-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â klu13

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 07.01.2011
Çàïèñåé: 3242
Êîììåíòàðèåâ: 176
Íàïèñàíî: 3474


Êóðèíûå ëþëÿ-êåáàá

×åòâåðã, 21 Àïðåëÿ 2011 ã. 00:10 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Njamochka Êóðèíûå ëþëÿ-êåáàá (Íà êîíêóðñ!)

1613442_DSCF9323_6_ (600x433, 264Kb)

Äîðîãèå àâòîðû! Íå çàáûâàéòå ïðî íàø êîíêóðñ, áóäüòå àêòèâíåå è íå óïóñòèòå âîçìîæíîñòü âûèãðàòü ïîòðÿñàþùèå ïðèçû! Ïðèñîåäèíÿéòåñü!

Èòàê, íàì ïîíàäîáèòñÿ:
500 ã. êóðèíîé ãðóäêè
1 êðóïíûé ñëàäêèé ïå÷åö
1 ÿéöî
50 ã. ñûðà (òèïà Ðîññèéñêèé èëè Ãàóäà)
1 ëóêîâèöà
2 ñò.ë. ñëèâî÷íîãî ìàñëà
ñîëü, ñâåæåìîëîòûé ÷¸ðíûé ïåðåö

Øïàæêè çàìà÷èâàåì íà 1 ÷àñ â âîäå, ÷òîáû â äóõîâêå îíè íå ñèëüíî ïî÷åðíåëè.

 

1613442_DSC9317 (600x277, 186Kb)

Ïåðöû êëàä¸ì íà ñêîâîðîäó ãðèëü èëè íà ðåøåòêó â äóõîâêå, çàïåêàåì ïðè ìàêñèìàëüíîé òåìïåðàòóðå äî ÷¸ðíûõ ïÿòåí íà êîæèöå. Âûíèìàåì, íåìíîãî îñòóæàåì è êëàä¸ì â ïàêåò íà 5 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî êîæèöà î÷åíü ëåãêî ñíèìåòñÿ.

1613442_DSCF323 (600x450, 311Kb)

Êîæèöó ñíèìàåì, ÷èñòèì ñåðåäèíêó è íàðåçàåì ìÿêîòü íà íåáîëüøèå êóáèêè.

Êóðèíóþ ãðóäêó ìåëêî íàðåçàåì è èçìåëü÷àåì òÿæåëûì íîæîì â ãðóáûé ôàðø. Íè â êîåì ñëó÷àå íå èñïîëüçóéòå ïîêóïíîé ôàðø è íå ïðîêðó÷èâàéòå ãðóäêó â ìÿñîðóáêå.

Î÷åíü ìåëêî íàðåçàåì ñûð (óäîáíî èçìåëü÷èòü åãî â áëåíäåðå, îí ïîëó÷àåòñÿ ìàëåíüêèìè êóáèêàìè), ëóê èçìåëü÷àåì.

1613442_DSCF9323 (600x404, 289Kb)

Ñìåøèâàåì êóðèöó ñ ñûðîì, ëóêîì, ÿéöîì, ïåðöåì, ðàçìÿã÷åííûì ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ñîëüþ è ìîëîòûì ïåðöåì. Ïåðåìåøèâàåì äî îäíîðîäíîñòè.

1613442_DSCF9323_1_ (600x450, 293Kb)

Ñòàâèì ðÿäîì ìèñî÷êó ñ âîäîé è ñìà÷èâàÿ ðóêè ôîðìèðóåì íà øïàæêàõ äëèííûå êîòëåòêè èç ôàðøà.

1613442_DSCF9323_2_ (600x450, 294Kb)

Óêëàäûâàåì ëþëÿ â ôîðìó è çàïåêàåì ïðè 180Ñ - 20 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî èõ ìîæíî ïîëîæèòü íà ñêîâîðîäó ãðèëü, äëÿ ïðèäàíèÿ êîðî÷êè.

1613442_DSCF9323_5_ (600x433, 256Kb)

Î÷åíü çäîðîâî ê ýòîìó áëþäó ïîäõîäèò Áàêèíñêèé ëàâàø, ãîòîâèòñÿ îí âñåãî ïîë÷àñà!

Íà 4 ëàâàøà íàì ïîíàäîáèòñÿ:

2 ñòàêàíà ìóêè, 2 ñò. ë. ñëèâî÷íîãî ìàñëà, 0,5 ñòàêàíà âîäû, 0,5 ñòàêàíà îëèâêîâîãî ìàñëà,
1 ñðåäíÿÿ ëóêîâèöà, 700 ã çåëåíè ïî âêóñó (êèíçà, óêðîï, ïåòðóøêà, øïèíàò è ò.ä.), 1 ÿéöî, ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî

 ìèñêå ñìåøèâàåì âîäó ñ îëèâêîâûì ìàñëîì, äîáàâëÿåì ìóêó è çàìåøèâàåì òåñòî. Íàêðûâàåì ïëåíêîé è îñòàâëÿåì íà 20 ìèí.
Ëóê è çåëåíü ìåëêî íàðåçàåì. Ëóê îáæàðèâàåì â ðàçîãðåòîì ñëèâî÷íîì ìàñëå äî çîëîòèñòîãî öâåòà, äîáàâëÿåì çåëåíü. ßéöî ñîëèì è ïåð÷èì ïî âêóñó è âëèâàåì â ñêîâîðîäó ñ çåëåíüþ, áûñòðî ïåðåìåøèâàåì è ñíèìàåì ñ îãíÿ.
Òåñòî äåëèì íà 8 øàðèêîâ è ðàñêàòûâàåì èõ â òîíêèå ëåïåøêè. Ðàçëîæèòü íà 4 ëåïåøêè ðàâíîå êîëè÷åñòâî çåëåíè, íàêðûòü îñòàâøèìèñÿ ëåïåøêàìè è çàùèïàòü êðàÿ. Îáæàðèâàòü íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå ïî 2 ìèí. ñ êàæäîé ñòîðîíû. Ãîòîâî, ïîäà¸ì òóò æå =)

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Êóëèíàðèÿ - äëÿ äèàáåòèêîâ":
×àñòü 1 - Äåñåðòû äëÿ áîëüíûõ ñàõàðíûì äèàáåòîì
×àñòü 2 - Îâñÿííûå êîòëåòû äëÿ äèàáåòèêîâ
...
×àñòü 17 - «Ëåíèâàÿ» êóðî÷êà
×àñòü 18 - Ïîñòíûé êàïóñíÿê
×àñòü 19 - Êóðèíûå ëþëÿ-êåáàá
×àñòü 20 - ÎÂÑßÍÎÅ ÏÅ×ÅÍÜÅ
×àñòü 21 - Ôèëå èíäåéêè â ñïåöèÿõ
...
×àñòü 35 - Ïèòàíèå äèàáåòèêà-1÷àñòü
×àñòü 36 - Ïèòàíèå äèàáåòèêà-2 ÷àñòü
×àñòü 37 - Ïèòàíèå äèàáåòèêà-3 ÷àñòü Âûáîð äèàáåòè÷åñêîé äèåòû

Ðóáðèêè:  Êóëèíàðèÿ - ãîðÿ÷èå áëþäà
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó