Привет, ketrin424! Я бы тебе не советовала в своем рационе использовать, особенно на первых порах вареную колбасу. Она не насыщает, а в ней как правило очень много крахмала, сахара и др. добавок, вредных при КД! Лучше на завтрак использовать яичницу. Она дает сытность на весь день.
Если ты чувствуешь сильный голод, то ешь побольше мяса и рыбы, и не забывай перекусывать между приемами пищи. Мне очень хорошо помогает победить жор кусочек сыра на 30г, намазанный сливочным маслом. Можно попринимать рыбий жир. Еще замечательное средство от жора - печень трески в консервах. В ней, кстати, тоже присутствует рыбий жир. Ложечку выпей, аппетит должно отбить здорово. А потом сам уйдет. Главное не сорвись на углеводные продукты!