-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в junit

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2011
Записей: 3218
Комментариев: 38
Написано: 3260





ТЕМАРИ. Урок 3 - Узор "веретено"

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕМАРИ. Урок 3 - Узор "веретено"

Урок 3 - узор "веретено"

На этом уроке мы изучим выполнение еще одного основного узора – «Веретено». Кроме того, у вас будет возможность попробовать технику переплетения и тканья.

Для нашего второго «тренировочного» темари я сделала основу из 2-х пар колготок и разметила простую разметку на 4 (П4) с экватором (см. Урок 1).
Для выполнения узора «веретено» вам потребуется 3 булавки, желательно с разноцветными головками. (Для удобства, я буду их называть бК(расная), бГ(олубая) и бЗ(еленая)).

Для выполнения узора возьмите нити 2-3х цветов, чтобы не было скучно вышивать большие веретена одним цветом.
Воткните булавки в основу следующим образом:

- бГ – в точку пересечения линий разметки

- бК и бЗ – на линии разметки сверху и снизу от бГ, в половине расстояния между точками пересечения разметки.

У вас получится меридиан, равномерно разделенный булавками на 4 части. См.рис.ниже:
 (250x250, 10Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Темари":
Часть 1 - ТЕМАРИ. МК. Урок 1 - с чего начать?
Часть 2 - ТЕМАРИ. Урок 2 - Узор квадраты
Часть 3 - ТЕМАРИ. Урок 3 - Узор "веретено"
Часть 4 - ТЕМАРИ. Урок 4 - веерная (сложная) обмотка
Часть 5 - Урок 5 - узор паутинка (спираль, вихри)
...
Часть 29 - Берем авиабилеты и летим на родину темари....)) Мастер класс.
Часть 30 - Мастер-класс по изготовлению заготовки яйца
Часть 31 - советы по обмотке основы для темари


ТЕМАРИ. Урок 2 - Узор квадраты

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕМАРИ. Урок 2 - Узор квадраты

Урок 2 - Узор квадраты.

На предыдущем занятии мы разметили наш учебный мари на 4. Теперь мы начнем его украшать узором.

На каждом пересечении линий разметки мы вышьем по квадрату. Все они будут одинакового размера, и должны будут соприкасаться вершинами. Точки соприкосновения лежат на линиях разметки точно посередине. Наглядным примером такого узора будет первый темари участницы нашего форума, Алины.
Узор на темари вышивается. Многие начинающие делают одну общую ошибку – не прошивают обмотку основы, а просто проводят иглу под нитью разметки. Это неправильно!!!!!

Итак, чтобы начать вышивать узор, сделаем на конце нити большой узел и выведем иглу близко к точке пересечения линий разметки. Подтяните нить так, чтобы узел спрятался между нитями обмотки основы.
Вышиваем по часовой стрелке, обходя каждую из четырех линий разметки по очереди, каждый раз делая маленький стежок, строго перпендикулярный разметке.

(Опять размытое фото и какое важное! Обещаюсь перефотографировать на другом шарике), или можно пользоваться ссылочкой:
http://www.temarikai.com/TKToolKit/tktoolkit01littlethings.html (фото с большим пальцем и зеленой ниткой примерно в середине страницы)
 (200x200, 5Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Темари":
Часть 1 - ТЕМАРИ. МК. Урок 1 - с чего начать?
Часть 2 - ТЕМАРИ. Урок 2 - Узор квадраты
Часть 3 - ТЕМАРИ. Урок 3 - Узор "веретено"
Часть 4 - ТЕМАРИ. Урок 4 - веерная (сложная) обмотка
...
Часть 29 - Берем авиабилеты и летим на родину темари....)) Мастер класс.
Часть 30 - Мастер-класс по изготовлению заготовки яйца
Часть 31 - советы по обмотке основы для темари


ТЕМАРИ. МК. Урок 1 - с чего начать?

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕМАРИ. МК. Урок 1 - с чего начать?

Давно искала как плести шар из ниток. Вот нашла и решила поделиться с вами. Может быть среди вас есть любители этого искусства.

Итак вот ссылка:
http://www.temari.ru/workshop/lessons.php?ELEMENT_ID=1119

Урок 1 - C чего начать?
Что нужно для изготовления темари? Как сделать основу? Как размечать шарик? - В этом уроке рассказываются и показываются самые первые шаги в искусстве темари. К концу урока у Вас получится шарик с самой простой разметкой, готовый к тому, чтобы на нем начинать выполнять узор.

Что такое «темари», и с чем его едят?

Сразу скажу, что «темари» - вещь несъедобная. Слово это, как многие из вас могли догадаться, японского происхождения, и переводится как «шар из ниток» или, совсем по простому – «клубок» (перевод этот весьма вольный).

Искусство это уходит корнями в далекую древность. Впервые появившись в Китае, темари были завезены в Японию около 600 лет назад. Изначально, мамы и бабушки делали темари своим детям и внукам для игры. Начинкой темари служили остатки старых кимоно. Шелковые кусочки сматывались и прошивались, образуя шар. С течением времени, особенно после изобретения резины, эти шары стали декоративно прикладным искусством. Темари были весьма популярны в аристократических кругах Японии. Высокородные дамы соревновались в изобретении узоров, один затейливее другого.

В наши дни темари высоко ценятся как подарки, символизирующие искреннюю дружбу и преданность. Матери делают темари в подарок своим дочерям в Новый год. А еще, темари приносят удачу и счастье.

Чтобы стать темари-профессионалом, в Японии, необходимо пройти четыре уровня мастерства, сделать в общей сложности, что-то около 150 темари и учиться 6 лет, если я ничего не путаю.

На этом я закончу мою вводную речь. По многим отзывам я знаю, что вам не терпится сделать свой самый первый темари.
000 (400x338, 15 Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Темари":
Часть 1 - ТЕМАРИ. МК. Урок 1 - с чего начать?
Часть 2 - ТЕМАРИ. Урок 2 - Узор квадраты
Часть 3 - ТЕМАРИ. Урок 3 - Узор "веретено"
...
Часть 29 - Берем авиабилеты и летим на родину темари....)) Мастер класс.
Часть 30 - Мастер-класс по изготовлению заготовки яйца
Часть 31 - советы по обмотке основы для темари


помощь по ПК

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 05:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Immortal_tears [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё фаq по общим вопросам.

Самая полная инфо по настройкам дневника, приведённая нашем дорогим другом Rost


1)Как сменить ник

3)Как стать/перестать быть ПЧ?

4)По какому принципу начисляются звёздочки?

5)Не загружается музыка или видео...

6)Как поместить всю понравившуюся музыку в днев при условии, что файлов можно добавить не более, чем на 8 Мб?

7)Вопросы по поводу отношений (сколько можно выражать, как узнать, кто выразил)?

8)Как вставить в пост несколько картинок?

9)Как вставлять в дневник видео с YouTube?

10)Как регулировать получение уведомлений (подписаться/отписаться)?

11)Как скачать музыку с ли.ру?

12)Как скачать видео с ли.ру?

13)Как назначить модеров в сообщество?

14)Как вставить картинку в эпиграф и в другие поля? Как сделать так, чтобы она была посередине?

15)Как открыть/закрыть днев для определённых людей?

16)Как удалить анкету знакомств?

17)Как узнать, кто смотрел дневник?

18)Как удалить пост?

19)Как убрать/поставить схему аудитории читателей?

20)Как удалить дневник?

21)Как добавить сообщение в микроблог? Как убрать микроблог?

22)Как убрать под кат?

23)Почему не работает расширенный редактор?

24)Почему при достаточном количестве сообщений звёздочка не добавляется?

25)Чем отличается открытое сообщество от закрытого?

26)Как отправить предложение дружбы?

27)Как сделать ссылку на дневник юзера в виде ника?

28)Как создать пост только с картинкой?

29)Сколько можно добавить аватаров?

30)Как создавать рубрики?

31)Как поставить рядом с баннером окошко с кодом на него?

32)Какие спец-коды можно использовать?
Использование спецкодов.

33)Как замутить кнопку?

34)Где найти черновик?

35)Удаляется ли запись из черновика после опубликования в дневнике?

36)Как создать тест?

37)Можно ли восстановить удалённый днев? Сколько раз можно восстанавливать днев после очередного удаления? Освобождается ли ник после удаления дневника?

38)Почему дневник приглашённого отмечен красным крестиком и очки за действия приглашённого не начисляются?

39)Что означают фигурка рядом с ником? От чего зависит её цвет?

40)Где указано количество опубликованных постов и комментариев в дневнике?

41)Как определить прошлый ник пользователя?

42)Какие существуют способы добавления сообщений в дневник?

Информация будет обновляться по мере потери актуальности.
Если у вас возникнет вопрос, ответ на который вы здесь не найдёте, обратитесь к настройкам или более опытным пользователям. И не забудьте отправить модераторам просьбу включить этот вопрос в соответствующий пост. Удачного дня.

Спасибо юзерам, ссылки на дневники которых использованы.
Спасибо Leeres_Herz и kshushlin.
Огромное спасибо Rost!

И ещё, огромная просьба: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КНОПКУ ПОИСКА ПО СООБЩЕСТВУ, ТАК КАК ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО, ЧТО, ДАЖЕ ЕСЛИ ОТВЕТ НА ЗАДАННЫЙ ВАМИ ВОПРОС В ЭТОМ ПОСТЕ ОТСУТСТВУЕТ, ОН УЖЕ ОБСУЖДАЛСЯ В ДАННОМ СООБЩЕСТВЕ.
Рубрики:  переводчики

Мастеркласс МК "Объёмная хризантема канзаши"

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастеркласс МК "Объёмная хризантема канзаши"

 Мастеркласс толковый и доходчивый, но вот беда-на английском. Зная насколько уверенно у нас знают языки, вот вам мой перевод:

1. Выберите цветовую гамму вашей будущей хризантемы, вооружитесь лентами нужных цветов.
2. Сделайте столько готовых лепестков, сколько считаете нужным. Обычно в каждом ряду одинаковое их колличество и один и тот же размер.

 

3. Для каждого ряда автор МК использовала разные цвета лент, но это не суть важно. Вам также понадобится картонный кружок для каждого ряда разного размера (см. фото). 
4. Возьмите самый маленький картончик. Для удобства можно прикрепить его на карандаш или что-то в этом роде. Автор не пишет ЧЕМ прикрепить, вернее пишет положить, но, думаю, этим не обойдёмся, он как положится, так и упадет, поэтому надо закрепить. Поскольку все-равно это будет закрываться, думаю можно воспользоваться жвачкой, пластилином или чем-то в этом роде. Не стоит приклеивать, замучаетесь отдирать. 
Дальше: 
Выдавите на середину картонки довольно большую каплю клея и подождите.

 

5. Аккуратно прикрепите первый лепесток. Очень важно, если вы будете аккуратны, у вас всё получится великолепно. 
6. Вот маленькая подсказка от автора, как это выглядит в профиль и вот почему она выдавливает клей на картонку, будет легче располагать лепестки.

 

7. Прикрепите следующий лепесток пользуясь тем же методом. Внимательно следите за формой цветка. 
8. Вот первый ряд хризантемы.

 

9. Переверните цветок и приклейте следующий по размеру картонный кружок. Он больше, чем первый, должен закрывать кончики лепестков первого ряда, см. фото. Поясняю, клей нужно нанести не в середину кружка, а как раз по краям. 
10. Выглядит это так:

 

11. Опять переверните цветок уже к себе и приклейте первый лепесток нового ряда между двумя из первого ряда как на фото. 
12. Продолжайте, пока не сделаете весь второй ряд. Будьте внимательны, следите за формой цветка.

 

13. Приклейте следующий картонный кружок и начинайте третий ряд. Приклеивайте лепесток между двумя из предыдущего ряда. Иногда это будет довольно сложно, но не сдавайтесь. 
14, Завершите ряд и продолжайте в том же духе столько, сколько считаете необходимым, имеется ввиду. что можно сделать столько рядов, сколько душа пожелает.

 

15. Эта хризантема сделана из 4-х рядов и в последнем четвертом сделано кое-что другое-вместо того, чтобы приклеивать по одному лепестку, автор брала по два. 
16. И как обычно, доделав до конца, логично закрыть серединку чем-нибудь красивым-большой бусиной, жемчужиной, красивой пуговицей и т.п..

 

17. Если есть желание, можно добавить несколько листиков. 
18. Ву-а-ля! Ваша хризантема готова.

 

А мы все благодарны за урок какой-то неизвестной англоязычной рукодельнице, которая в конце пишет, что не является супер-мастером по канзаши и не претендует на то, что именно так делают хризантемы японские умелицы. А подчеркивает, что это способ, придуманный ею и может он и неправильный, но свой родной! Всё-равно, спасибо!

А вот ещё хризантемы:

[c] 
 



купить конструктор lego у нас
Рубрики:  прочее рукоделие/канзаши-японские цветы

Метки:  

Собранные техники

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собранные техники

 

А это канзаши, которая предполагалась в середину, но мы её забраковали-слишком получался перегруз техник, но не разбирать же, вот и повесили её на шнурок, получился вот такой кулон:

 

Раз уж очень просите, мини-инструкция по цветочкам:

Во-первых, описание такого цветочка выставляла на "Энциклопедии вязания" вот здесь, в элементах ирландского кружева. Это основной, базовый цветочек, который можно изменить, что и сделала. 
Если более конкретно, то так:

1. Замкнуть в круг 7 ВП (воздушных петель). 
Почему 7, а не 5 как обычно-потому, что крупная бусина. Кстати, как посадить в середину бусину, да так же как и бисеринку сажаю, когда начинаю вязку, оставляю хвостик ниток см.15 и потом с помощью него и пришиваю. 
2. 5 ВП подъёма. 
3. 5 С2Н (столбиков с 2-мя накидами) с одной вершиной. 
4. Пико. 
5. 5 ВП. 
6. Соединительная петля в начальный круг из 7 ВП. 
Для любителей схем, вот схемка: 

Цветочки вязала каждый отдельно, а потом пришивала с торчащими лепестками, для живости. Пришивала их на шнур-гусеничку. Описание шнура есть здесь

 

Рубрики:  прочее рукоделие/канзаши-японские цветы

Собранные техники

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собранные техники

 

А это канзаши, которая предполагалась в середину, но мы её забраковали-слишком получался перегруз техник, но не разбирать же, вот и повесили её на шнурок, получился вот такой кулон:

 

Раз уж очень просите, мини-инструкция по цветочкам:

Во-первых, описание такого цветочка выставляла на "Энциклопедии вязания" вот здесь, в элементах ирландского кружева. Это основной, базовый цветочек, который можно изменить, что и сделала. 
Если более конкретно, то так:

1. Замкнуть в круг 7 ВП (воздушных петель). 
Почему 7, а не 5 как обычно-потому, что крупная бусина. Кстати, как посадить в середину бусину, да так же как и бисеринку сажаю, когда начинаю вязку, оставляю хвостик ниток см.15 и потом с помощью него и пришиваю. 
2. 5 ВП подъёма. 
3. 5 С2Н (столбиков с 2-мя накидами) с одной вершиной. 
4. Пико. 
5. 5 ВП. 
6. Соединительная петля в начальный круг из 7 ВП. 
Для любителей схем, вот схемка: 

Цветочки вязала каждый отдельно, а потом пришивала с торчащими лепестками, для живости. Пришивала их на шнур-гусеничку. Описание шнура есть здесь

 

Рубрики:  прочее рукоделие/канзаши-японские цветы

Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса

Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Мы не предлагаем вам экспресс-диету, обещающую быстро похудеть на 10 килограммов за 10 дней, а вместе с этим приобрести букет заболеваний пищеварительного тракта. Данные рекомендации помогут в течение полутора недель скорректировать свое питание таким образом, чтобы победить тягу к калорийным и вредным для здоровья продуктам. Попробуйте следовать примеру женщины, написавшей данную статью! Она не только убедилась в эффективности данного метода быстрого похудания, но и сохранила здоровье!
Минус 10 килограммов за 10 дней
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 килограммов, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника.
И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь «шпрехал» на родном немецком о шиповнике и «недиете».
Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки килограммов.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
• Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на 10 дней.
• Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10–15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий, и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
• Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
• Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
• Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
• Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток килограммов, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только три килограмма»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День первый -Яйца вкрутую.
День второй - Отварная курица.
День третий - творог
День четвертый - Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День пятый - Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День шестой - Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День седьмой - Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День восьмой - Сыр.
День девятый - Только кефир.
День десятый - Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!



Серия сообщений "диеты, советы ...":

Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
Часть 3 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Часть 4 - Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Часть 5 - Лишний вес
...
Часть 24 - Лечение отрубями
Часть 25 - СТОЙТЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Часть 26 - Мечтаете быстро похудеть за 3 дня до Нового года? К делу!


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/худею


Понравилось: 1 пользователю

РАСКРЫТ СЕКРЕТ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!!

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Анор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСКРЫТ СЕКРЕТ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!!




На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

МИНДАЛЬ
========
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

ЯГОДЫ
=======
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

ГОРЧИЦА
========
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

КОРИЦА
=======
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его.

АПЕЛЬСИН
==========
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

ШВЕЙЦАРСКИЙ СЫР
================
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.


Нашла для Вас Анор
/
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/худею

Ускоряем обмен веществ!

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускоряем обмен веществ!

WY3LWI4Nz_jpg_150x150_q85 (150x132, 4Kb)
Обмен веществ - это способность нашего организма вырабатывать энергию за счет сжигания калорий. Вот как раз от скорости обмена веществ и зависит наше самочувствие и, конечно же, внешний вид. Чем больше калорий сгорает, тем меньше отложится в "проблемных местах".
Всем известно, что зимой обмен веществ замедляется. И даже не меняя питание, мы с осени постепенно набираем 1-2 килограмма, по сравнению с нашим летним весом. Но если знать все тонкости, можно постараться ускорить обмен веществ в осенне-зимний период.
Прежде всего давайте узнаем,
какие продукты замедляют обмен веществ:
Прежде всего, это наша любимая картошечка, с ее высоким содержанием крахмала. Но можно готовить картофель, который помогает худеть.
"Легкое" растительное масло. Легкость вы ощутите только в цвете и вкусе, по содержанию калорий такое мало ничем не отличается от любого другого. Но польза растительных масел, тем не менее, гораздо больше, чем у жиров.
Энергетические батончики. В рекламе они представлены как диетические и полезные, на самом же деле от этих по сути высококалорийных конфет нет никакой пользы.
А вот продукты, которые ускоряют обмен веществ:
Зеленый чай и кофе (без молока и сахара) - 2-3 чашки в день приводят к потере 50 калорий в день.
Имбирный чай - выводит лишнюю влагу, снимает отеки. ( Порубить 2 см корня имбиря и половинку лимона и залить все это 1 литром кипятка, дать настояться).
Острый перец - выводит лишний холестерин из организма, способствует снижению веса.
Уксус - добавьте несколько капель в овощной салат, и это простимулирует расщепление жиров и углеводов.
Вода -2 литра в день, чтобы печень не задумывалась, где брать жидкость и постоянно сжигала лишние калории.



Серия сообщений "диеты, советы ...":

Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 17 - Как Похудеть без Диет и Упражнений
Часть 18 - А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОИ РИТМЫ ПОХУДЕНИЯ?
Часть 19 - Ускоряем обмен веществ!
Часть 20 - Готовимся к Новому году: заговор для стройной фигуры
Часть 21 - Упражнения для пищеварения
...
Часть 24 - Лечение отрубями
Часть 25 - СТОЙТЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Часть 26 - Мечтаете быстро похудеть за 3 дня до Нового года? К делу!


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/худею

Упражнения для пищеварения

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/худею

Оригинальная ваза за полчаса

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная ваза за полчаса

Источник

Для изготовления этого пупырчатого шедевра вам понадобятся самые доступные и простые материалы - пластиковая или стеклянная бутылка, густой клей и балончик с краской. Вымойте и очистите от этикеток тару, нанесите капельками и полосками клей, подожите, пока он высохнет. Покройте бутылку белой краской из баллона. Оригинальная ваза ручной работы готова!

Оригинальная ваза своими руками.

Оригинальная ваза своими руками.
Оригинальная ваза своими руками.
Оригинальная ваза своими руками.
Оригинальная ваза своими руками.

 

Рубрики:  прочее рукоделие

Творческое использование ракушек

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творческое использование ракушек

 

хенд-мейд
Ну вот и открылся сезон купания и загорания на пляжах морей. Солнечные лучи так и манят побежать на пляж и немного отдохнуть. Многие из нас соберут приличную коллекцию из разнообразных ракушек, другие будут радоваться несколькими самыми красивыми, но чтобы ракушки не лежали дома бесформенной кучей можно немного ими поиграть и получить шедевр, который займет достойное место в украшении детской комнаты, а может быть и не только. Читать дальше

Рубрики:  прочее рукоделие

Улетевшая бабочка.Украшаем стены

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улетевшая бабочка.Украшаем стены

 

Сегодня уже почти никто не вешает на стены ковры, как делали наши бабушки. Чтобы украсить большое свободное пространство над диваном, можно повесить большую картину или придумать другое необыкновенное украшение, сделанное своими руками.

Такую картину может создать любой — надо только располагать временем  и небольшим умением держать кисточку в руках. Дальше

Серия сообщений "оформление стен":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Улетевшая бабочка.Украшаем стены


Мастер-класс: Салфетница из коробки от конфет

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: Салфетница из коробки от конфет

Мастер-класс: Салфетница из коробки от конфет

Автор: Малыгина Светлана, Блог автора

Праздники закончились,сладкие подарки съели,а коробочки и желание творить остались.
Очень мне понравилась форма этой коробочки,есть идея!!!

МК

Серия сообщений "Шкатулки":
Часть 1 - МК шкатулки
Часть 2 - сундучок из деревянной салфетки
...
Часть 10 - Поделки из ничего > Шкатулка, нужная вещь !
Часть 11 - КАК СШИТЬ ШКАТУЛКУ ИЗ ОТКРЫТОК, ТКАНИ
Часть 12 - Мастер-класс: Салфетница из коробки от конфет
Часть 13 - Комодик из картона
Часть 14 - Шкатулка из винных пробок
...
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Сундучок . Пейп - арт .


Без заголовка

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как эффектно и недорого оформить стены… журналами

Декор стен журналами Когда один из известных в англоязычном интернете сайт рукодельных идей CraftStylish.com готовился к местной выставке хэндмейда, руководство прямо сказало, что денег на оформление выставочного стенда будет выделено мало, но дизайн стенда должен получиться интересным, особенным и выражающим суть онлайн-проекта – сделано своими руками. Команде дизайнеров пришлось приложить все свое креативное мышление, чтобы создать запоминающийся и недорогой выставочный стенд. Они перебрали множество вариантов, которые в итоге все равно выливались в немаленькую сумму. Пока, наконец, не увидели идею, лежащую буквально у них под носом: владельцем сайта является знаменитое издательство Taunton Press, а у кого как не у него есть масса нереализованных журналов, готовящихся к утилизации. Джеффри Рэйдел вспомнил один из интересных способов складывания журналов, которому научился еще в детстве. А ведь журналами вполне можно оформить выставочный стенд. Команда так загорелась этой идеей, что довела ее просто до совершенства, и в итоге стенд сайта CraftStylish.com произвел на выставке настоящий фурор!    Читать дальше

Серия сообщений "оформление стен":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Улетевшая бабочка.Украшаем стены


Новогодняя елка из фетра. Мастер-класс

Среда, 21 Декабря 2011 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Algoritma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя елка из фетра. Мастер-класс

Лара Хаметова
Использованы фотографии: ООО "Бонниер Пабликейшенз"/Дмитрий Королько

Думаете, у елки обязательно должны быть иголки? А вот и нет! Наша елочка - очень мягкая и приятная на ощупь.

Новогодняя елка из фетра    Дальше

Рубрики:  ИДЕИ К НОВОМУ ГОДУ

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ ("FLOWER CROCHET")

Среда, 21 Декабря 2011 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ ("FLOWER CROCHET")

Девочки, открываю новую рубрику в своем дневнике: "ПО ПРОСЬБАМ ЧИТАТЕЛЕЙ". Получила в личку письмо с просьбой указать сайт, с которого можно скачать электронную книгу "FLOWER CROCHET". У меня осталась только ссылка на источник, где надо было платить. Я уже было собиралась, но решила поискать еще, и - нашла. Скачала "бегом", но откуда, уже не вспомнить, было это больше года назад. Поэтому размещаю первую часть этой замечательной книги. Имя читательницы не называю, не знаю, будет ли ей это приятно. Итак, "ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ".























Остальные части находятся здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post150731375/ -часть 2

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post151577403/ -часть 3

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post152085514/ -  часть 4

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post152361914/ -   часть 5 

Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ШЛА Я, ШЛА, И ЦВЕТОЧЕК НАШЛА
Часть 3 - ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ ("FLOWER CROCHET")
Часть 4 - ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ "FLOWER CROCHET". ЧАСТЬ 2
Часть 5 - ВЯЗАНЫЕ РОЗЫ СО ВСЕХ КОНЦОВ СВЕТА
...
Часть 17 - Необычный цветок крючком
Часть 18 - Пелерина спицами с отделкой розами крючком
Часть 19 - Подарки к празднику: клубничка с листиками крючком. МК
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание крючком

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ "FLOWER CROCHET" ЧАСТЬ 4

Среда, 21 Декабря 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ "FLOWER CROCHET" ЧАСТЬ 4

Первая часть находится здесь:http://www.liveinternet.ru/users/37...post150057319/, вторая - здесь:http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post150731375/, а третья - здесь:http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post151577403/.

ВНИМАНИЕ!!! Сначала я размещу продолжение схем для цветочков 1-й части, а потом еще немножко узорчиков. Итак, ЧАСТЬ 1-а:















А теперь УЗОРЫ С ЦВЕТОЧКАМИ:









Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание крючком


Поиск сообщений в junit
Страницы: 161 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь