Вязание. Самое простое и быстрое построение выкройки!!! |
Метки: ыкройки вязаниe. |
Горчичная маска, ускоряющая рост волос. |
|
Метки: маска для волос |
Натуральная маска от морщин - замена ботокса |
Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.
Для ее приготовления используют картофельный крахмал (1 стол. ложку), который растворяется в 0,5 стакана воды и вливается в емкость, в которую надо налить пол литра кипятка. Эту смесь варят до загустения. Далее в емкость добавляют 5 столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маску хорошо размешивают и наносят тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее тщательно смывают и наносят на кожу лица подходящий крем.
Если маски вышло слишком много, то ее можно использовать еще в течение трех дней, но при этом хранить надо в холодильнике.
Такая маска отлично устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для большего эффекта маску надо делать три дня подряд.
|
Метки: рецепты красоты |
Вышивка. Знаки зодиака |
Метки: ВЫШИВКА/Знаки зодиака |
Потрясающая коллекция схем от Sandra Jäger. |
Метки: машинное вязание |
Как добиться тонкой талии - личный опыт |
Опыт не мой, нашла на просторах интернета, решила поделится и с вами. По этому публикую в естественном виде так сказать))
Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного лебедя, я имела не талию, а практически квадратный торс.
Со мной запросто можно было шутить: «Девушка, где талию делать будем?» Но, как я уже говорила, для человека с интеллектом и стремлением стать лучше и краше нет ничего невозможного.
Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.
Упражнения для области талии и пресса
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
|
Метки: фигура красивая фигура уход за телом уход за собой |
Скрытая гимнастика Воробьёва |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
Метки: Стройная фигура |
Диета № 8 |
Диета 8 при ожирении – лечебный стол разработанный советским диетологом Михаилом Певзнером. Диета успешно применяется в клинической практике лечения ожирения.
|
Метки: Диета |
10 простых математических приемов |
1. Умножение на 11
Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляется 0, а знаете ли вы, что существует такой же простой способ умножения двузначного числа на 11? Вот он:
Возьмите исходное число и представьте промежуток между двумя знаками (в этом примере мы используем число 52):
5_2
Теперь сложите два числа и запишите их по середине:
5_(5+2)_2
Таким образом, ваш ответ: 572.
Если при сложении чисел в скобках получается двузначное число, просто запомните вторую цифру, а единицу прибавьте к первому числу:
9_(9+9)_9
(9+1)_8_9
10_8_9
1089 – Это срабатывает всегда.
|
|
Онлайн редакторы фотографий |
Сейчас, в эпоху бума цифровой фотографии, когда фотоаппарат есть практически у каждого, часто встает вопрос редактирования этих самых фотографий. В одной нужно подправить контраст, другую – немного обрезать или вырезать нужное, третью – сделать светлее и т.д. С этим сталкивался каждый любитель запечатлеть на цифровой носитель немую сценку, именуемую фото. Сегодня МирСоветов рассмотрит, как можно решать такие и подобные проблемы с помощью онлайн фоторедакторов.|
Метки: ПРОГРАММЫ/Фоторедакторы |
Цитата сообщения Выгляди_на_100
отличный пресс за 8 минут. Скоро лето;)) |
Цитата |
69 просмотров |
|
|
Метки: видео пресс упражнения |
Комментарии (0) |
Как избавиться от волос на теле навсегда в домашних условиях |
Как избавиться от волос на теле навсегда в домашних условиях
Неотъемлемой частью красоты любой женщины является гладкая и нежная кожа. Многим женщинам повезло, и у них от природы мало волос на теле, но как же быть тем, кому не так повезло с генами?
|
Метки: эпиляция |
травы для похудения |
|
Метки: травы похудениe. |
Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро |
Несколькими упражнениями, выполняемыми всего по 10 минут в день, очень легко получить плоский животик своей мечты уже через несколько дней. 10 минут это не так долго, а результат порадует вас и удивит подруг и не только их.. Всего 10 минут в день отделяет вас от мечты..Плоский живот. Как убрать живот быстро .
Каждую весну мы разглядываем себя в зеркале с особым пристрастием – и боком становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно. В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.Читать далее...
|
Метки: Как убрать живот быстро |
Галия Злачевская. Автор уникальной методики конструирования одежды. |
Вообще, я очень скептически отношусь ко всем методикам конструирования одежды.Но методика Злачевской это исключение! Твёрдо решив,что:"Лучше поздно,чем никогда!"- своими руками сконструировала инструмент для снятия мерок из трёх линеек( как я могла раньше без него обходиться?), изучила все её издания, мечтаю и планирую приобрести домашнюю версию программы"Генетика кроя"
Галия Мансуровна Злачевская разработала авторскую методику конструирования одежды «Генетика кроя». В Казани создала Центр конструирования и дизайна одежды «Галия». Уникальность методики заключается в строгом учете индивидуальных особенностей фигуры на этапе построения выкройки, а не в процессе подгонки, как в классических методиках. Без примерки, естественно, не обойтись (название книги и обложка - дело маркетологов) Но это будет уже не подгонка, а лишь небольшое уточнение.
|
Метки: "Конструирование": |
Сочетание цветов. |
|
Метки: Сочетание цветов. |
Цитата сообщения Мой_фитнес
ЭФФЕКТИВНОЕ ПИТАНИЕ |
Цитата |
|
410 просмотров |
|
Фильм выпущенный компанией "Россия, студия SovaFilm" содержит информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело.ДАЛЕЕ
|
Метки: ПИТАНИЕ |
Комментарии (0) |
Это супер - идея на лето! |
|
Метки: рукоделие шитье пляжное платье |
Сайт по подбору упражнений |
Сайт по подбору упражнений.
Жмем на тетку и выдают нам группы мышц и варианты их тренировки) Очень интересно)
http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/
|
Метки: упражнения сайт |
Видео уроков по школьным предметам для 1-11 классов |
|
|
Метки: образование |
