Как быстро потерять до 10 кило веса? |
Очень просто, достаточно три раза в день (основные приёмы пищи) есть овсяную кашу. А ещё пару раз только фрукты, но не более, как 300 грамм в один присест, или 100 грамм сухофруктов. Если вы любите овсянку с сухофруктами и орехами, то каши должно быть 250 грамм, а сухофруктов и орехов - 50. Можно добавлять в кашу для вкуса мёд (не более 2 чайных ложек).
Что же ещё можно добавлять в овсянку? Отвечаю - ягоды, груши, сливы, киви. Это всё зависит от вашего собственного вкуса и пристрастий. Какое же время можно соблюдать такую диету? Отвечаю - до двух недель. Почему именно столько? Диета разнообразная, поэтому практически сбалансированная.
Возникает самый главный вопрос - насколько же можно похудеть, соблюдая такую вкусную диету? Отвечаю - от 5 до 10 кг. Результат напрямую зависит от массы жировых отложений, а также от особенностей собственного организма.
СЕГОДНЯ ПРИШЛА ВЕСНА, А ЗНАЧИТ ПРИШЛО ВРЕМЯ ОБНОВЛЯТЬСЯ ОРГАНИЗМУ И НАМ ВМЕСТЕ С НИМ. УДАЧИ!!!
Метки: Как быстро потерять до 10 кило веса? |
Шаль крючком |
Метки: шаль крючком |
Цитата сообщения Aleks-N
Пальто за вечер |
Цитата |
4143 просмотров |
|
Как сшить легкое и красивое пальто без боковых швов и подкладки за вечер.
Источник: http://www.1tv.ru/
Метки: Пальто за вечер видео |
Комментарии (0) |
Учимся соединять вязание крючком |
Метки: Уроки вязания крючком соединение мотивов |
Bordados Modernos Barradinhos 05 |
Метки: кайма крючком кружева обвязка края |
Журнал мод - вязание спицами № 2П 2013 |
Метки: вязание спицами |
Китайские модели спицами |
Метки: китайские молели спицами |
Ажурное пончо. |
Так, весна пришла, не за горами и лето. Такое пончо , как раз подойдёт для весенне- летнего сезона. Смотрится шикарно. Вязка отличная. Красиво подобран узор. Цвет можете подобрать любой. Но в светлых тонах это пончо будет смотреться лучше, как мне кажется. Но Вам самим решать , какого цвета хотелось бы. Такая вещичка должна хорошо прижиться в Вашем гардеробе, тем более она сможет скрыть все ваши недостатки фигуры, а это то , что надо.
Метки: вязание спицами Ажурное пончо. |
Ажурные шарфики спицами |
Метки: ажурные шарфики спицами |
Вязаная одежда для солидных дам № 2 2013 |
Метки: Вязаная одежда для солидных дам № 2 2013 вязание крючком |
Рекомендации по японскому вязанию |
Мне очень нравиться японское вязание, очень много уже связано из японских журналов, но сначала нужно было разобраться что к чему.Не мало помог сайт club.osinka.ru.
Может и вам поможет, загляните
Источник:http://club.osinka.ru/topic-19863?p=1803007#1803007
Общие рекомендации. Понимание ключевой информации на схеме
Чтение текста в начале описания изделия: материалы, инструменты, плотность, размеры готового изделия (пример)
Чтение таблички с требуемыми материалами из журнала Rich More (пример)
Чтение информации на схеме спинки (пример)
Чтение информации на схеме переда (пример)
Чтение информации на схеме рукава (пример)
Чтение схем узоров
Как искать пряжу
Таблицы соответствия японских размеров спиц/крючков
Условные обозначения для японских схем узоров
Условные обозначения для китайских схем узоров
Пряжа
Где искать пряжу
Серия сообщений "вязание - техника японского вязания":
Часть 1 - Рекомендации по японскому вязанию
Часть 2 - Техника японского вязания
Часть 3 - Альбом «Amu 1998 07»
|
Метки: Рекомендации по японскому вязанию |
Корейский салат на зиму |
Метки: Корейский салат на зиму |
Пуловеры.Подборка |
Розовый пуловер с оборками на рукавах
Размер: 38-40
Вам потребуется: пряжа TULIP (100% микрофибра, 250 м/50 г) - 200 г розового цвета, крючок №2.
Основной узор: вяжите по схеме 1...
Вам потребуется:
пряжа TULIP (100% микрофибра, 250 м/50 г) - 200 г розового цвета, крючок №2.
Основной узор: вяжите по схеме 1...
Бирюзовый пуловер с короткими рукавами
Соблазнительно и нежно: яркая бирюзовая пряжа и ажурный узор. Когда станет по-настоящему жарко, носите пуловер поверх бикини как топ.
Размеры: 34-36(38-40) 42-44
Вам потребуется: 300 (350) 400 г бирюзовой пряжи Algarve (100% хлопка, 142 м/50 г): крючок № 3. ..
Размер: 38/40
Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 565 м/100 г) - 300 г белого цвета, крючок №1,5...
Вам потребуется: пряжа «Нежность» (47% хлопок, 53% вискоза, 400 м/100 г) - 700 г серо-розового цвета, 400 г светло-сиреневого цвета, крючок №2,5...
Размер: 38/40
Вам потребуется: пряжа (50% вискоза, 50% хлопок, 280 м/100 г) - 400 г кремового цвета, крючок №3...
Размер: 40-42
Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 125 м/ 50 г) - 500 г голубого цвета, крючок №3...
Метки: Пуловеры.Подборка |
Чудо-совушки! от Дарьи Стрельченко |
Метки: бисер Чудо-совушки! от Дарьи Стрельченко |
Гобелен \ узоры-стежки |
| Рубрики: | вышивка |
Муж на час - Ирина Василькова (Аудиокнига) |
Современная комедия по пьесе Ирины Васильковой «Муж на час». Бытие и быт неразделимы. Особенно часто эту проблему приходится решать женщинам...
Метки: Муж на час - Ирина Василькова (Аудиокнига) |
Игрушки Mala-Designs |
Метки: Игрушки Mala-Designs |
мышки от Irkis |
Метки: мышки от Irkis вязание крючком |
Вязаные игрушки крючком - барашек ШОН |
Барашек ШОН
Причудливый малыш. Сообразительный малый. Вожак отары овец из популярного мультфильма Барашек Шон. Он всегда спешит на помощь и находит выход из любой ситуации. На зиму утеплился шарфиком и от всего сердца спешит поздравить вас своим цветочком-капустой )))
Метки: Вязаные игрушки крючком - барашек ШОН |
Жакеты крючком. Подборка 53 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Метки: Жакеты крючком. Подборка 53 |
