Простой в выполнении, но очень эффективный для улучшения здоровья и долголетия Метод «3-1-2».
Автором Метода «3-1-2» для здоровья и долголетия является китайский ученый Чжу Цзуньсян.

Руководитель Пекинского центра изучения энергетических каналов Академии наук КНР, известный в Китае специалист в этой области, профессор Чжу Цзуньсян считает, что здоровье человека обеспечивает единая система контроля и управления — система энергетических каналов — и поэтому любой человек путем тренировки этой системы может значительно продлить свою жизнь.

Правильное воздействие на активные каналы и меридианы приводит к улучшению самочувствия, исцелению от хронических болезней и, как следствие, долголетию.

• Цифра 3 означает три биологически активные точки: хэгу, нэйгуань и цзусань-ли;
• Цифра 1 означает абдоминальное (брюшное) дыхание со сосредоточением на нижнем даньтяне;
• Цифра 2 означает две ноги, на которые приходится основная физическая нагрузка.

Таким образом, методика включает массаж трех точек, абдоминальное дыхание и физические упражнения для ног.

Практикуя метод 3-1-2 вы восстановите правильную циркуляцию энергии и крови, поднимите их уровень, наполните энергией всё тело и очистите его от различного рода загрязнений.

Метод «3-1-2» для здоровья и долголетия. Практика

В ролике — подробное пошаговое руководство, в котором детально разобраны способы воздействия на три активные точки – хэ гу, нэй гуань и цзу саньли; контролируемое брюшное (зародышевое) дыхание и пять энергетических упражнений для ног, которые обладают ярко выраженным терапевтическим эффектом.

Вот лишь малая толика того, что вы узнаете:
*Почему сочетание в одном методе массажа активных точек, дыхательных упражнений и энергетических упражнений для ног производит синергетический эффект и запускает комплексную программу целостного оздоровления организма?
*Какая одна важная точка, которую назвали «точкой долголетия», влияет на весь организм: контролирует жизненные процессы (обмен веществ), оказывает общеукрепляющее действие на всё тело человека, стимулирует вэй-ци организма (энергию, защищающую нас от внешних факторов, инфекций и так далее), помогает восстановить общий уровень ци и крови во всем теле.
*Почему еще с древних времен в Китае бытует мнение, что контролируемое дыхание помогает движению крови в кровеносных сосудах и позволяет излечивать «тысячи болезней»
*Простой способ дыхания, который позволит ускорить обменные процессы в тканях тела, а значит быстро очистит активные каналы и сосуды за счет вывода из организма мусора – шлаков и токсинов.
*Как современная наука подтвердила справедливость древней китайской поговорки «старость начинается в ногах».
*Простой способ улучшить процессы кровотока в области ног, благодаря которому в теле будет откладываться меньше шлаков и токсинов. Вы это легко заметите по уменьшению лишнего жира в области бедер и ягодиц
*Простой способ быстро находить нужные точки без страха ошибиться или сделать что-то неправильно
*Два секрета правильного дыхания для усиления эффекта воздействия на активные каналы в области живота
*И многое, многое другое…

 

Смотрите также:

Цигун для мозга

Цигун. Глубокое дыхание (Chi Quong. Deep breath)

Цигун. Семь шагов к долголетию