Мозаика своими руками с помощью резинового коврика:) Мастер-класс |
Доброго времени суток!
Хотите сделать мозаику для рукодельных творений самостоятельно - в желаемой цветовой гамме и в необходимом для вас количестве? Запасайтесь резиновым ковриком с ячейками, гипсом, красками, столярным клеем и будем творить!
|
ВЫШИВКИ-МИНИАТЮРКИ |
Метки: Мини вышивки |
ВЫШИВКИ-МИНИАТЮРКИ |
Метки: Мини вышивки |
Новости ЖКХ. |
Серия сообщений "ЖКХ - новости":
Часть 1 - Тарифы ЖКХ
Часть 2 - В России геноцид! И за это действующий режим должен ответить
...
Часть 5 - Новое в техническом и кадастровом учете
Часть 6 - Капитальный ремонт
Часть 7 - Новости ЖКХ.
Часть 8 - Новости ЖКХ.
Часть 9 - Портал ЖКХ
...
Часть 12 - Горячая линия по вопросам ЖКХ
Часть 13 - Когда платить за ЖКХ не нужно? Нормативы качества коммунальных услуг
Часть 14 - Требуем отменить «оброк» на капремонт! Петиция
|
Метки: новости ЖКХ |
Узоры для вязания крючком. Подборка 33 |
|
Почтовый столбик=-легко! |
Красивая кайма крючком. Ромашки... |
Узор из почтовых столбиков. Мастер-класс |
|---|---|---|
|
МК "Узор в технике брумстик крючком" от elenabaw |
Узоры из соломоновых петель |
Diana Creatif 136. Филейные узоры. |
|
Зигзаг крючком - книга узоров |
Для начинающих: узор "сеточка" крючком. Мастер-класс |
узоры крючком |
|
иртересный прием вязания с пряжей помпон |
Узорчик в копилку |
Узор крючком |
Узоры для вязания крючком. Подборка 32
Метки: Узоры для вязания крючком. Подборка 33 |
Домашняя косметическая серия. Ромашковое настроение. |
|
Домашняя лечебница. Если нервы совсем расшатались... |
|
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С ЖЕЛАТИНОМ |
Метки: МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С ЖЕЛАТИНОМ |
Худеем по Т-ТАПП |
Метки: Худеем по Т-ТАПП |
ЛИШЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И НЕТ БОЛЕЙ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ! |
|
Болевые точки при различных заболеваниях |
Болевые точки — зоны на поверхности тела, в основном по ходу нервных стволов, при надавливании на которые в случае развития ряда заболеваний возникает ощущение боли. Болевые точки имеют определенную локализацию при различных болезнях (картинка 1 — 3). Так, при невралгии тройничного нерва боль возникает при надавливании в надглазничной вырезке, подглазничной ямке и подбородочной области. При мигрени болевые точки определяются по ходу наружных височных артерий и в местах выхода ветвей тройничного нерва; в ряде случаев временное прижатие височной артерии может прекратить приступ мигрени. При заболевании плечевого сплетения боль возникает при пальпации над- и подключичной области, по ходу сосудисто-нервного пучка по внутренней поверхности плеча ипредплечья. При межреберных невралгиях болезненны при надавливании точки: сбоку от тел грудных позвонков; в месте пересечения ребер с вертикальной линией, проведенной из подкрыльцовой ямки; у соединения ребер с краем грудины. При пояснично-крестцовых радикулитах характерны болевые точки: в паравертебральной области на уровне II—V поясничного позвонка; в середине ягодичной складки; по середине задней поверхности бедра; в подколенной ямке и но задней поверхности голени (проекция седалищного нерва); по передне-внутренней поверхности бедра (проекция бедренного нерва).
Метки: Болевые точки при различных заболеваниях |
Как украсить вязаное полотно крючком |
Насколько я знаю, такое вязание называется "шотландское". Связав крючком простым мотивом полотно одного цвета для скатерти, пледа, например, посмотрите мастер класс как можно по нему сделать украшение тоже крючком, но нитками других цветов. По-моему замечательно получается! А украшение вяжется очень просто
Это от меня, ttalu
Метки: Как украсить вязаное полотно крючком |
Рецепты красоты. Уникальное омоложение лица в домашних условиях. |
|
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг |
Метки: Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг |
Чудесный ХЫЧИН - в нем много-много МЯСА плюс много-много ЗЕЛЕНИ |
Метки: выпечка |
Чтобы не поправляться : питание с учетом возраста |
Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
Не стоит забывать, что именно на этот возраст приходится период студенчества. А это, во-первых, означает очень мощную нагрузку на мозг, и во-вторых – на печень: куда ж без развеселых студенческих вечеринок!
Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.
Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.
23 – 28 лет
Это самый расцвет молодости. Обычно именно в этом возрасте женщины рожают первого ребенка – и правильно поступают, потому, что до 28 лет репродуктивная система работает лучше всего, беременность протекает с наименьшими проблемами.
Меню женщины, которая начала задумываться о ребенке, должно быть богато витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом. А это значит, что основу повседневного рациона должны составить цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая кислотой Омега-3 (любая рыба семейства лососевых, например).
Именно в этом самом возрасте у многих женщин, вне зависимости от беременности и родов, начинаются проблемы с лишним весом. Чаще всего это связано не столько со сменой пищевых привычек, сколько с замедлением ритма жизни: все-таки работа и семья требуют не такой отчаянной подвижности, чем студенческие будни. Тут важно не упустить момент, когда вес начнет накапливаться: чем дальше, тем сложнее будет вернуться к исходной точке. Если вы заметили, что прошлогодние джинсы не сходятся на талии – срочно ограничивайте количество съедаемых углеводов. Только не за счет каш, а за счет конфет, газировок и рафинированного сахара. При отсутствии нарушений обмена веществ, вес вернется в прежние рамки за 2-3 месяца.
Мужчинам этого отрезка жизни предстоит пережить пик сексуальной активности (22-24 года) и смириться с тем, что после 26 лет он очень медленно, но неуклонно будет снижаться. Главная потребность мужского организма в этом возрасте – хорошее нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или просто сок красного винограда.
Метки: Чтобы не поправляться : питание с учетом возраста |
Домашнее мороженое, вкус советского пломбира |
Метки: десерт Домашнее мороженое вкус советского пломбира |
Йога: 6 упражнений против головной боли |
Метки: Йога: 6 упражнений против головной боли |
МОДУЛЬНОЕ ОРИГАМИ |
Метки: МОДУЛЬНОЕ ОРИГАМИ |
Уютные текстильные узоры из бисера. |
Часто хочется внести в привычную обстановку что-то новенькое, но при этом, не слишком вычурное. Не хочется изменять своим предпочтениям, например, в цвете, или в стиле в общем его понимании.
Тогда, может быть, попробуем привычное сделать из другого материала? Например, воплотить узоры текстильной салфетки или полотенца в бисере?
Метки: Уютные текстильные узоры из бисера. |
