берет |
|
Примеры оформления салата "Селедка под шубой" - 1. |
Фотографии взяты с прекрасного сайта суперкук.ру
Спасибо им!
|
Куриный плов в тесте (Perde pilavı) |
Огромная благодарность автору: Mil@_Mil@
|
Пятерка эффективных упражнений для пресса. |
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов
Диагональные скручивания
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны
Обратные скручивания на три счета
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!
И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов
Скручивания на три счета
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!
Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов
Велосипед
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги
Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).
|
Мятное мыло с лимоном. Рецепты домашнего мыла |
Серия сообщений "мыло,бальзамы и прочее":
Часть 1 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 2 - Дворянский крем
...
Часть 10 - Ручное мыло с нуля
Часть 11 - Мыловарение. Тонкости мыловарения, советы и секреты + 60 рецептов ароматического мыла, шариков для ванны, геля для душа, ополаскивателя для волос.
Часть 12 - Мятное мыло с лимоном. Рецепты домашнего мыла
Часть 13 - Шампунь своими руками из натуральных компонентов
Часть 14 - Варим мыло
...
Часть 35 - Сделала шампуневое мыло
Часть 36 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 37 - Свеча своими руками - Апельсинка
|
|
Кружевные восточные лепёшки |
Огромная благодарность автору: sweta1
|
Новое: маленькая шаль от Drops спицами |
Размер: примерно 27 см в ширину и 145 см в длину
Описание (после регистрации) здесь:
http://vjazhi.ru/prochee/sharfy-shali/shal-caress-ot-drops.html
|
одборка узоров #2 для носочков! |
|
Халат из флисового пледа. Похвастушка с выкройкой. |
Старый мой халатик поизносился, а у меня, как всегда, финансовые затуднения
. В супермаркете прикупила плед за 300 рублей. Размер 150*200, одна сторона флисовая, другая махровая. Вышло намного дешевле, чем купить такую же ткань по 370 рэ за метр.
Выкройку прилагаю. Правда, прошу прощения у автора фото: не помню, где его слямзила.
Серия сообщений "мои похвастушки":
Часть 1 - Пляжная сумочка.
Часть 2 - Диванные подушки
...
Часть 9 - Туника - похвастушка
Часть 10 - Немного похвастушек
Часть 11 - Халат из флисового пледа. Похвастушка с выкройкой.
Часть 12 - Новая жизнь старых тетушкиных сумочек.
Часть 13 - Сумочка из кусочков меха. Похвастушка.
...
Часть 15 - Мои художества: бутылка и вазочка из старой терки.
Часть 16 - Чехол для фотоаппарата. Похвастушка.
Часть 17 - Косметичка и чехольчики. Ну, вроде как похвастушка...
|
Красота ...тесто...пироги.. |
Такую красоту есть жаль. Сколько фантазии, сколько красоты....  2. Рецепт теста для выпечки: 250 мл кефира 250 г молока 25 г свежих дрожжей (1 ч. л сухих) 125 г растопленного маргарина (или смеси слив. масла и маргарина) 2 яйца 6 ст. л сахара 1 ст. л растит. масла 1 ч. л соли 1кг.300 гр. муки. Ориентируйтесь на свою муку. Температура духовки 180 гр. 4 лепешки смазать раст. маслом, посыпать сахаром, сложить стопкой, разрезать и перекрутить как на фото.        10. Вывернуть края лепешек через надрез (смотрите на фото).  11. 4 лепешки смазать раст. маслом, посыпать (у меня 2 с. л. какао смешать с 4 с. л. сахара), сложить стопкой, разрезать как на фото. Как снежинку и между сделать надрезы.Надавить как показано на фото.  12.  13.  14.  15.  16.  17. 4 одинаковые лепешки. Смазать раст. маслом (верхнюю не надо смазывать и посыпать), пересыпать сахаром, маком, сложить стопкой на пергам. лист, разрезать на 8 секторов полностью разрезая и края лепешек. В каждом секторе сделать надрез, вывернуть (как хворост) и сложить цветком как на фото.  18.  19. Тесто: 5 стаканов муки 1 пакетик дрожжей 1 стакан молока 200 гр масла 2 яйца 0,5 стакана сахара 2 пакетика ванильного сахара. Тесто поставить в холодильник на ночь (минимум на 3 часа). Тесто в холодильнике поднимется. Тесто на 2 цветка. Горячую выпечку смазала 1 с. л. конфитюра, 1 с. л. воды нагреть в микровеле. Делала 2-ю порцию, получилось 4 штуки. Муки примерно 2 кг., масла 350 гр. С тестом с холодильника очень легко работать. Особенно для всяких выкрутасов. Раскатать тесто в прямоугольник, смазать раст. маслом,посыпать маком и сахаром, свернуть рулетом, защепнуть, сложитькольцом. Сделать ножом надрезы. Сложить по принципу "бабушкина салфетка" 2 снаружи, 1 во внутрь и скалкой надавить между надрезами на те что внутри и на те что снаружи, чтобы как бы немного вывернулись слои. Делать по порядку: на 2 надавливаете, 1 (3й) кладете в серединку и тоже надавливаете и. т. д.  20.  |
|
Твердый сыр. Варим сами |
|
Мыловарение. Тонкости мыловарения, советы и секреты + 60 рецептов ароматического мыла, шариков для ванны, геля для душа, ополаскивателя для волос. |
Серия сообщений "мыло,бальзамы и прочее":
Часть 1 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 2 - Дворянский крем
...
Часть 9 - ДОМАШНЕЕ МЫЛО ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ПОД РУКОЙ
Часть 10 - Ручное мыло с нуля
Часть 11 - Мыловарение. Тонкости мыловарения, советы и секреты + 60 рецептов ароматического мыла, шариков для ванны, геля для душа, ополаскивателя для волос.
Часть 12 - Мятное мыло с лимоном. Рецепты домашнего мыла
Часть 13 - Шампунь своими руками из натуральных компонентов
...
Часть 35 - Сделала шампуневое мыло
Часть 36 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 37 - Свеча своими руками - Апельсинка
|
|
Ручное мыло с нуля |
Любителям мыловарам. Огромный склад рецептов мыла на все вкусы с мастер классами.Также очень много видео мастер классов.Есть над чем поработать
Серия сообщений "мыло,бальзамы и прочее":
Часть 1 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 2 - Дворянский крем
...
Часть 8 - И снова хозяйственное мыло! Гель для мытья посуды
Часть 9 - ДОМАШНЕЕ МЫЛО ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ПОД РУКОЙ
Часть 10 - Ручное мыло с нуля
Часть 11 - Мыловарение. Тонкости мыловарения, советы и секреты + 60 рецептов ароматического мыла, шариков для ванны, геля для душа, ополаскивателя для волос.
Часть 12 - Мятное мыло с лимоном. Рецепты домашнего мыла
...
Часть 35 - Сделала шампуневое мыло
Часть 36 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 37 - Свеча своими руками - Апельсинка
|
|
Томаты "Свежие" |
даже писать неудобно 
|
Ажурная шаль |
Ltava
|
Вязание с эффектом "плиссе" и складок |
Плиссировка давно признанный и популярный по сей день эффект полотна. Чаще всего плиссировку используют при вязании юбок, платьев или низа изделия, потому как данные узоры с образованием ровных складок гармошкой показывают свою красоту в свободном ниспадающем направлении.
Техника вязания плиссированных узоров очень проста, свободные или ложные складки формируются провязыванием вертикальных линий из лицевых и изнаночных петель, или за счет снятия петель, а четкие и пышные складки можно провязывать, складывая полотно.
Самый простой вариант вязания с эффектом «плиссе» заключается в вязании вертикальных линий из лицевых и изнаночных петель между определенным числом петель платочной вязки, которые будут образовывать грани.
Серия сообщений "юбки":
Часть 1 - Вязание. Элегантный жакет и асимметричная юбка из фантазийной пряжи
Часть 2 - Вязание с эффектом "плиссе" и складок
Часть 3 - Зимние юбки крючком и спицами
Часть 4 - Юбка с воланами.
...
Часть 9 - Онлайн по болгарской юбке
Часть 10 - Вязанная юбка
Часть 11 - Расписываем юбку белизной из шприца
|
Экспресс – рецепт засолки сала. |
А Вы любите сало?Хочу предложить Вам сделать сало по экспресс- рецепту.
Это один из самых быстрых рецептов засолки сала.
Нарежьте сало небольшими брусочками, тщательно натрите солью, перцем, чесноком и уложите в банку. Затем банку нужно простерилизовать. На дно кастрюли положите тряпку, налейте воду и кипятите в ней банку в течение 30 минут. Сало готово!
источник: http://u-menia-na-kuhne.narod2.ru/zakuski/
|
Расписное яйцо |
Для работы понадобится: яйцо, лак для ногтей, емкость с водой, зубочистки, иголка, салфетки,шприц,медицинские перчатки, фен.
Яйцо лучше брать белого цвета на нем рисунок будет выглядеть ярче.
С помощью иголки делаем отверстие в скорлупе. Подносим иголку к скорлупе и аккуратно постучим молоточком.
С помощью зубочистки увеличиваем отверстие в яйце. Чтобы опустошить яйцо воспользуемся шприцем. Вводим в яйцо воздух из шприца и содержимое яйца выливается.После опустошения яйца надо его промыть из шприца.
Вот такая дырочка у меня получилась.
Капаем в воду лак по одной капле каждого цвета.
Получается пленка из лака на поверхности воды.
Зубочисткой делаем рисунок на поверхности воды.
Надеваем перчатки. Погружаем яйцо в воду аккуратно, чтобы не повредить рисунок. Лак, оставшийся на поверхности воды, аккуратно собираем зубочисткой. Достаем яйцо из воды.
С другй стороны наносить рисунок следует после полного высыхания лака. Для ускорения процесса можно посушить яйцо феном.
Вот такое яйцо получилось у меня.
|
ДОМАШНЕЕ МЫЛО ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ПОД РУКОЙ |
Серия сообщений "мыло,бальзамы и прочее":
Часть 1 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 2 - Дворянский крем
...
Часть 7 - Солевая "паста" для зубов
Часть 8 - И снова хозяйственное мыло! Гель для мытья посуды
Часть 9 - ДОМАШНЕЕ МЫЛО ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ПОД РУКОЙ
Часть 10 - Ручное мыло с нуля
Часть 11 - Мыловарение. Тонкости мыловарения, советы и секреты + 60 рецептов ароматического мыла, шариков для ванны, геля для душа, ополаскивателя для волос.
...
Часть 35 - Сделала шампуневое мыло
Часть 36 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 37 - Свеча своими руками - Апельсинка
|
|
Очень красивый цветок крючком |
Можно использовать в качестве прихватки, а можно и украсить шапочку или панаму.
|
