О взаимоотношениях полов говорят повсюду. И, даже если вам в детстве никто не объяснял, откуда берут...
Ботинки для игрушек МК - (0)Ботинки для игрушек МК. Автор: Годфрид Юлия http://www.livemaster.ru/topic/1118...i-dlya-igru...
"Зайка Люля" от Ксении Мороз - (0)1. 2. 3. 4. Серия сообщений "TEDDY-выкройки зайцев))": Часть 1 - Четыре зайца с выкройками.Част...
Томаш-полярник Юлии Аладьиной - (0)1. 2. 3. 4.
зайка Кнопка Екатерина Николаева - (0)1. 2. Серия сообщений "TEDDY-выкройки зайцев))": Часть 1 - Четыре зайца с выкройками.Часть 2 - ...
ПРОДУКТЫ, СПАСАЮЩИЕ ОТ ЖАРЫ |
Согласно Аюрведе, все продукты питания делятся на два вида: кислые, соленые, острые разогревают наш организм; сладкие, горькие, вяжущие - охлаждают. Выбирайте еду в зависимости от ее энергетических свойств, и управляйте своим внутренним комфортом.
Как не парадоксально звучит, летом не стоит пить ледяные напитки - это угнетает пищеварительный огонь, и ухудшает усвоение питательных веществ. Отдавайте предпочтение немного охлажденной воде, напиткам с лаймом или мятой, зеленому чаю, свежевыжатым сокам, молоку и ласси. Чтобы ориентироваться в выборе продуктов для летнего меню, полезно взять на заметку эту таблицу:
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
гхи (топлёное масло) | сметана | |
йогурт | сыр мягкий | |
молоко козье | сыр твёрдый | |
молоко коровье | творог, панир | |
пахта | ||
сливочное масло |
||
ФРУКТЫ И ОВОЩИ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
абрикос | авокадо | |
арбуз | ананас | |
виноград красный | апельсин | |
гранат | банан неспелый | |
груша | банан спелый | |
дыня | виноград зелёный | |
изюм (замоченный) | вишня | |
инжир | грейпфрут | |
картофель (белый) | киви | |
кокос | клюква | |
лайм | лимон | |
манго зелёное | манго спелое | |
огурец | папайя | |
финик | персик | |
чернослив (замоченный) | помидор | |
яблоко | ревень | |
ягоды спелые (сладкие) | слива | |
тамаринд (индийский финик) | ||
хурма | ||
ягоды неспелые (кислые) |
||
ЗЕРНОВЫЕ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
овёс варёный | гречка | |
отруби овса | овёс сухой | |
паста (макароны) | кукуруза | |
пшеница (блины) | просо | |
рис белый, басмати | пшеница спельта (полба) | |
рожь | рис коричневый | |
ячмень |
||
БОБОВЫЕ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
мунг дал | тур дал | |
нут (турецкий горох) | урад дал | |
соевая мука, бобы | соевый соус, сыр | |
тофу | ||
фасоль белая, пятнистая | фасоль | |
чечевица красная |
чечевица коричневая |
|
ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
кокос | арахис | |
миндаль замоченный без кожуры | грецкий орех | |
семечки подсолнечника | кедровый орех | |
кешью | ||
лесной орех | ||
миндаль (с кожурой) | ||
орех-пекан | ||
фисташки | ||
кунжут | ||
тыквенные семечки |
||
СПЕЦИИ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
кардамон | анис | |
кориандр | асафетида | |
мята | базилик | |
ним (листья) | гвоздика | |
фенхель | горчица | |
эстрагон (тархун) | имбирь свежий | |
корица | ||
куркума | ||
лавровый лист | ||
мак (семена) | ||
мускатный орех | ||
перец красный стручковый | ||
тмин | ||
укроп | ||
чеснок | ||
шафран |
||
СЛАДОСТИ |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
кленовый сироп | мёд | |
сахар белый | шоколад | |
финиковый сахар | пальмовый сахар | |
цукаты | ||
ячменный солод |
||
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА |
ОХЛАЖДАЮЩИЕ |
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ |
кокосовое | арахисовое | |
оливковое | горчичное | |
подсолнечное | кунжутное | |
миндальное | ||
соевое |
http://planetaseminarov.ru/article/produkty-spasayushchie-ot-zhary-sovety-ayurvedy-/
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |