Тип диеты - разгрузочная монодиета

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 08:44 + в цитатник

Цитата сообщения TVORYU

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Тип диеты - разгрузочная монодиета

Убыль веса - 1кг в день ( не более 10 дней )

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Несколько важных условий:

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.
Минус 10 кг

Рубрики:

советы для женщин/диеты, фитнесс

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kkira/post357783574/">РўРёРї РґРёРµС‚С‹ - СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅР°СЏ РјРѕРЅРѕРґРёРµС‚Р°</a><br/>РўРёРї РґРёРµС‚С‹ - СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅР°СЏ РјРѕРЅРѕРґРёРµС‚Р°

РЈР±С‹Р»СЊ РІРµСЃР° - 1РєРі РІ РґРµРЅСЊ ( РЅРµ Р±РѕР»РµРµ 10 РґРЅРµР№ )

РћС‡РµРЅСЊ Р»РµРіРєР°СЏ Рё РїРѕР»РµР·РЅР°СЏ РґРёРµС‚Р°. РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅР°СЏ Рё РјРЅРѕРіРёРјРё РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РєР°Рє СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅР°СЏ.

Р РµС†РµРїС‚ РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°СЏ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚: РІ 1,5 Р»РёС‚СЂР° РіРѕСЂСЏС‡РµРіРѕ (РѕРєРѕР»Рѕ 70 РіСЂР°РґСѓСЃРѕРІ) РєРёРїСЏС‡РµРЅРѕРіРѕ РјРѕР»РѕРєР° РІСЃС‹РїР°С‚СЊ 3-4 С‡Р°Р№РЅС‹С… Р»РѕР¶РєРё Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ С‡Р°СЏ. РќР°СЃС‚РѕСЏС‚СЊ 15-20 РјРёРЅ, РїСЂРѕС†РµРґРёС‚СЊ Рё РїРёС‚СЊ РЅР° РїСЂРѕС‚СЏР¶РµРЅРёРё РґРЅСЏ. Р’РєСѓСЃРЅРѕ Рё С…РѕР»РѕРґРЅС‹Рј, Рё С‚РµРїР»С‹Рј.

РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РІР°Р¶РЅС‹С… СѓСЃР»РѕРІРёР№:

РџРµСЂРІРѕРµ Рё СЃР°РјРѕРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕРµ: РІ СЌС‚РѕС‚ РґРµРЅСЊ, РєСЂРѕРјРµ РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°СЏ, РЅР°РґРѕ РІС‹РїРёС‚СЊ 2 Р»РёС‚СЂР° РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РёР»Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ Р±РµР· РіР°Р·Р° РІРѕРґС‹. РС‚Рѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Р№ РёРјРµРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kkira/post357783574/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Тип диеты - разгрузочная монодиета