На 100 грамм-около 45 ккал

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,

клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - 23 продукта помогут похудеть
Часть 2 - Салатик для здоровья и фигуры
...
Часть 5 - 7 диетических рецептов с кабачком
Часть 6 - Яблочно-творожные оладьи: 5 минут и готово!🍏
Часть 7 - Мороженое для худеющих
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Куриные котлеты с яйцом: целых 17 г белка
...
Часть 36 - Сбалансированное меню на неделю для стройной фигуры 👌
Часть 37 - Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета
Часть 38 - Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!