Осень в этом году пришла рано. Холод уже успел пробраться в каждый дом и квартиру, а риск подхватить простуду увеличился практически вдвое.

Как не заболеть в холодном и сыром помещении? “Лиза” расскажет, что делать, чтобы сохранить здоровье в межсезонье.
Следи, чтобы твои ножки всегда были в тепле. Помни, если у тебя промокли или замерзли ноги, дома их во что бы то ни стало нужно согреть. В этом тебе поможет горячая ванночка, разогревающий крем и, конечно, носки из натуральной шерсти. Как только согреются ноги, согреется и все тело!
Пока в квартире не включили централизованное отопление, старайся одеваться как можно теплее. В одежде из шерсти или хлопка, термобелье или длинном свитере тебе будет удобно и комфортно.
Горячие напитки, а также супы – отличный способ согреться. Добавь в блюдо острую приправу, а в чай – имбирь и корицу, и получишь вкусное кушанье или питье с хорошим согревающим эффектом.
Чтобы не мерзнуть во время сна, укрывайся шерстяным одеялом. Лучше всего отдают тепло одеяла из верблюжьей шерсти. Кстати, согреть постель перед сном можно посредством горячей грелки либо пластиковой бутылки с горячей водой.
Повысить температуру воздуха в квартире помогут и бытовые обогреватели. Однако не забывай, что такие приборы сушат воздух – оставлять их включенными надолго не стоит.