Притча Про Старика с мешком |
Старик убогий, плохонько одетый, тащил мешок угля, по случаю добытый где-то. Кряхтя, едва дыша и жалобно стеная, из сил последних жилы напрягая, отчаянно кляня безжалостный мешок, всё ж продолжал тащить его и выкинуть не мог. И бормотал:
|
Красивая выпечка (интересная идея от С.Баста) |
Очень интересная идея пирога родилась у Светланы Баста, необычный, интересный и красивый способ формовки пирога... Все гениальное просто!!!
Тесто может быть Ваше любимое, а может и предложенное ею... Начинка может быть любой, на Ваше усмотрение... Все подробности в видео, рецепт и источник под ним)))
Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - пирог ГОСТЬ НА ПОРОГЕ
Часть 2 - Ароматный пирог с копченой курицей
...
Часть 40 - Осетинские пироги с фасолью
Часть 41 - ПИРОЖНЫЕ *УКУС ПЧЕЛЫ*
Часть 42 - Красивая выпечка (интересная идея от С.Баста)
Часть 43 - Чебуреки духовые
Часть 44 - Обалденно! К борщу и к пиву отличная вещь!
...
Часть 48 - Кекс с чёрной смородиной
Часть 49 - Необыкновенно вкусный пирог со скумбрией!
Часть 50 - ЗАГОТОВКА ИЗ ЯБЛОК ДЛЯ ПИРОГОВ НА ЗИМУ
|
....КРАСИВЫЕ КРУЖЕВА... |
|
Прически для девочек |
Каждая любящая мама хочет, чтобы ее доченька выглядела красиво каждый день. Поэтому заботливые мамины руки готовы на всевозможные фокусы и чудеса! Идей для того, чтобы сделать дочку не похожей на остальных, множество. Вашему вниманию – самые интересные детские прически для девочек!
Детские прически для девочек 3-5 лет фото:
Детские прически для девочек 6-10 лет фото:
Детские прически для девочек 11-13 лет фото:
Повседневные детские прически для школы
Детские прически с косами для девочек фото:
Вечерние прически для девочек 3-6 лет фото:
Вечерние прически для девочек 7-12 лет фото:
Детские прически для девочек поэтапно:
Рыбий хвост
Коса «рыбий» хвост восхитительно смотрится, когда она заплетена как сбоку, так и на затылке. Данное плетение подходит для волос средней длины и длинных.
Для создания прически необходимо:
• расческа;
• маленькая резинка для фиксации;
• красивый аксессуар, который будет украшать прическу.
Хорошо причесываем волосы и определяем, где будет находиться коса. Если хотите сделать хвост сбоку головы, то причесываем волосы на необходимую сторону. Для того, чтоб прическа долго держалась, можно начать с противоположной от предполагаемой стороны, где будет располагаться коса. Для этого закручиваем волосы в жгут и плавно сводим его в нужную сторону. Затем берем все волосы в руки и начинаем плести косу по технике «рыбий хвост».
Делим волосы на две равные части. От первой части с внешнего края необходимо отделить прядь и аккуратно переложить ее к середине. Теперь отделяем еще прядь уже от второй части волос и таким же образом перекладываем ее вовнутрь плетения. Продолжаем аналогичное плетение дальше, беря пряди поочередно то с одной, то с другой стороны и вплетая их. Следует отметить, что в зависимости от толщины прядей, которые вы будете брать, зависит итоговый вид прически. Привлекательней и интересней выглядят более тонкие прядки. Учтите, что размер прядей обязательно должен быть одинаковым. После того, как заплетете косу до конца, ее необходимо закрепить резинкой. Для увеличения ширины косы можно двумя руками симметрично вытянуть пряди. Данная прическа долго держится, не распадается, поэтому идеально подходит для сада или школы.
Коса-жгут
Коса-жгут – отличная альтернатива обычной косе. Внешне она похожа на веревку, ведь волосы в ней переплетаются таким же образом как нити в веревке или канате. Перед началом моделирования прически хорошо причесываем волосы. Для того, чтобы плести было легче, рекомендуется их немного смочить водой. Далее необходимо волосы зачесать назад и аккуратно отделить часть волос от одного виска к другому. Далее волосы, которые находятся в руке, делим на 2 равные части и перекрещиваем их. То есть, первую прядь подлаживаем под вторую. К пряди, которая находится в правой руке, добавляем новую прядь из общей шевелюры и соединяем их. Таким же образом к левой пряди присоединяем новую прядку из общей массы волос слева. В руке находится две пряди волос, которые необходимо перекрестить между собой — первую подкладываем под вторую. Вновь присоединяем новую прядь из свободных волос ко второй пряди. Продолжаем аналогичное плетение косы по всей голове до тех пор, пока все волосы не будут заплетены.
Если коса-жгут заплетена по всей голове, можно либо продолжить плетение, либо зафиксировать косу резинкой и оставить волосы просто в хвосте. Также можно свободные пряди уложить на затылке гулькой и украсить ее красивым цветком. Смотреться это будет очень мило и нежно.
Коса из 4 прядей, собранная в пучок
Эта очаровательная несложная прическа обязательно понравится как девочкам, так и их мамам. Она лучше всего получается на длинных волосах.
Для создания данной прически понадобится:
• резинка для закрепления волос;
• расческа;
• шпильки.
Хорошо расчесав волосы, заплетаем косу из четырех прядей. Делим все волосы на затылке на 4 равные пряди, которые для себя нумеруем слева на право. Берем в руки в руки правую первую прядь и аккуратно перекидываем ее на вторую прядку. Затем левой рукой перекидываем третью прядь на четвертую. Берем четвертую прядь и заводим ее под первую прядку, которая уже находится по центру. Далее вторую прядь ложим поверх третьей, а прядь под номером четыре размещаем на второй. Пряди перехватить необходимо так, чтобы вам было удобно продолжать плетение косы. Длина косы зависит от желаемого результата.
Закрепляем косу резинкой, оставив при этом свободный кончик длиной сантиметров 10. Кончик косы необходимо разделить на две равные части. Аккуратно сворачиваем косу в так называемый «рулон», главное, чтобы кончики косы выглядывали по сторонам. Когда свернете всю косу, закрепляем ее шпильками. Кончики же остаются свободными. Эта прическа подойдет как для ежедневного использования, так и для особого случая.
Прическа для настоящих принцесс
Данная прическа поможет украсить любой образ девочки в торжественный, праздничный день, будь-то именины или выпускной в саду. Итак, нам понадобится:
• расческа;
• красивые резинки (желательно, чтобы сочетались с цветовой гаммой платья принцессы);
• шпильки;
• щипцы для завивки или плойка.
Для начала необходимо отделить ровным пробором челку от остальной массы волос. Далее делим растущие сразу после челки волосы на пять или семь равных частей. Собираем разделенные волосы в одинаковые хвосты слева на право. Фиксируем резинками. Полученные хвостики содержат волосы от челки до макушки.
Делим все хвосты пополам и собираем из половинок следующий ряд хвостиков. Таким образом, получаем хвостики, расположенные в шахматном порядке. Например, соединяя левую половину хвостика под номером 1 и правую половинку хвостика номер 2, мы получаем новый хвост. Таким способом делаем второй ряд хвостов. Далее собираем все хвосты в один общий и закрепляем резинкой или заколкой с цветком. Свободные концы накручиваем на плойку. Так мы получаем аккуратные красивые локоны, которые придадут данной прическе особый шарм.
Оригинальная прическа с хвостом на длинные волосы
Эта довольно простая, но в тоже время оригинальная прическа идеально подойдет как для ежедневного использования, так и для праздника.
Для прически потребуется:
• расческа;
• резинка для фиксации волос;
• красивая заколка;
• плойка для завивки локонов;
• шпильки.
Волосы ото лба разделяем на 3 секции. И поочередно каждую часть делим ровно пополам и туго закручиваем в жгут. Для того, чтобы сделанный жгут не распался и не мешал, его можно временно приколоть заколкой к остальным волосам. Собираем волосы в хвост (жгуты не трогаем). При этом следует снизу головы оставить приблизительно такое же количество волос, как вам потребовалось на скручивание жгутов. Из этих волос необходимо сделать еще 2 жгута таким же способом. Затем все 5 жгутов соединяем с хвостом и фиксируем резинкой для волос. Можно оставить прическу в таком виде, а можно и накрутить волосы на плойку (тогда получится уже праздничный вариант). Поверх резинки надеваем красивую заколку. Локоны фиксируют лаком для волос.
Два пучка по бокам головы – это не только модно, но и красиво
Эта прическа будет очень долго держаться, поэтому является хорошим вариантом для ежедневного использования в садик или школу.
Для создания данной прически понадобится:
• 4 резинки, соответствующие цвету волос;
• расческа;
• гель или пенка для укладки волос.
После того, как вы расчесали волосы, их необходимо разделить на прямой пробор. Затем нанесите немного геля или пенки для укладки и распределите равномерно по всей длине волос. С противоположной от пробора стороны выделите аккуратно прядь шириной от виска до уха. Повторите это же самое с другой стороны головы. Самое главное, чтобы проборы были симметричными. Полученные пряди необходимо разделить на 3 приблизительно равные части. Затем берем первую от лица часть и начинаем закручивать. То есть, делаем жгут, постепенно добавляя новые пряди волос и подкручивая их. Таким способом закручиваем все шесть прядей (3 слева от пробора и 3 справа). Временно полученные жгутики закрепляем резинками. Оставшиеся волосы делим строго по пробору на равные части. Собираем в два хвоста на затылке. Старайтесь, чтобы оба хвостика получились на одинаковой высоте, то есть были симметричными. К каждому хвосту присоединяем и фиксируем по 3 жгута. Скручиваем хвост в направлении лица и накручиваем на резинку, получая гульку. Закрепляем то, что получилось, тонкой резинкой для волос и расправляем кончики. В итоге получаем очень интересную и веселую прическу.
Детские прически для девочек не только подчеркнут непосредственность юной леди, но и помогут держать волосы в порядке. Вооружившись такими методами, и мамы для своих дочек, и подросшие девочки для своих подружек всегда смогут сделать оригинальную прическу.
Серия сообщений "Прически":
Часть 1 - Прически для девочек
|
|
"Бабушкин" коврик из футболок и остатков пряжи |
Серия сообщений "Коврики":
Часть 1 - Коврик для прихожей. Мастер-класс
Часть 2 - Книга со схемами для вязания шикарных ковриков
...
Часть 9 - Красивый коврик
Часть 10 - Вязаные коврики. Подборка.
Часть 11 - "Бабушкин" коврик из футболок и остатков пряжи
Часть 12 - Коврик крючком овальной формы. МК в фотографиях
Часть 13 - Шикарный коврик крючком
Часть 14 - "Царские" вязаные коврики-салфетки крючком!
|
|
ВЯЗАНИЕ ЦВЕТОВ |
|
НОВЫЕ ВЕЯНИЯ В ВЯЗАНИИ - УКРАШЕНИЯ КРЮЧКОМ |
|
Схемы вязания разнообразных цветов! |
|
Пасхальный салат! |
Приготовить на Пасху можно не только традиционные кулич и пасху, но и другие вкусные блюда. Украсьте праздничный Пасхальный стол красивым салатом, который обязательно придется по душе вашим гостям.
Ингредиенты:
|
Вкуснейший зеленый рулет с сельдью "Весеннее настроение" |
Серия сообщений "завтрак":
Часть 1 - ГРЕНКИ С ШОКОЛАДОМ И ГРЕНКИ С СЫРОМ
Часть 2 - ... с мира по ложке... или Panini ripieni / Булочки с начинкой
...
Часть 5 - мясные оладьи на скорую руку - не блинчики и не котлеты, а вот такие мясные оладьи, нежные, мягкие, сытные
Часть 6 - Завтрак за 5 минут. Лаваш с сыром в яйце
Часть 7 - Вкуснейший зеленый рулет с сельдью "Весеннее настроение"
Часть 8 - СУПЕР ЗАВТРАК
|
Штрумбы кубанские |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
|
Сельдь в хрустящей панировке с имбирно-чесночным соусом |
Кто ещё не пробовал жарить сельдь? Покажу вкуснейший способ приготовления сельди в хрустящей корочке с ароматно-остро-свежим соусом с азиатской ноткой.
|
Лимонный мармелад в домашних условиях |
|
Мотивы от МИРОСЛАВЫ ГОРОХОВИЧ |
|
Французская косынка - модный аксессуар |
|
Фантазийные цветы |
|
Мотивы ирландского кружева. Подборка 22 |
|
Цветочки для красивой обвязки...МК |
http://www.liveinternet.ru/users/vizar/post292249033/ Мастер классы на авторские мотивы для Ирландского кружева от Натальи Бондаренко |
Дуплет 128 |
|---|---|---|
|
Вязаные бабочки крючком |
МАСТЕР КЛАСС ЦВЕТКА ОТ ТАТЬЯНЫ ВАШИНОЙ |
Красивые мотивы ИК Надежды Лавандовской . |
|
http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post295224745/ |
Объёмный цветок крючком.МК от автора мастера Приятные мелочи от Ирины К. |
Красота |
 |
Интересный образец |
Цветок. МК от Ольги. |
Мотивы ирландского кружева. Подборка 21
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post295558539/
На сегодняшний день практически невозможно себе представить жизнь без кондиционера, который подарит нам желаемый комфорт и уют. Вся продукция торговой марки Idea (здесь) выгодно отличается своим оптимальным соотношением стоимости и качества. Они безупречно и быстро могут охлаждать помещения, к тому же являются идеальным выбором для вентиляции комнаты.
|
Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 33 - Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
|
ПИРОЖНЫЕ *УКУС ПЧЕЛЫ* |
Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - пирог ГОСТЬ НА ПОРОГЕ
Часть 2 - Ароматный пирог с копченой курицей
...
Часть 39 - Пирог на кефире с сосисками.
Часть 40 - Осетинские пироги с фасолью
Часть 41 - ПИРОЖНЫЕ *УКУС ПЧЕЛЫ*
Часть 42 - Красивая выпечка (интересная идея от С.Баста)
Часть 43 - Чебуреки духовые
...
Часть 48 - Кекс с чёрной смородиной
Часть 49 - Необыкновенно вкусный пирог со скумбрией!
Часть 50 - ЗАГОТОВКА ИЗ ЯБЛОК ДЛЯ ПИРОГОВ НА ЗИМУ
|
Украшение дачного участка, сада своими руками |
Дача и сад – это не только постоянная работа, но и место для продуктивного отдыха. Сегодня существует множество вариантов украшения дачного участка. Среди традиционных методов стоит выделить украшение цветами. Изумительные цветочные композиции вызывают лишь положительные ассоциации. Если Вы уже сделали садовые дорожки на дачном участке http://rmnt.net/dorozhki-na-dachnom-uchastke/1220, то рассмотрим и другие возможные варианты украшения вашего сада и дачи.
Серия сообщений "сад, огород":
Часть 1 - Как бороться с почковым клещом на смородине
Часть 2 - Сажаем лук и морковь на одной грядке
...
Часть 8 - Сеем томаты сразу в грунт
Часть 9 - Идеи для дачи - цветники на фото.
Часть 10 - Украшение дачного участка, сада своими руками
Часть 11 - Рассада в чайных пакетиках
Часть 12 - Утюг - Лучший Помощник для Огородника! Чтобы Огород Был в Радость!
|
|
Схемы для дневника >Схемы Цветочные |
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
...
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
Схема "Зеленые цветы" |
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
Часть 3 - Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя*
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
Схема "Праздничная" |
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
Часть 3 - Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя*
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя* |
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
Часть 3 - Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя*
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах* |
|
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
Часть 3 - Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя*
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
Схема для дневника - *Пушистая зима* |
Серия сообщений "Схемы для дневника":
Часть 1 - Схема для дневника - *Пушистая зима*
Часть 2 - Cхемки - *Новогодние в сиреневых тонах*
Часть 3 - Схема плюс флэш-эпиграф для дневника - *Бежевая новогодняя*
Часть 4 - Схема "Праздничная"
Часть 5 - Схема "Зеленые цветы"
Часть 6 - Схемы для дневника >Схемы Цветочные
|
|
ЛИСТЬЯ ВЯЗАНЫЕ... очень много... со схемами... БОЛЬШУЩАЯ КОЛЛЕКЦИЯ!!!... |
|
Плетеные коврики в домашнем интерьере |
|
20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи |
Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д.
Предлагаем вам 20 рецептов смузи, из которых вы сможете выбрать свой любимый напиток.
1. Бананово-имбирный смузи
Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.
На 2 порции:
2 банана
¾ стакана ванильного йогурта
1 ст. ложка мёда
½ чайн. ложки тёртого имбиря
Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 157 (одна порция)
2. Смузи «Апельсиновая мечта»
Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.
На 1 порцию:
1 очищенный апельсин сорта навель
¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта
2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока
¼ чайн. ложки ванильного экстракта
4 кубика льда
Соедините в блендере апельсин, сливки или йогурт, концентрированный апельсиновый сок и ваниль. Взбейте всё до однородного состояния, добавьте кубики льда.
Энергетическая ценность, ккал:160
3. Смузи из зелёного чая, черники и бананов
Богатый антиоксидантами зелёный чай превращает этот коктейль в источник питательных веществ.
На 1 порцию:
3 ст. ложки воды
1 пакетик зелёного чая
2 чайн. ложки мёда
1 ½ стакана замороженной черники
половина среднего банана
¾ стакана кальцинированного ванильного соевого молока
Вскипятите воду в микроволновке. Затем заварите чайный пакетик около 3 минут. Выньте пакетик и добавьте мёд, размешайте его до полного растворения. В блендере соедините ягоды, банан, молоко и чай, взбейте все ингредиенты на максимальной скорости до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 269
4. Смузи «Ягодный завтрак»
Начните свой день с глотка бодрящего ягодного коктейля.
На 2 порции:
1 стакан замороженной малины
¾ стакана охлаждённого несладкого миндального или рисового молока
¼ стакана замороженной малины или вишни без косточек
1 ½ ст. ложки мёда
2 чайн. ложки мелко натёртого имбиря
1 чайн. ложка молотого льняного семени
2 чайн. ложки свежевыжатого лимонного сока
Соедините в блендере все ингредиенты, взбейте до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 112
5. «Лучший в мире» смузи
Выпив этот смузи на завтрак, вы утолите свой голод до обеда.
На 1 порцию:
1 стакан обезжиренного йогурта
1 банан
½ стакана апельсинового сока
6 замороженных ягод клубники
Взбейте в блендере йогурт, банан, сок и клубнику в течение 20 секунд. Соберите по краям остатки фруктов и взбейте ещё 15 секунд.
Энергетическая ценность, ккал: 300
6. Смузи «Ананасовая страсть»
Этот густой напиток непременно утолит ваш голод.
На 1 порцию:
1 стакан обезжиренного ванильного йогурта
6 кубиков льда
1 стакан кусочков ананаса
Взбейте в блендере йогурт и кусочки ананасов до получения однородной массы. Добавьте в напиток кубики льда
Энергетическая ценность, ккал: 283
7. Смузи из клубники и киви
Этот напиток с высоким содержанием клетчатки, полифенолов и витамина С будет полезен всем, кто заботится о своём здоровье
На 4 порции:
1 ¼ стакана охлаждённого яблочного сока
1 нарезанный спелый банан
1 нарезанное киви
5 замороженных ягод клубники
1 ½ чайн. ложки мёда
В блендере взбейте все ингредиенты до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 87
8. Бананово-черничное соевое смузи
Этот восхитительный напиток напомнит вам вкус лета. В смузи можно не добавлять сахар, т.к. фрукты и ягоды вполне могут его заменить.
На 2 порции:
1 ¼ стакана лёгкого соевого молока
½ стакана замороженных ягод черники
половина нарезанного банана
2 чайн. ложки сахара или 2 пакетика искусственного подсластителя
1 чайн. ложка экстракта ванили
Соедините 1 стакан молока с ягодами, бананом, сахаром или подсластителем и ванилью, взбейте всё 20-30 секунд до однородной консистенции. Затем добавьте остальное молоко, чтобы смузи получился более густым.
Энергетическая ценность, ккал: 125
9. Смузи «Тропическое совершенство»
Этот густой смузи, похожий на молочный коктейль, заставит испытать райское блаженство и перенесёт вас на тропические острова.
На 1 порцию:
1 нарезанная папайя
1 стакан обезжиренного йогурта
½ стакана свежих кусочков ананаса
½ стакана колотого льда
1 чайн. ложка кокосового экстракта
1 чайн. ложка льняного семени
Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте примерно 30 секунд до получения однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 299
10. «Просто восхитительный» смузи
Такой напиток будет немного вреден для фигуры. Однако вряд ли вам удастся устоять перед соблазном и не попробовать этот восхитительный смузи.
На 2 порции:
1 стакан 1% молока
2 ст. ложки нежирного ванильного йогурта
½ стакана персиков
½ стакана клубники
1/8 чайн. ложки молотого имбиря
2 чайн. ложки сывороточного белкового порошка
3 кубика льда
Сначала взбейте блендером все жидкие компоненты напитка (молоко, йогурт) с белковым порошком. Убедитесь, что порошок растворяется равномерно и не образует комочков. Затем добавьте персики, клубнику и имбирь. Чтобы сделать смузи более густым, можно добавить готовой овсянки, а если вы хотите жидкий коктейль, то киньте побольше кубиков льда.
Энергетическая ценность, ккал: 150
11. Смузи «Мангово-абрикосовое безумие»
Свежевыжатый лимонный сок добавит кислинки в этот безумно сладкий коктейль.
На 2 порции:
6 очищенных и порезанных на кусочки абрикосов без косточек
2 спелых, очищенных и порезанных на кусочки манго
1 стакан молока с низким содержанием жира или обезжиренного йогурта
4 чайн. ложки свежевыжатого лимонного сока
¼ чайн. ложки экстракта ванили
8 кубиков льда
цедра лимона (для украшения)
Соедините в блендере абрикосы, манго, молоко или йогурт, лимонный сок и экстракт ванили. Взбейте всё около 8 секунд. Добавьте кубики льда и взбейте еще 6-8 секунд до однородного состояния. Разлейте смузи по стаканам. По желанию можно украсить смузи цедрой лимона.
Энергетическая ценность, ккал: 252
12. Смузи «Арбузное чудо»
Превратите ваш любимый летний плод в замечательный напиток. Только не забудьте предварительно очистить арбуз от семян.
На 2 порции:
2 стакана небольших кусочков арбуза
¼ стакана обезжиренного молока
2 стакана льда
Соедините в блендере арбуз и молоко, взбейте 15 секунд до однородного состояния. Затем добавьте лёд и взбейте всё до нужной вам консистенции.
Энергетическая ценность, ккал: 56
13. Ягодный смузи «Отличная тренировка»
Восполнить запас энергии в считанные минуты после интенсивных занятий спортом вам поможет этот лёгкий в приготовлении и вкуснейший напиток.
На 1 порцию:
1 ½ стакана клубники
1 стакан черники
½ стакана малины
2 ст. ложки мёда
1 чайн. ложка свежевыжатого лимонного сока
½ стакана кубиков льда
Взбейте при помощи блендера все ингредиенты.
Энергетическая ценность, ккал: 162,5
14. Смузи «Восход солнца»
Сочетание абрикоса и персика делает этот напиток похожим на утренний рассвет.
На 4 порции:
1 банан
1 стакан охлаждённого абрикосового нектара
230 грамм нежирного персикового йогурта
1 ст. ложка охлаждённого концентрата лимонада
½ стакана охлаждённой содовой воды
Соедините в блендере банан, абрикосовый нектар, йогурт и концентрат лимонада. Взбейте всё 30 секунд до кремообразного состояния. Добавьте в коктейль содовой воды и всё тщательно перемещайте. Напиток готов к употреблению.
Энергетическая ценность, ккал:130
15. Смузи «Ягодно-ванильная сенсация»
Ванильный йогурт придаст пикантный вкус этому бесподобному напитку.
На 2 порции:
½ стакана замороженной малины
½ стакана замороженной клубники
¾ стакана ананасового сока
1 стакан обезжиренного ванильного йогурта
Соедините в блендере ванильный йогурт, ягоды и сок. Взбейте всё до получения однородной консистенции.
Энергетическая ценность, ккал:192
16. Смузи «Тутти Фрутти»
Летний и освежающий апельсиновый напиток будет полезен всем в любое время года.
На 2 порции:
½ стакана любых замороженных ягод
½ стакана консервированных кусочков ананаса (с соком)
½ стакана йогурта
½ стакана спелых нарезанных бананов
½ стакана апельсинового сока
Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте их с помощью кухонного комбайна, стационарного или погружного блендера около 2 минут до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал:140
17. Ароматный и нежный смузи
В этом смузи совсем нет сахара, что делает его максимально полезным для вашего здоровья и фигуры.
На 1 порцию:
1 стакан обезжиренного молока
1 стакан замороженной клубники
1 ст. ложка льняного масла холодного отжима
1 ст. ложка тыквенных или подсолнечных семян
Взбейте в блендере молоко и ягоды в течение 1 минуты. Перелейте содержимое в стакан и добавьте ложку льняного масла, всё хорошенько перемешайте (вместо масла можно добавить тыквенные или подсолнечные семена).
Энергетическая ценность, ккал: 256
18. Смузи для похудения
Густой коктейль с приятным вкусом, который можно употреблять вместо калорийного милкшейка или мороженого.
На 1 порцию:
1 стакан любых ягод
½ стакана нежирного йогурта (с любым вкусом)
½ стакана апельсинового или любого другого сока
Соедините в блендере ягоды, йогурт и сок. Взбейте всё около 30 секунд до однородной консистенции.
Энергетическая ценность, ккал: 185
19. Соевый смузи
Пропустив завтрак? вы останетесь голодным и вас потянет на заманчивый, но вредный фастфуд. Вместо этого попробуйте каждое утро пить этот питательный соевый смузи.
На 1 порцию:
1 стакан кальцинированного соевого молока
½ стакана замороженных ягод черники
½ стакана кукурузных хлопьев
1 нарезанный банан
Соедините в блендере все ингредиенты и взбивайте всё около 35 секунд.
Энергетическая ценность, ккал: 350
20. Смузи «Манговое безумие»
Воспользуйтесь замечательным свойством манго, помогающим организму противостоять любым болезням и сделать коктейль безумно вкусным.
На 2 порции:
1 банка консервированных кусочков ананасов
1 стакан обезжиренного ванильного йогурта
1 очищенный и нарезанный манго
1 нарезанный спелый банан
колотый лёд
Соедините ананасы (вместе с соком), йогурт, манго и банан в блендере и взбейте всё до однородного состояния. Во время взбивания подкидывайте кусочки льда.
Энергетическая ценность, ккал: 251
|
Потрясающие коробочки с вышивкой лентами - любуемся, вдохновляемся! |
Серия сообщений "вышивка лентами,":
Часть 1 - Розочка, вышитая лентами одним движением
Часть 2 - Тютелька в тютельку-видео мастер классы
Часть 3 - Варианты стежков для вышивки и простежки.
Часть 4 - Потрясающие коробочки с вышивкой лентами - любуемся, вдохновляемся!
|
|
Упражнения Пилатес |
Свое название данный комплекс упражнений получил в честь человека, который ее придумал и разработал — Джозефа Хуберта Пилатеса.Сегодня множество людей хотят подробнее выяснить для себя, что такое пилатес, какую пользу приносит система и кто может заниматься по данной программе. Как и любой комплекс физических упражнений, система Пилатес основана на определенной нагрузке, которую испытывает человек во время занятий физкультурой и спортом.
Однако в данном комплексе присутствует несколько существенных отличий от других систем, за счет которых пилатес стала считаться уникальной. Прежде всего, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 34 - Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Серия сообщений "Спорт+фитнес":
Часть 1 - Как «убрать» живот?
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 42 - Упражнения для мышц спины и пресса
Часть 43 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 44 - Упражнения Пилатес
Часть 45 - Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
Серия сообщений "худеем":
Часть 1 - Как правильно худеть после 40
Часть 2 - 11 трав, которые помогут похудеть
...
Часть 46 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 47 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 48 - Упражнения Пилатес
|
|
Подборка питательных и полезных блюд из курицы |
Блюда из птицы, в частности из курицы по праву занимают существенную долю рациона наших соотечественников. Курица - прекрасный диетический продукт, который по части содержания белка и других питательных веществ ничем не уступает говядине или свинине, между тем курица содержит значительно меньше жиров.
Регулярное употребление курицы поможет вам наладить пищеварение и обменные процессы нашего организма, кроме того блюда из курицы прекрасно подходят в качестве основы диетического питания.
Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из курицы, которые помогут вам похудеть и наладить пищеварение!
Подборка питательных и полезных блюд из курицы:
Памятка: полезные свойства курицы Куриная монодиета
|
ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ СКУМБРИЯ С СЫРОМ И ЯЙЦАМИ |
|
Удлинённый жилет с комбинированными узорами. |
Готовимся к весне и вяжем красивый удлинённый жилет с красивыми узорами. Смотрите подробную инструкцию по вязанию и схемы, подбирайте цвет для такого жилета и за работу! Очень нужная и актуальная вещичка, которую носят многие женщины.
|
Праздничное меню для мужчин |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 32 - На вид - оладьи, на вкус - беляши
Часть 33 - Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
|
Вязание для мужчин. Подборка. |
|
Связать мужской пуловер спицами
Описание взято из журнала "Вязание модно и просто. Спецвыпуск. Модели для всей семьи." №4/2013 г. Мужской зеленый пуловер связан спицами №3,5 и №4,5 из 800/850/900/950/1000 г пряжи ...
Читать далее 15344
 |
Мужские перчатки спицами
Модель из журнала "Вязаная копилка" №12/2012 г. Перчатки мужские с косами связаны спицами №2 из 200 г пряжи (100% мериносовая шерсть, 175 м/50 г). Как связать перчатки спицами ...
Читать далее 12735
|
|
Пуловер для мужчин спицами
Модель из журнала "Вязание ваше хобби" №11/2012 г. Мужской пуловер с косами связан спицами №6 из 800/850 г зеленой пряжи Giro (65% мериносовой шерсти, 20% полиакрила, 8% кашемира, ...
Читать далее 17737
|
Мужской пуловер спицами
Модель из журнала Вязаная мода из Финляндии № 4 2012 г. Мужской пуловер связан спицами №3,5 и 4 из 150-200/200-250/250-300 г пряжи Veljesta (75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 г); 200/250/300 г серого ...
Читать далее 22800
|
|
Свитер для мужчин
Свитер для мужчин связан спицами №3 и 5. Размер 48. Пряжа 15% шерсти, 35% альпаки и 50% акрила. Свитер для мужчин схема вязания ...
Читать далее 20798
|
Мужской свитер спицами
Свитер для мужчин связан спицами №7 и 8. Мужской свитер спицами схема ...
Читать далее 75150
|
|
Мужская шапка спицами
Шапка для мужчин связана спицами №3 и 3.5. Схема вязания мужской шапки ...
Читать далее 198215
|
|
"Красивые вещи своими руками".Книга по рукоделию. |
"Красивые вещи своими руками".Книга по рукоделию.
Наверное название этой книги говорит само за себя - здесь Вы найдете подробные описания декорирования самых разных вещей с помощью декупажа, подробные описания и мастер классы позволять преобразить обычные, повседневные предметы быта - в арт объекты, которые украсят любой интерьер.
1.
|
Вязаные коврики. Подборка. |
|
Схема вязания коврика крючком
Коврик с узором "Солнце" связан крючком. Подберите к нему ниточки подхлдящие по цвету к вашему интерьеру. Схема вязания коврика ...
|
Вязанный коврик
Прикроватный коврик из толстой пряжи связан крючком. Вязанный коврик - схема и описание ...
|
|
Как связать коврик крючком
Коврик "Букет роз" связанный крючком может стать достойным украшением вашей квартиры. Как связать коврик крючком ...
|
Вязание коврика крючком
Коврик с цветочным мотивом станет украшением любой гостинной. Схема вязания коврика крючком ...
|
|
Коврик на стул крючком
Коврик с объемными цветами связан крючком из толстой пряжи. Коврик на стул крючком - схема и описание ...
|
Вязаный коврик крючком
Описание их журнала "Вязаная копилка" №9 20013 г. Разноцветный коврик связан крючком № 4,5 пряжи (75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 ...
|
|
Как связать коврик крючком
Схема и описание из журнала "Вяжем крючком" № 6 2013 г. Коврик из бабушкиных квадратов связан крючком № 2 из остатков полушерстяной ...
|
Связать коврик крючком
Схема и описание из журнала "Вяжем крючком" № 6 2013 г. Разноцветный коврик связан крючком № 2,5 из остатков пряжи различных ...
|
Серия сообщений "Коврики":
Часть 1 - Коврик для прихожей. Мастер-класс
Часть 2 - Книга со схемами для вязания шикарных ковриков
...
Часть 8 - ХОЧУ ТАКОЙ КОВРИК!!!
Часть 9 - Красивый коврик
Часть 10 - Вязаные коврики. Подборка.
Часть 11 - "Бабушкин" коврик из футболок и остатков пряжи
Часть 12 - Коврик крючком овальной формы. МК в фотографиях
Часть 13 - Шикарный коврик крючком
Часть 14 - "Царские" вязаные коврики-салфетки крючком!
|
|
В ожидании лета - топ-туника мотивами |
Вязала из Латте Ланосо, 100% хлопок, 210м/50гр, крючок 2,1 (тулип), расход около 330 гр. Вяжут здесь http://club.osinka.ru/topic-120348 , схема кокетки из японского журнала
1.
2.
3.
4.
|
Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 31 - Сыровяленая колбаса - как приготовить дома
Часть 32 - На вид - оладьи, на вкус - беляши
Часть 33 - Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
Домашний плавленный сыр |
Один литр молока влить в кастрюлю и нагреть до образования пузырьков, но не кипятить. Добавить 1 кг творога и, непрерывно помешивая, дать ему свернуться – это произойдет довольно быстро 3-5 минут. Откинуть творог на двойную марлю и подвесить, давая стечь сыворотке. В это время растопить в большой сковороде 100 г сливочного масла добавить 1 ч. л. соды (без верха) и 1 ст. л. соли, можно добавлять разные специи. Выложить творог в масло и, непрерывно помешивая, варить 10-15 минут. Снять с огня, слегка остудить. Выложить в форму, дать остыть и поставить в холодильник на 4-6 часов.(не обязательно так надолго-сами увидите)
Серия сообщений "сыр":
Часть 1 - Сыр "Маскарпоне".
Часть 2 - Адыгейский сыр
...
Часть 19 - 49 рецептов салатов с сыром
Часть 20 - Сырные лепёшки с курицей и зеленью.
Часть 21 - Домашний плавленный сыр
Часть 22 - ДОМАШНИЕ СЫРЫ
|
|
Картофель по-деревенски - легко, быстро, вкусно! |
|
Готовим гранолу и правильно питаемся. |
Если Вы следите за своей фигурой, то такое лакомство, как гранола, Вам будет кстати. Не надо покупать её, теперь её можно приготовить дома. Вкусно, полезно и быстро.
|
Нежнейший балык из куриной грудки |
Всем привет! спешу поделиться находкой, ну очень аппетитной! Балычок любите? Думаю, вы ответите, что обожаете нарезать мясцо такими тонкими, прозрачными ломтиками...Ах, такая нямка! Я увидела этот рецепт у Аллочки , мне он ну очень понравился. Естественно, что я побежала сломя голову в холодильник-морозильник и сотворила этот шедевр! Не зря старалась, все получилось, как описано в рецепте. Так что не сомневайтесь, непременно берите в закладки или, еще лучше, идите на кухню и начинайте творить вкусноту! Усилий и затрат - минимум, а результат - выше всех похвал! Далее рецепт автора (свой получившийся шедевр так быстро исчез в неизвестном направлении, что я не успела его сфоткать).
ИНГРЕДИЕНТЫ
|
На вид - оладьи, на вкус - беляши |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 30 - "Ленивые пельмени "в овощном соусе!
Часть 31 - Сыровяленая колбаса - как приготовить дома
Часть 32 - На вид - оладьи, на вкус - беляши
Часть 33 - Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
|
Сыровяленая колбаса - как приготовить дома |
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - Такую домашнюю колбаску приготовить легко и просто!
Часть 2 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
...
Часть 29 - Баклажан в "манто"
Часть 30 - "Ленивые пельмени "в овощном соусе!
Часть 31 - Сыровяленая колбаса - как приготовить дома
Часть 32 - На вид - оладьи, на вкус - беляши
Часть 33 - Как приготовить лагман - 5 рецептов с фото
Часть 34 - Праздничное меню для мужчин
Часть 35 - Мясо в горшочках - 5 самых вкусных рецептов
Часть 36 - Штрумбы кубанские
|
|
Отвислый живот уберет полотенце |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Серия сообщений "Спорт+фитнес":
Часть 1 - Как «убрать» живот?
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 41 - Я хочу такое тело. Комплекс 1. Онлайн
Часть 42 - Упражнения для мышц спины и пресса
Часть 43 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 44 - Упражнения Пилатес
Часть 45 - Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
Серия сообщений "худеем":
Часть 1 - Как правильно худеть после 40
Часть 2 - 11 трав, которые помогут похудеть
...
Часть 45 - Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.
Часть 46 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 47 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 48 - Упражнения Пилатес
|
|
ЗАКУСКА "БУКЕТ РОЗ" |
Серия сообщений "слоёное тесто":
Часть 1 - Слоённые шедевры. Красиво и не сложно!
Часть 2 - Слойки с кремом и яблоками
...
Часть 14 - Бадамбура - это вкусно!
Часть 15 - Слойка "Жареная рыбка"
Часть 16 - ЗАКУСКА "БУКЕТ РОЗ"
|
Осетинские пироги с фасолью |
Очередной вариант осетинских пирогов. На этот раз у меня для вас пироги с красной фасолью. луком и зеленью. Начинка очень интересная и необычная!
Серия сообщений "пироги":
Часть 1 - пирог ГОСТЬ НА ПОРОГЕ
Часть 2 - Ароматный пирог с копченой курицей
...
Часть 38 - Рецепт тех самых Булочек Синнабон с Корицей
Часть 39 - Пирог на кефире с сосисками.
Часть 40 - Осетинские пироги с фасолью
Часть 41 - ПИРОЖНЫЕ *УКУС ПЧЕЛЫ*
Часть 42 - Красивая выпечка (интересная идея от С.Баста)
...
Часть 48 - Кекс с чёрной смородиной
Часть 49 - Необыкновенно вкусный пирог со скумбрией!
Часть 50 - ЗАГОТОВКА ИЗ ЯБЛОК ДЛЯ ПИРОГОВ НА ЗИМУ
|
|
Печенье Минутка или "тающие моменты" |
Печенье Минутка или "тающие моменты" могут очаровать даже самого большого противника выпечки...
Серия сообщений "печенье":
Часть 1 - Печенье Снежинки (к Новому году!!!) ПРОСТО и ОРИГИНАЛЬНО
Часть 2 - Творожные печенки
...
Часть 20 - Удивительный рецепт! Печенье "Шампиньоны"
Часть 21 - ОПАСНОЕ ДЛЯ ФИГУРЫ ПЕЧЕНЬЕ - ЕГО ХОЧЕТСЯ ВСЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ
Часть 22 - Печенье Минутка или "тающие моменты"
|
|
