Оказывается, лишний вес мы набираем не оттого, что много едим, а оттого, что не то и не так пьём. Какие напитки самые «тяжеловесные»? Даже человек, сидящий на самой строгой диете, как правило, забывает, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки.

 Хотя одного беглого взгляда на этикетку бывает достаточно, чтобы понять - не содержит калорий только вода, остальные напитки вполне «материальны». Причём «жидкие» калории куда более коварны, чем «твёрдые».

Пирожные безопаснее?
 Калорийность напитков (ккал на 100 мл)
 Вода - 0
 Чай с сахаром (1 ложка) - 28 Кофе
 Кофе с сахаром (1 ложка)
 Кофе с молоком - 75
 Сладкая газировка - 42
 Молочный коктейль - 96
 Горячий шоколад - 110
 Квас – 27
 Сок (грейпфрутовый - 35, виноградный - 75), морс - 46

 Лидеры калорийности - алкогольные и слабоалкогольные напитки
 Пиво - 43 (светлое), 48 (тёмное)
 Шампанское - 64 (сухое), 100 (сладкое)
 Водка - 235
 Коньяк - 239

 Американские диетологи провели интересное исследование. Одной группе добровольцев в течение месяца в рацион добавляли 450 ккал в виде сладких напитков, другой - те же самые 450 ккал, но в виде конфет и пирожных. К концу испытания в первой группе прибавка в весе была значительно выше, чем во второй. Объяснение этому факту простое.

 - Твёрдая пища, на усвоение которой организм тратит до 10% получаемой энергии, перерабатывается медленно, длительно задерживается в желудке и надолго создает ощущение сытости, - рассказывает Елена Никитина, кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры клинической нутрици­ологии РУДН. - Жидкие калории усваиваются моментально, практически без затрат энергии. Поэтому человек незаметно для себя выпивает больше, чем планировал. Да и количество съеденного, которое мы «промочили» напитком, бывает больше. Осторожность нужно соблюдать не только при употреблении газировки, но и в отношении других напитков, которые принято считать безобидными. –

 Не стоит утолять жажду фруктовыми соками - особенно пакетированными, - предупреждает Людмила Карушина, кандидат медицинских наук, доцент РУДН. - Содержание сахара в них не меньше, чем в газировках, - поэтому пить после них хочется ещё больше. А углеводов в соках не меньше, чем в кондитерских изделиях. Например, стакан виноградного сока по калорийности равен порции шоколадного торта. Изрядную порцию калорий и сахара содержат молочные и алкогольные коктейли». Любимыми напитками всех худеющих считаются чай и кофе. - В чистом виде они действительно практически не содержат калорий, - поясняет Светлана Дербенёва, кандидат медицинских наук, ведущий сотрудник НИИ питания РАМН. - Но их серьёзно «утяжеляют» всевозможные добавки.

 Например, в чашке кофе содержится всего 2 ккал, кофе с сахаром и молоком потянет уже на 75 ккал, а кофе мокко - со сливками и шоколадом - и вовсе 275 ккал (столько же, сколько в полноценном горячем блюде)».

 Можно ли чувствовать себя в безопасности, потягивая сладенькую газированную жидкость из бутылочки, на этикетке которой написано «0 калорий»? - Эта надпись обычно означает, что вместо обычного сахара в напитке использован сахаро­заменитель, - продолжает Людмила Карушина. - Но такой газировкой напиться практически невозможно! Во-первых, искусственный подсластитель способен блокировать рецепторы жажды, расположенные в слизистой полости рта, и плохо смывается, поэтому постоянно возникает желание «смыть» его новой порцией газировки. Во-вторых, аспартам при температуре выше 37°С провоцирует образование метанола (древесный спирт), который даже в малых дозах может быть причиной развития неврологических заболеваний.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Многих людей хотя бы раз в жизни интересует вопрос - что дарить на свадьбу? Можно подарить просто деньги, но это будет на запоминающийся подарок. А вот если вы захотели, чтобы о вас осталась память и на долго, тогда подарите что нибудь из серебра.  

Так же очень приятно будет презентовать подарок маме на юбилей из серебра. Главное, что теперь это можно сделать не выходя из дома в интернет-магазине, плюс за не большие деньги.  

Если вы хотите установить ксенон на автомобиль, тогда вам нужно зайти на http://svet-auto.ru/catalog/detail.php?ID=1467 и выбрать подходящий вариант.