С древних времен известно о преимуществах зеленого чая, который содержит коктейль из мощных антиоксидантов, замедляющих старение и оказывающих противовоспалительный эффект. Ledistyle поделится секретами лечебных «чайных» масок.

В зеленом чае содержатся витамины C, P, B, K, PP, A, D, E, и микроэлементы: фтор, цинк, йод, медь, марганец, фосфор, кальций. В зеленом чае намного больше витамина С, чем в цитрусовых. Также в зеленом чае содержится в 10 раз больше витамина P, чем в черном. А этот витамин имеет огромное значение для системы кровообращения. Зеленый чай улучшает состояние кожи лица и лечит всевозможные кожные заболевания: акне, дерматиты, солнечные ожоги.

Сочетание зеленого чая и жимолости пользуется популярностью во многих азиатских странах в качестве средства для лечения кожных инфекций и акне. Зеленый чай содержит полифенолы, которые работают, чтобы нейтрализовать свободные радикалы и токсины. Также это растение обладает значительным антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

№1

Смешайте 3 или 4 ст. ложки рисовой муки с прохладным зеленым чаем, смесь должна быть однородной, но не жидкой. Добавьте фрукты, например, можно использовать бананы, так как благодаря большому содержанию витамина С банановая косметика замедляет процесс старения и образования морщин. Нанесите смесь на кожу лица и оставьте на 15 минут. Эта маска также подойдет для отшелушивания кожи.

№2

Положите в чашку с зеленым чаем овсянку и мед, размешайте ингредиенты до состояния густой пасты. Оставьте маску на лице на 20-30 минут, затем сполосните лицо.

№3

Прокипятите зеленый чай и дайте ему остыть, затем смешайте с яйцом. Держите маску на лице до тех пор, пока она не высохнет.

№4

Если у Вас чувствительная кожа лица, на которой часто появляются различные покраснения, протирайте ее лосьоном: 1 ч. ложку сухого чая залейте половиной стакана минеральной воды и добавьте 1 ч. ложку сахара. 

    Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом. 
    Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике. 
    Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. 
    Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками. 
    Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника. 

Упражнение — борьба с остеохондрозом 
    Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз. 
1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100. 
    Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики. 
2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз. 
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук. 
4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя. 
    Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза. 
    Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение! 
    Комплексов очень много, мы нашли в своей подборке некоторые и предлагаем их вам.