Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме! |
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает
|
Спицы.Джемпер |
Метки: Спицы.Джемпер |
Массаж ушей. Быстрый способ прийти в себя |
Вы, наверное, знаете, что массаж ушей помогает быстро проснуться, прийти в себя, снять стресс и даже унять зубную боль.
Метки: Массаж ушей. Быстрый способ прийти в себя |
Словарь редких и забытых слов русского языка |
Метки: Словарь редких и забытых слов русского языка |
Горячая закуска "Салат шашлычный" - готовится довольно просто, а на вкус - супер! |
быстрый , сочный и вкусный.
|
Туники крючком. Подборка 39 |
 |
 |
|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Туники крючком. Подборка 38
Метки: Туники крючком. Подборка 39 |
Скулы! С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице. |
Скулы! С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице.
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.
Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно."
Упражнений №1. Тонизирует овал лица.
Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение №2. «Язык за щекой»
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:
Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))
Упражнение №3. Шарик.
Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.
Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Упражнение №5. На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Метки: массаж лица |
Клатч |
Метки: вышивка для сумки |
Программа Pattern Maker (создание схем для вышивания) |
Полная версия программы Pattern Maker (рус)
(13.1 mb)
|
Быстрый пирог-тортик "На скорую руку"( с любой начинкой) |
Когда мои домашние просят: «сделай что-то сладенькое и вкусненькое», а мне не хочется тратить много времени, я всегда вспоминаю про этот вкусный и быстрый пирог-тортик. Наверняка все подумали, что это шарлотка. А вот и нет!
Метки: выпечка |
Вышивка крестом, схемы Натюрморт от Riolis 864 |
Метки: Вышивка крестом схемы Натюрморт от Riolis 864 |
Cross-Stitch & Needlework - March 2014 |
Метки: Cross-Stitch & Needlework - March 2014 |
Kanavice №2 2013 |
Метки: Kanavice №2 2013 |
Н.Е. Салтыков-Щедрин "Господа Головлёвы" |
|
Метки: Н.Е. Салтыков-Щедрин "Господа Головлёвы" аудиокнига |
вышивка крестиком валентинок . монохром. схемы |
ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ СЕРДЕЧЕК. МОНОХРОМ. СХЕМЫ ВЫШИВКИ
Метки: вышивка крестиком валентинок . монохром. схемы |
>Красивая кайма крючком. |
Метки: >Красивая кайма крючком. |
Журнал красочных рисунков для детей |
Метки: Журнал красочных рисунков для детей |
Пончо спицами |
Метки: Пончо спицами |
Павлин. Картинки для творческого вдохновения. |
|
Павлин. Шикарная подборка картинок для творческого вдохновения! Необычная красота и величие этой птицы, вдохновляет творческих людей на протяжении многих столетий. Примеры тому можно найти в искусстве, архитектуре, скульптуре, живописи, ювелирных украшениях, ручных художественных поделках, текстиле, литературе, фольклоре и традициях почти всех регионов страны.
Яркость оперений просто завораживает! Хвост павлина, включающий все цвета радуги. Кто то когда то сказал: «Если внимательно приглядеться к его оперению, мы найдем 365 различных красок. Стало быть, это космологическая птица, ведь Василид различал 365 различных небес (по числу дней в году)».
|
Метки: Павлин. Картинки для творческого вдохновения. |
Bargello, барджелло, баржелло — факельная, флорентийская и венгерская вышивка п р о д о л ж е н и е |
|
