
10 правил плоского и сексуального живота. |
Продолжаю тему фитнеса,как и обещал,что буду время от времени писать на эту тему=)Статья интересная.но не моя,стыбзил в сети))Надеюсь кому то эти советы пригодятся!

|
Метки: красота |
Маски для красивых волос |

Эти рецепты масок для укрепления волос помогут вам сохранить красоту и здоровье волос без всякой химии и дорогостоящих процедур в салонах красоты. Наносите эти маски на сухие волосы.
Маска для волос, способствующая усилению обменных процессов в коже головы.
3 столовые ложки геркулеса измельчите, 1 столовую ложку детского мыла натрите на терке и смешайте с 1 столовой ложкой муки. Втирайте в корни волос до мытья, затем расческой уберите смесь с волос и вымойте голову. Смешайте по 1/2 стакана отвара хвоща, семян льна и гранатового сока, затем нанесите эту смесь на корни подсушенных волос. Оставьте на 15 минут, затем ополосните теплой водой.
Рецепт маски для питания и укрепления волос
смешайте 2 яичных желтка с соком 1/2 лимона и добавьте 5 капель репейного масла. Состав равномерно распределите по волосам и оставьте на 20 мин., затем смойте водой. Процедуру нужно делать раз в 8 дней. Маска укрепляет волосы, облегчает их расчесывание, восстанавливает эластичность и предотвращает ломкость.
Рецепт маски от секущихся кончиков волос:
500 г крапивы залейте 0,5 л крутого кипятка, подождите, пока немного остынет, и процедите. Теплый отвар втирайте в корни предварительно вымытых волос, через полчаса смойте теплой водой. Маска укрепляет волосяную луковицу, препятствует выпадению и снимает раздражение кожи головы. Продедуру нужно проводить 1 раз в неделю.
Для восстановления структуры волос
1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку жидкого мыла, сок 1 маленькой луковицы смешайте и нанесите на корни волос на 15-20 мин. Затем хорошо промойте кипяченой водой с добавлением жидкого мыла и ополосните проточной водой. Компресс борется с выпадением, укрепляет истощенные волосы, предотвращает раннее появление седины. Используйте этот рецепт 1 раз в 1-1,5 месяца.
Рецепт маски для волос от перхоти.
4 столовые ложки листьев березы залейте 300 мл кипящей воды, настаивайте 2 часа, затем процедите. Настой втирайте в кожу головы после каждого мытья. Процедура позволяет сохранить густоту и эластичность волос, снимает статическое напряжение.
Для блеска волос раз в неделю втирайте в корни волос сок алоэ - он способствует не только блеску, но и росту шевелюры.
|
Метки: красота |
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать |
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Интересно?
ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
|
Метки: красота и здоровье |
Джейми Оливер – Счастливые дни с Голым Поваром (Кулинарное видеошоу: 1-4 серия) |
Скачать видео
копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20100212
Описание: Известный молодой телевизионный повар Джейми Оливер представляет программу “Счастливые денечки”. Съемки шоу проходили в Лондоне. Оливер демонстрирует нам приготовление множества вкусных блюд, также вы сможете узнать подробности его повседневной жизни из эксклюзивного интервью и многое другое…
Пусть русское название не собьет телезрителя с толку! Ведь речь идет о любимом миллионами персонаже – чудесном парне и всемирно известном английском поваре Джейми Оливере. Так что авторы сериала имели в виду его знаменитую открытость (а мы добавим: доброту и веселый нрав). У Джейми есть неоспоримое ноу-хау: он не просто демонстрирует свое искусство или дает кулинарные советы, – вы постоянно ощущаете во всем, что этот молодой человек делает и говорит, стремление помочь всем жить более радостно и достойно. Солнечное настроение не оставляет вас после каждой встречи с “сэром Оливером”! ![]()
Интересно?
ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
|
Метки: вкусно и полезно |
УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: суперэфективное упражнение |
Вот мы сбросили …..кг, хорошо ушли объемы, но самый упрямый жир на животе (он же – самый плотный) дается крайне трудно – даже при занятиях физическими упражнениями.Кто-нибудь пробовал «зарельефить» (как говорят профессионалы) пресс? Кто пытался – знает, что, во-первых, питание должно быть идеальным, а во-вторых – нужно буквально погибать в спортзале. В домашних же условиях коэффициент полезного действия ничтожен(примитивные сгибания-разгибания торса только перегружают гиперэкстензию(поясницу), да и заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно. Но есть отличная методика «прокачки» пресса дома (видеоролик, надеюсь, модераторы не будут рассматривать это в качестве рекламы), не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно!Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие – хотя бы более-менее правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю).
|
Метки: красота и здоровье |
Плоский живот! И на пляж в соблазнительном купальнике!!! |
|
Метки: красота и здоровье |
Обучающее видео без регистрации |

|
Метки: красота и здоровье |
Кошачья гимнастика. Быстро приводим себя в норму |
|
Метки: красота и здоровье |
Фитнес для женщин от А до Я |
Думаю данный видео урок будет полезен многим женщинам поддерживать себя в форме ,у которых нет возможности посещать спортзал.
|
Метки: красота и здоровье |
Тренировка на растяжку |
|
Метки: красота и здоровье |
ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА |
|
Метки: крючок пледы |
ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА |
|
Метки: крючок пледы |
ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА...нужно подумать |
|
Метки: крючок пледы |
ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА |
|
Метки: крючок пледы |
ВОЛШЕБНЫЕ СНЫ |
|
Метки: крючок пледы |
ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА |
|
Метки: крючок пледы |
Подушки |
|
Метки: крючок подарки украшения |
Декор ванной своими руками |
http://mirsovetov.ru/a/housing/make-myself/decor-bath.html
В прошлый раз МирСоветов рассказывал вам о том, как можно с минимальными затратами обновить вашу старую мебель, превратив ее в довольно яркий и оригинальный мягкий на ощупь гарнитур. Теперь, развивая тему рукоделия, предлагаем вашему вниманию один из простых, но в тоже время оригинальных вариантов декораванной. Взятый нами за основу метод поможет не только преобразить вашу ванную комнату, не прибегая к дорогостоящей замене кафеля, но и привнести в ее интерьер некую свежесть, и даже, изюминку, с совершенно нескрываемыми претензиями на авторский дизайн.
Итак, вашему вниманию малобюджетный проект превращения вашей ванной комнаты в цветочный рай. Основной метод, который будет использоваться – декупаж.
Декупаж – это техника декорирования вырезками из бумаги самых различных вещей: ванн, бутылок, предметов мебели, коробок, рамок и прочего, прочего, прочего. Слово «Декупаж» происходит от французского слова decouper, что переводится, как «разрезать». Декупаж – это по большому счету разновидность коллажа. Своими корнями данная техника уходит в далекий Китай. Техника настолько замечательная, что уже в древние времена получило настолько широкое распространение, что дошла до Восточной Сибири. МирСоветов надеется, что и вам этот простой способ украшения любых вещей придется по душе.

|
Метки: дом |
Летняя нарядная кофточка крючком. |
![]()
Пропустил серию комедийного сериала "Реальные пацаны"? Можешь посмотреть её онлайн!!! Реальные пацаны 34 серия - смотри в любое удобное тебе время!
|
Метки: крючком |
Элегантный черный топ |
|
Метки: вяжем |
Аудио-запись: Garou & Daniel Lavoie & Patrick Fiori - Belle |
Музыка |
11159 слушали 240 копий |
Только_для_женщин
|
|
|
Метки: музыка |
Комментарии (0)Комментировать |
ОБЪЁМНАЯ ВЯЗКА |
|
Метки: крючком |
ПАМЯТЬ |
|
|
ШАЛЬ ЗДОРОВО |


|
Метки: вяжем крючком |
МК Мобиль из пластиковых бутылок и компакт-дисков |
|
Метки: Очумелые ручки |
Вяжем кокетку вкруговую (по японским схемам) |
|
Метки: вязалки |
Жилетка для девочки |










|
Метки: вяжем крючком |
Шапочка-кубанка с Осинки |

Шапочки вяжутся так:
-связать 3 в.п. В первую связать 8 ст. без накида. В зависимости от толщины крючка и пряжи их может быть 6 или 7.
-если донышко плоское, вяжете по кругу с прибавками: в первом ряду- два столбика в каждую петлю предыдущего ряда, во втором ряду - в каждую вторую, в третьем - в каждую третью и так далее, пока диаметр не станет примерно 18см. Окружность этого круга и будет размером головы.Нужный размер определяется по формуле 2"пи"R (пи=3,14, R-радиус донышка).
- дальше шапочка вяжется вниз без прибавок примерно 14 см (определяется индивидуально. Для того, чтобы шапочка плотно прилегала к голове, в последней трети полотна делаем убавления: равномерно 8 петель в каждом втором ряду 2 раза.
Шишечки по полотну вяжутся так:
две в.п. подъёма, полустолбик с накидом в след. петлю нижнего ряда,* две воздушных петли. Затем в образовавшийся зазор между двумя возд. петлями подъёма и полустолбиком с накидом связать пышный столбик из пяти-семи петель; две петли предыдущего ряда пропустить, в третью связать полустолбик с накидом. Повторять от *. Только теперь пышный столбик вяжем просто обвивая только что связанный полустолбик с накидом.
Следующий ряд вяжем столбиками без накида ( в каждую арку из двух воздушных петель, которые предшествуют пышному столбику - три столбика без накида.)Второй и третий ряды вяжутся также столбиками без накида. Затем - опять шишечки
Если шапочку вяжем в виде колпачка диаметр донышка будет примерно 11см. Затем чередуем попеременно 1 ряд с прибавлением, один без прибавления. Но в любом случае каждый раз шапочку надо примерять. Существуют только принципиальные формулы, а каждое новое изделие будет вносить свои коррективы
|
Метки: вяжем крючком |
13 фраз Габриэля Гарсия Маркеса. |
|
Метки: мудрость |
Фиолетовое платье |
|
Метки: платье крючком |
Узоры в вашу коллекцию (крючок) увеличенные |
|
Метки: вяжем крючком |
Коровий навоз (аюрведа) |
http://www.ssloha.ru/top/korovij-navoz-luchshee-ochishhayushhee-sredstvo
...Веды утверждают, что любые испражнения оскверняют сознание. Исключение составляет коровий навоз, который, по мнению Вед, наоборот, обладает очищающим (тонкое тело) действием. Больше того, коровий навоз – это самое лучшее очищающее средство (после ги и молока). По этой причине все ведические храмы каждый день моют не с порошком, а с коровьим навозом. Я многократно испытывал этот эффект не только физического, но и психического очищения помещения после мытья полов с коровьим навозом. Когда помоешь пол с коровьим навозом, то, как Вы думаете, чем пахнет в квартире? Не угадали, пахнет легкостью свежестью, чистотой.
|
Метки: удивительно |
Плед снежинками - моя мечта |
|
Метки: вяжем крючком |
Корзиночка с цветами |
|
Метки: рукодельничаем |
Сумочка из лентовидной пряжи |

|
Метки: сумочки крючком |
сумки-сумочки |
|
Метки: сумочки крючком |
Сумка с синим цветком |
|
Метки: вяжем крючком |
"Фейс-болдинг" |
«Фейс-билдинг» («строительство лица») — это специальный комплекс физических упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без хирургического вмешательства. Это великолепное средство против морщин. Если вы будете ежедневно выполнять приведенные ниже упражнения, то месяца через 3—4 разгладятся даже уже имеющиеся морщины. Этот комплекс можно выполнять в любое время суток, но лучше всего вечером, перед сном. Гимнастику для лица надо делать 5 раз в неделю, каждое упражнение — по 5 раз в течение 6 секунд, постепенно увеличивая число повторений до 20.
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. Без пальцев на лбу образовались бы складки.

2. Упражнение для век.
Подтяните нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз, чтобы в этих местах не смогли образоваться морщинки
3. Упражнение для щек.
Изобразите широкую улыбку, не размыкая губ. Указательными пальцами слегка прижмите места, где при улыбке обычно образуются складки.
4. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
5. Упражнение против «гусиных лапок».
Положите средние пальцы на внешние края глазниц и закройте глаза. При этом пальцы «потянет» к середине лица. Старайтесь удержать их на месте, но не нажимать слишком сильно — веки должны все-таки сомкнуться.
6.Упражнение для рта.
Указательные пальцы плотно прижмите около глазниц, а большие — около уголков рта. Теперь откройте рот, подняв уголки рта вверх, как будто собираетесь рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд.

7. Упражнение для губ.
Крепко сожмите губы и прижмите пальцами образовавшиеся в уголках губ складки.
8. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
|
Метки: красота |
Вязание от горловины |
Вязание от горловины
Реглан от Мурмур Вязание от горловины когдато увлекло меня так, что я абсолютно перестала вязать снизу. Это очень интересное и экономичное(ниток уходит меньше) вязание. От
Серия сообщений "Вязаные мотивы,узоры,схемы":
Часть 1 - Кружева цветные
Часть 2 - Изделия из простых мотивов
...
Часть 98 - Покрывала,мотивы
Часть 99 - Вяжем крючком-цветы
Часть 100 - Цветок декоративный
|
Метки: вязалки |
Рецепты вкусных супов |

|
Метки: кулинарим |
Простые и эффектиные упражнения для талии |
|
Метки: красота |
Цитата сообщения Жагуара
Юный поклонник Бейонсе |
Цитата |
|
Метки: семья |
Комментарии (0) |
Японский журнал- много моделей! |
Журнал очень объемный!!! Но такие красивые и разнообразные модели,выполненные в разной технике вязания, что не стала делать вырезки, а решила разместить полностью. Надеюсь вам он понравится, а каждая найдет в нем что-то интересное для себя! Приятного просмотра!
|
Метки: вязалки |
Заварные булочки Гужеры |

Гужеры - крошечные булочки из заварного теста с сыром. Родом рецепт из Франции, где изначально (так пишут) эти штучки подавали при дегустации вин.
|
Метки: кулинарим |
Диетический шоколадный мусс |

|
Метки: кулинарим |
Курица по-гречески |

Вообще-то в названии упоминается цыпленок, и думаю, что если приготовить его как описано ниже - будет очень хорошо. Но раз в рецепте фигурирует куриная грудка, которую очень мало кто не любит, с ней и сделаем.
Рецепт пошаговый настолько, насколько это возможно. Замариновать и обжарить мясо, приготовить соус - сложностей быть не должно.
|
Метки: кулинарим |
Итальянский шоколадный торт с фундуком |

|
Метки: кулинарим |
Новогодние колокольчики.Необычная музыка. |
|
Метки: семья для сынишки |
Праздничный фруктовый кекс |
Его можно приготовить к Новому году и Рождеству, и приготовить заблаговременно, потому что он отлично хранится (и чем дольше, тем вкусней становится). Готовый кекс достаточно завернуть в пергамент, и при комнатной температуре можно хранить месяц, в холодильнике не менее трех.

|
Метки: кулинарим |
Шоколадные пирожные по мотивам «А-ля Sacher» |
Шоколадные пирожные по мотивам «А-ля Sacher»

Очень заинтересовал меня рецепт торта "А-ля Sacher". Захотелось попробовать, страшно было, как это испечь совсем без муки. Попробовала на половине порции. Результат превзошёл мои ожидания. Получилось не просто вкусно, а обалденно! Я в полном восторге! Коржи (если их можно так назвать) получаются нежные, лёгкие, пористые, очень-очень шоколадные, а с кремом и пропиткой превращаются в необыкновенно-вкусные, даже не пирожные, а такие большие конфеты!
|
Метки: кулинарим |