КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. |
|
КУРИНЫЕ СОСИСКИ - НАТУРАЛЬНЫЕ, НЕЖНЫЕ И ВКУСНЫЕ! |
Нежные домашние сосиски из куриного филе
|
ТОРТ "ДИВО ДИВНОЕ" |
Очень вкусный тортик, а диво - потому что крем варится из творога! НО! Ещe никто, не видев приготовления, не сказал, что крем - тврожный. Все единогласно заявляют, что там сгущенка. И это - единственный торт, который я с УДОВОЛЬСТВИЕМ даю ребенку, ведь творожок - это так полезно! А ещe расскажу, как сделать тортик всего за 40 минут! Для приготовления нужно всего лишь потратить своего драгоценного времени 4 раза по 10 минут. Прошу!
|
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЕЙ СО СТАЖЕМ |
1. Купать ребенка легче в корзине для белья, игрушки далеко не уплывут.
|
ВЫРЕЗАЛКИ К 14 ФЕВРАЛЯ. |
Я уже сейчас потихоньку начинаю заготавливать открыточки к 14 февраля. Людей, которым хотела бы подарить валентинки много, поэтому начинаю уже сейчас.
Делюсь с вами шаблонами.
|
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ |
|
ФИЛОСОФИЯ РОДИТЕЛЬСКИХ ЗАПРЕТОВ |
Вот несколько желательных принципов:
|
 |
|
САЛАТ С ТУНЦОМ |
Автор рецепта - Vlad  Ингредиенты: - Тунец (консервы в масле) 1 банка. - Сыр твердых сортов 150 г - Огурец свежий 1-2 шт. - Яйцо куриное 4 шт. - Морковь 1 шт. - Майонез по вкусу |
|
ВКУСНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ – НАСЛАЖДАЙТЕСЬ И ХУДЕЙТЕ! |
|
Автор Юлия Пономарева
Вкусный разгрузочный день – не это ли мечта всех худеющих? Но, увы, общеизвестные варианты «разгрузок» не радуют нас своим вкусом – мало кому по душе весь день есть творог, запивая его кефиром, или пытаться насытиться яблоками. К счастью, вкусный разгрузочный день — не фантазия. Такие дни действительно существуют, причем они не менее эффективны, чем дни на одних яблоках или исключительно на кефире.
Сначала напомню важные правила, которые касаются всех разгрузочных дней, и вкусных тоже 1. Дробность питания. Порции маленькие – 100-200 граммов, приемов пищи 5-6 раз в день. Не превращайте «разгрузку» в сплошное жевание – даже если это полезные овощи или кефир, желудку нужно время для переваривания и отдыха. 2. Достаточное количество воды. Пить, как и в любой другой день, нужно не менее 30 мл воды на килограмм веса. 3. Легкость «до» и «после». Легкий ужин перед разгрузочным днём и умеренность в питании после «разгрузки» — важные условия успешного похудения. 4. Постоянство. Разгрузочные дни помогут снизить вес только в том случае, если устраивать их регулярно – 1-2 раза в неделю. Ну а теперь сами рецепты…
Читать далее |
|
ФРАНЦУЗСКИЕ БУЛОЧКИ "UN SAUCISSON" |
Булочки получаются до неприличия вкусные и сытные! А все из-за того, что в рецепте я использую несколько сортов сыра, колбасы и мяса.
для теста требуется:
0,5 кг пшеничной муки
2 ч.л. сухих дрожжей
1 ст. молока
сливочной масло
немного теплой воды
молотый черный перец
соль
|
РУЛЕТ "КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ В ЛАВАШЕ" |
Рулет "Картофельное пюре в лаваше"
1 лист лаваша
3-4 картофелины
1 яйцо
50гр твердого сыра
несколько штучек тоненьких сосисок
зелень специи. масло сливочное
Картофель сварить и сделать пюре.Добавить тертый сыр, яйцо и нарезанную зелень, приправить специями.Лаваш намазать тонко приготовленным пюре а сверху выложить сосиски.Закрутить рулетом, выложить на смазанный маслом протвень.Рулет тоже хорошо смазать растопленным маслом и выложить пластинки твердого сыра.Запекать 10-15мин до румяности.Очень вкусно!
|
УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |
Упражнение № 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Упражнение № 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
Упражнение № 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение № 4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
Sonya_kot
|
НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ НА ДЕТЕЙ.. |
|
ШВЕДСКАЯ ДИЕТА: СЖИГАЕТ ЖИР МГНОВЕННО! |
Шведы делают в ежедневном рационе упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты, а вот меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе. Шведская диета: сжигает жир мгновенно попробуйте сами!))
|
ДЕЛАЕМ ЧУДО ЛЕПЕШКУ ОТ КАШЛЯ РЕБЕНКУ! РЕКОМЕНДУЮ ПРИ БРОНХИТАХ |
|
|
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В КОНФЛИКТЕ – СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА |
|
|
|
|
|
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА ОВСЯНКОЙ. |
Рецепт прост
|
МОДНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ 2014 |
Модные тенденции 2014
Фаворит года - серый цвет. Так решили дизайнеры. Актуален коричневый цвет, при чем во всех своих проявлениях. Это может быть шоколадный, оттенки древесного, а также молочно-кофейный и песочный. Голубой, бирюзовый и розовый - тоже состоят в модном рейтинге цветовой палитры, однако только холодные вариации этих оттенков. Возвращается леопардовый принт хищницы. Особенно актуален окрас шкуры леопарда на роскошном вечернем платье и молодежных брюках, а также стильных деловых костюмах и теплых шерстяных пальто.
Входят в моду трикотажные мягкие бриджи с манжетами, такой себе практичный городской стиль. Их можно одевать не с толстовкой или худи, а с классическими моделями одежды - строгим пиджаком приталенного вида. Модные брюки 2014 года могут быть очень узкими (дудочки) или широкими расклешенными.
Модные юбки 2014 - годе, колоколообразные, прямые и расклешенные. Юбки годе хороши в версии макси.
Жакеты и пиджаки - в стиле минимализма. Актуальны на подиумах укороченные блейзеры, болеро.
Платья в стиле «шик» на пике популярности. Благородная фактура ткани сделает платье шикарным. Это может быть матовый шелк, невесомый шифон, тонкая шерсть, мягкий бархат, изысканная парча с блеском.
Всплеск моды на вязаные трикотажные платья уже начался! Модницы, спешите приобрести! Актуальны фасоны платьев с акцентом на талии. Ее целесообразно подчеркнуть поясом и различным кроем. Платье-футляр с объемными рукавами до локтя - очень оригинально для делового стиля. А вот вечернее платье Х-образного силуэта, дополненное открытыми плечами - это само совершенство!
Из верхней одежды 2014 в моде куртки шубы и пальто. Самой яркой тенденцией от кутюрье считается тандем натурального меха и стиля милитари. Популярны короткие и длинные шубы, дополненные двубортной застежкой. Они похожи на френчи и бушлаты.
Пальто 2014 года можно отметить наличием в фасоне оборок и воланов. Это проявления винтажного стиля. Подол пальто с полукруглым срезом, дополненный рюшами - гениально, волшебно, сказочно, романтично! Глубокие вырезы и отложные воротники дополнены крупными лацканами – модно и актуально! Вернулась мода на короткие курточки-косухи. Однако в них отмечается минимальное количество металлического декора, а цветовая палитра не предполагает использование черного.
Среди аксессуаров 2014 можно отметить широкие пояса и ремни из натуральной кожи, некоторые из них стилизованы под корсеты. Пояса застежками, похожими на ювелирные украшения, выглядят эффектно!
Бум на шарфики разных типов и цветов - тренд всех сезонов! Актуален очень длинный вязаный теплый шарф. Его можно обвить вокруг шеи несколько раз. Шелковый шейный шарф трансформируется в роскошный бант на шее.
В моде перчатки из кожи и замши, а также шелковые и кружевные в теплый сезон.
Головные уборы 2014 – это шляпки и береты. Популярны шляпы со средними полями, они похожи на мужские модели.
Вязаные объемные береты, украшенные помпоном - это супер модно в 2014 году!
Модная обувь - сапоги, ботильоны, туфли. Обувь с заостренным носом, но не очень длинным. Трендом остается платформа. Но лидирует тонкая плоская подошва и классический каблук. В почете туфли-лодочки.
Размещение принтов и декора отмечается именно в задней части над каблуком, носок обуви выглядит просто.
Ботильоны с металлическими накладками на носке и вставками из кожи - интересно и оригинально!
Символом модных сапог 2014 - декоративная шнуровка и ремни.
Актуальные сумки со змеиной кожей, из замши, с необычными текстильными фактурами. Форма вытянутого прямоугольника или полукруга.
Как взять модную одежду по доступным ценам? Конечно же, эта одежда по оптовым ценам в ассортименте подскажет вам правильный выбор. В наличии магазина вы найдете удобную таблицу размеров и разнообразную одежду - платья, туники. рубашки, сарафаны, куртки, пальто. Отличная возможность наполнить гардероб или полочки магазина качественным товаром!
|
ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ ЗА 5 МИНУТ |
|
ДОМАШНИЙ ЛАВАШ ДЛЯ ЗАКУСОК |
3 ст муки
2 ч л разрыхлителя
1 ч л соли
5 ст л размягченного сливочного масла
около стакана теплой воды
Смешайте муку,разрыхлитель и соль. Добавить к мучной смеси мягкое масло и размешивать ножом или вилкой,постепенно добавляя воду.Замесить однородное тесто,разделить на 12 частей,закрыть их полотенцем,и дать постоять 15 минут.
Раскатать каждый кусок как можно тоньше,в форме круга,выпекать на сухой горячей сковороде до появления пузырей,в течении 20 секунд с каждой стороны. Сложить друг на друга,закрыть полотенцем,для мягкости. Если лаваш используется просто как хлеб,можно каждый смазать сливочным маслом после выпекания.
С таким лавашом вы можете приготовить запеканку из лаваша с курицей ,жульен в лаваше , рулетики из лаваша .
|
:
