Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов — все это негативно воздействует на наше зрение.

Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней.

Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две. 

Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:

1. Внутренняя сторона брови — углубление сбоку от переносицы;
2. Углубление в щеке — в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
3. Нижний край скулы, под глазным яблоком;
4. Впадина между бровями над переносицей;
5. Височные впадины, ближе к глазам.

Дышите глубже — это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем. 
Источник

 

Смотрите также:

Лечебная гимнастика для глаз

Как за пять минут снять усталость глаз

Как восстановить зрение. Упражнения для глаз

Цигун: Расслабляем глаза и восстанавливаем зрение