Как самостоятельно составить персональную диету |
Как самостоятельно составить персональную диету
Для начала вспомним об основных принципах естественного и эффективного снижения веса:
голод запрещен!!!
приемы пищи с интервалом не более 4-х часов;
запрещенных продуктов нет;
питание вкусное и разнообразное;
придерживайтесь оптимальной калорийности питания (как рассчитать читайте здесь
составляя меню для похудения, помните о том, что пища, помимо утоления голода, доставляет еще и удовольствие. Так это должно быть и во время снижения веса. Не нужно есть невкусную еду. Это не принесет ничего хорошего.
Серия сообщений "Худеем ;)":диетические рецепты, способы похудения и т. д .Часть 1 - Диетические салаты
Часть 2 - Диетические супы
...
Часть 15 - Врачи-диетологи советуют...
Часть 16 - Необычный комплекс похудения под названием СССР: десять правил.
Часть 17 - Как самостоятельно составить персональную диету
Часть 18 - Вода Сасси (худеем)
Часть 19 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО ВЕСА В ТЕБЕ?
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
