с лишним весом, лечит сердечные заболевания и улучшает кровообращение.

8. Регулярные занятия сексом действуют на организм более чем благотворно. Ученые из Тайваня, проводившие соответствующие исследования, считают, что секс действует омолаживающее на организм в целом и замедляет процесс старения. В этом можно убедиться, глядя на фотографии известных людей, до глубокой старости имеющих репутацию ловеласов.

9. Несколько спорной, но интересной мыслью является то, что ранние браки способствуют долголетию. Это мнение не ученых, а одного весьма пожилого араба по имени Ад-Дасари. На востоке вообще принято рано выходить замуж – и этот человек не был исключением. Кроме того, у него есть несколько молодых жен, которые до сих пор (отцу семейства уже около 90 лет) рожают ему здоровых детей. Так вот, Ад-Дасари считает, что брак делает человека ответственным и взрослым – и помогает достойно пройти жизненный путь, не отвлекаясь на глупости.

10. Психологи утверждают, что свободное выражение эмоций идет на пользу здоровью. Интересные результаты дало исследование крика. Женщинам он помогает справиться со стрессом и действует на состояние благотворно, а вот мужчинам кричать противопоказано: это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. То есть рекомендации врачей создают заманчивую картину матриархата: жена кричит на мужа, выпуская пар, а он в ответ покорно молчит. И при этом оба заботятся о своем здоровье.

11. Антиоксиданты, по мнению ученых, могут существенно замедлять процесс старения всего организма. Это особые вещества, которые предотвращают окисление органических соединений и укрепляют клетки. Они содержатся во многих овощах и фруктах: моркови, капусте, персиках, абрикосах, клубнике, а также в рыбе, клюкве, гранате и зеленом чае.
Секреты долголетия

Фото с сайта: www.gettyimages.com

12. Употребление грецких орехов продлевает жизнь в среднем на 7 лет. К такому неожиданному выводу пришли калифорнийские ученые. Дело в том, что в состав орехов входят особые вещества, которые предохраняют сердце и сосуды от вредного влияния холестерина. Для достижения нужного эффекта достаточно съедать всего по 5 грецких орехов в неделю.

13. Поедание яблок также способно увеличить продолжительность жизни. Английские ученые провели крупномасштабное исследование на эту тему и выявили, что наравне с правильным питанием и физическими нагрузками одно яблоко в день позволяет человеку прожить в среднем на 3 года дольше.

14. Способность плакать, оказывается, необходима для здоровья. Так считает специалист по лакримологии, «науке о слезах» Уильям Фрей. Он утверждает, что люди, которых с детства заставляют сдерживать слезы и терпеть, в будущем больше болеют, а умирают раньше. Особенно это относится к мальчикам, которых усердно учат «быть мужчинами». Уже в подростковом возрасте у них часто возникают колиты, гастриты и язвы желудка.

15. Самым необычным способом продлить жизнь можно назвать, пожалуй, почесывание. Один ученый из Кембриджа установил, что привычка чесаться у обезьян способствует выделению эндорфина – гормона радости. Люди недалеко ушли от своих предков. Для них, по мнению ученого, чесание также является успокаивающим и гармонизирующим средством – и даже может продлить жизнь. Об этом мало кто догадывается, ведь в современном мире чесание не очень приветствуется…

Итак, почаще занимайтесь сексом, не забывайте о зарядке и пейте хорошее красное вино. Эта нехитрая жизненная программа не только поможет вам дожить до благородных седин, но и сделает повседневность куда более приятной штукой, чем лежание на диване перед телевизором, ворчание и самокопание. И почаще читайте наши статьи – ведь интеллектуальная деятельность тоже продлевает жизнь!

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Так называемые добрые морщинки появляются уже лет в 25. Это неудивительно: посчитано, что каждый день мышцы лица совершают аж 15 тысяч сокращений. Пока они еще неглубокие, поможет хороший крем для кожи вокруг глаз. Например, врач-дерматолог Beauty SPA by World Class Юлия Алышева рекомендует крем швейцарской марки профессиональной косметики Bellefontaine.

Но кремы помогают лишь лет до 35 — потом специалисты советуют лазер или ботокс. Во время шлифовки луч лазера «испаряет» поверхностные слои кожи. Как бы страшно это ни звучало, процедура безболезненная. Кожа обновляется и усиленно вырабатывает коллаген — через неделю верхний слой выглядит совсем новеньким. В клинике «Линлайн» это обойдется примерно в 500 долл., а результат сохраняется до пяти лет.

Если катастрофически нет возможности выпасть из жизни на несколько дней, можно сделать укол ботокса. Процедура длится всего 15—20 минут, а эффект держится в течение полугода. Про ботокс рассказывают массу страшилок, так что обязательно выясните, насколько хорошо «набита» рука у специалиста, то есть какой у него стаж работы. Инъекция ботокса вызывает так называемый «обратимый паралич поперечно-полосатой мускулатуры». Проще говоря, мимические мышцы перестают двигаться, и «гусиные лапки» разглаживаются. Если проколоть правильно, мимика не нарушится, и «эффекта маски» не будет. Ботокс меряют единицами: на консультации врач определит, сколько именно единиц нужно вам (от 10 до 20). Цена одной единицы, например, в клинике «Nаоми» — 340 р. В «Парацельс-2001» избавление от морщин вокруг глаз с помощью ботокса обойдется в 9000 р.


ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОСТАРШЕ
После сорока морщинки превращаются в морщины — уже никакой ботокс не поможет. Верхнее веко начинает нависать, глаза кажутся меньше. Даже если по утрам тратить час на макияж, все равно вид какой-то понурый. Самое время делать блефаропластику. Это операция, при которой устраняют «лишнюю» кожу и грыжи. Звучит, конечно, боязно, но если все пройдет гладко, о морщинах на верхних веках можно будет забыть лет на восемь, на нижних — на 10—12.

Операция длится час-два. Противопоказания к блефаропластике такие же, как и к другим операциям: сахарный диабет, тяжелые заболевания печени, легких, почек — то есть заболевания, при которых невозможно дать общий наркоз. Сейчас умеют делать блефаропластику и с местной анестезией, но на нее у многих аллергия. На верхнем веке разрез делают в складочке — так, что рубец потом почти невидим, а на нижнем — или по линии роста ресниц, или изнутри века. Врач удаляет грыжи: наверху их две, внизу — три. Это такие еле заметные шарики, которые с возрастом разрастаются, накапливают воду, и от этого глаза отекают. Еще, в зависимости от ситуации, хирург может удалить излишки кожи, немного изменить разрез глаз (например, сделать его миндалевидным) или поднять внешний уголок — взгляд будет более открытым. Но все это, конечно, по предварительной договоренности.

Швы снимаются на вторые-четвертые сутки: кожа век заживает очень быстро и хорошо. Послеоперационные отеки пройдут через пару недель (отправляясь под нож, об этом следует помнить), а через месяц эффект станет очевидным не только для вас, но и для всех остальных. Морщины пройдут, глаза визуально станут больше — совсем как лет пятнадцать назад.

http://post.kards.ru/list/show/2335/1842015/9/snova_ponedelnik.htm

http://post.kards.ru/list/show/65/2413791/#comment...list/show/65/2413791/#comments

http://flash.kards.ru/list/show/3000/305/9/eh.htm

Фотографии kotenok_80 : рамки

Фотографии kotenok_80 : опрос

Фотографии kotenok_80 : опрос

Фотографии kotenok_80 : юзер бары и подписи

Фотографии kotenok_80 : приколы

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : лошади и просто красивые картинки

Фотографии kotenok_80 : девушки

Фотографии kotenok_80 : девушки

Зенит впервые в истории выходит в полуфинал Кубка УЕФА
Зенит на Петровском уступил с минимальным счетом леверкузенскому Байеру 0:1, но по сумме двух матчей (4:2) проходит в полуфинал Кубка УЕФА, где встретится с Баварией.



10 апреля. С.Петербург. Стадион "Петровский".
Судья - Мануэль Мехуто Гонсалес (Испания).

Зенит (С.Петербург) - Байер (Германия) - 0:1 (0:1).
Гол: Булыкин, 18 (0:1).

Результат первого матча - 4:1. В полуфинал Кубка УЕФА вышел "Зенит".

Зенит: Малафеев, Анюков, Крижанац, Широков, Ширл, Зырянов, Тимощук, Денисов, Файзулин (Радимов, 87), Аршавин, Погребняк.

Байер: Адлер, Кастро, Хаги, Кальсен-Бракер, Сарпей, Шнайдер, Синкевич, Швеглер (Рольфес, 59), Дум (Гекас, 75), Фрайер (Кисллинг, 69), Булыкин.

Первенство молодежных команд. 6-й тур. Павлюченко забил за «Спартак», «Сатурн» обыграл «Зенит» и другие матчи

6-й тур

18 апреля
Спартак Нч – Спартак – 1:3 (0:0)

Голы: 1:0 - Шумейко, 1:1 – Рыжков, 1:2 – Лугачев, 1:3 – Павлюченко.
Крылья Советов – Томь – 2:2 (0:1)

Голы: 1:0 - Большаков (9), 1:1 - Шабалов (50), 1:2 - Шабалов (50), 2:2 - Бобрышев (78).
Москва – Динамо – 3:0 (1:0)

Голы: 1:0 - Маслов (5), 2:0 – Шубин (47, пенальти), 3:0 - Хозин (64).
Сатурн – Зенит – 1:0 (1:0)

Гол: 1:0 - Шевяков (43).

19 апреля
Рубин – Амкар
ЦСКА – Локомотив
Терек – Луч-Энергия

17 апреля
Шинник – Химки – 1:1 (1:0)

Голы: 1:0 - Лазаров (25), 1:1 – Овсов (63).

Положение команд: Спартак – 16 (6), Локомотив – 15 (5), Москва – 15 (6), Сатурн – 12 (6), ЦСКА – 10 (5), Спартак Нч – 10 (6), Химки – 9 (6), Крылья Советов – 8 (6), Рубин – 6 (5), Динамо – 5 (6), Шинник – 5 (6), Зенит – 4 (6), Луч-Энергия – 3 (5), Томь – 3 (6), Терек – 2 (5), Амкар – 2 (5).

Более тысячи фанатов «Зенита» приедут в Раменское

Более тысячи фанатов питерского «Зенита» отправятся в Московскую область на матч 6-го тура чемпионата России с «Сатурном», сообщает пресс-служба Северо-Западного управления внутренних дел на транспорте.

По данным пресс-службы, фанаты петербургского «Зенита» будут добираться до Москвы поездами дальнего и пригородного следования из Петербурга, Пскова и Великого Новгорода.

В период нахождения на объектах транспорта болельщиков «Зенита» общественный порядок будут обеспечивать более 450 сотрудников транспортной милиции. Во всех электропоездах будут нести службу усиленные наряды милиции, сообщает

«Считаю, что болельщики «Зенита» не хуже, чем у «Баварии»

Капитан «Зенита» Анатолий Тимощук рассказал корреспонденту Sports.ru о предстоящих встречах питерской команды с мюнхенской «Баварией» в рамках 1/2 финала Кубка УЕФА.

«В играх с немцами все зависит от нас самих. В Мюнхене надо показать, как можно более достойный результат, чтобы потом было легче на «Петровском» в ответной встрече. В принципе, у меня с Германией связаны самые приятные воспоминания. Там проводился чемпионат мира, в котором сборная Украины вышла в четвертьфинал.

Считаю, что болельщики «Зенита» не хуже, чем у «Баварии», и во время матча в Мюнхене в плане поддержки команды они не уступят немцам», – сообщил украинский полузащитник.

"Зенит" получил официальное решение Контрольно-дисциплинарного комитета УЕФА, рассмотревших протоколы матчей "Зенит" - "Вилльяреал" и "Марсель" - "Зенит", и вынес соответствующие наказания клубу. В соответствии с регламентом УЕФА клуб оплатил вынесенные штрафы.

Тексты решений контрольно- дисциплинарного комитета УЕФА приводятся.




Соревнование: Кубок УЕФА 2007/2008
Матч: Зенит – Вилльярреал (1:0)
Судья: Михаэль Вайнер
Делегат: Кеннет Таллингер


На основании протоколов матча, Контрольно-Дисциплинарный Комитет УЕФА в следующем составе: Томас Парти (Австрия, Председатель), Джим Хансен (Дания), Жак Антенен (Швейцария), Шандор Берзи (Венгрия), Маурицио Лауди (Италия), Джоль Вольфф (Люксембург), Райнер Кох (Германия), Джон Дилейни (Ирландия), Жоан Анджело Лупеску (Румыния)


Установил на заседании 20 марта 2008 года следующее:
• На 63 минуте матча, местные болельщики зажгли 10 бенгальских огней, 5 фальшфейеров, 1 дымовую шашку


Учитывая следующие факты:
• Недисциплинированное поведение местных болельщиков
• Тот факт, что использование пиротехнических средств представляет собой угрозу безопасности на стадионе
• Учитывая, что зажигание подобных устройств на футбольных матчах в прошлом часто приводило к серьезным травмам и увечьям, в особенности в случае бросания.
• И на основании пункта 11с Дисциплинарного Регламента УЕФА: использование подобных изделий на стадионах строго запрещено.

Считать, что, используя бенгальские огни, фальшфейеры и дымовые шашки, болельщики нарушили вышеприведенное положение. Признать ФК «Зенит» ответственной стороной за недисциплинированное поведение болельщиков в соответствие со статьями 6(1) и 11 Дисциплинарного Регламента УЕФА, и, соответственным образом за то что:
• Использовалось большое количество пиротехники,
• За последние 5 лет Клуб наказывался 13 раз за необеспечение безопасности на стадионе и/или недисциплинированное поведение болельщиков.

КДК считает штраф в 8000 швейцарских франков соответствующей мерой наказания
• Данные положения учитывают статью 52 Статутов УЕФА, а также статьи 2, 4, 6, 8, 11с, 14, 17, 18, 27 и 52 Дисциплинарного Регламента УЕФА.


КДК постановил:

1. Наложить штраф в размере 8000 швейцарских франков на ФК Зенит Санкт-Петербург
2. Данная сумма должна быть переведена на банковский счет УЕФА в течение 30 дней.


Соревнование: Кубок УЕФА 2007/2008
Матч: Олимпик - Зенит (3:1)
Судья: Кнут Кирхер
Делегат: Арно Саргсян


На основании протоколов матча, Контрольно-Дисциплинарный Комитет УЕФА в следующем составе: Томас Парти (Австрия, Председатель), Джим Хансен (Дания), Жак Антенен (Швейцария), Шандор Берзи (Венгрия), Маурицио Лауди (Италия), Джоль Вольфф (Люксембург), Райнер Кох (Германия), Джон Дилейни (Ирландия), Жоан Анджело Лупеску (Румыния)

Установил на заседании 20 марта 2008 года следующее:
• Во время перерыва матча, болельщики команды гостей вывесили баннер со словами «Косово – сердце Сербии, и мы не отдадим Косово». Полиция вмешалась с целью снять баннер, но болельщики не подчинились, в результате чего полиция была вынуждена применить слезоточивый газ.


Учитывая следующие факты:
• Недисциплинированное поведение болельщиков команды гостей
• В статье 11с Дисциплинарного Регламента УЕФА ясно выражены Правила поведения болельщиков на стадионе. Последствия несоблюдения данных правил накладываются на национальную ассоциацию или клуб, к которому принадлежат болельщики
• Болельщики должны вести себя исключительно дисциплинировано
• Вопрос Косово является очень чувствительной темой в балканском регионе, а также во всем европейском сообществе
• Болельщики отказались подчиниться требованиям органов правопорядка
• УЕФА не потерпит превращения футбольных матчей под своей эгидой в политические форумы
• Болельщики нарушили вышеприведенные принципы, вывешивая баннер с сообщением неспортивного характера
• ФК «Зенит» должен быть признан ответственной стороной за недисциплинированное поведение болельщиков в соответствие со статьями 6(1) и 11 Дисциплинарного Регламента УЕФА, и, соответственным образом, наказан.
• Предыдущие дела в отношении Клуба, по которым тот наказывался 14 раз (за последние 5 лет) за необеспечение безопасности на стадионе и/или недисциплинированное поведение болельщиков.
• Ввиду вышеизложенного КДК считает штраф в 10000 швейцарских франков соответствующей мерой наказания
• Данные положения учитывают статью 52 Статутов УЕФА, а также статьи 2, 4, 6, 8, 11с, 14, 17, 18, 27 и 52 Дисциплинарного Регламента УЕФА.

КДК постановил:

3. Наложить штраф в размере 10000 швейцарских франков на ФК Зенит Санкт-Петербург
4. Данная сумма должна быть переведена на банковский счет УЕФA в течение 30 дней. (статья 52, пункт 3 Дисциплинарного Регламента УЕФА).

[Glitterfy.com - *Glitter Words*]

Фотографии kotenok_80 : девушки

Фотографии kotenok_80 : девушки

Фотографии kotenok_80 : девушки

Фотографии kotenok_80 : максим

Фотографии kotenok_80 : максим

Фотографии kotenok_80 : максим

Фотографии kotenok_80 : максим

Фотографии kotenok_80 : максим