Многие не понаслышке знают, как сложно сбросить лишние жировые отложения в области поясницы.

Часто даже самые эффективные диеты не приводят к уменьшению объема этой проблемной зоны – килограммы уходят, но почему-то выборочно, тем самым делая фигуру совершенно непропорциональной.

Виной этой интересной особенности организма врачи считают так называемый постуральный жир. Наша статья расскажет вам, в чем заключается проблема и объяснит, как убрать постуральный жир.

Что такое постуральный жир?

Существует два разных вида жировой ткани. Жировая ткань метаболического характера появляется вследствие нарушения обмена веществ в организме. Избавиться от нее можно с помощью диетического питания, спорта и массажа. Также помогают справиться с проблемой всевозможные травяные сборы и БАДы, способствующие очищению организма и избавлению от шлаков.

Постуральный жир (posture – осанка) имеет более жесткую структуру, и избавиться от него гораздо сложнее. Появление данного вида жировой ткани является следствием неправильной осанки. Если мышцы спины не могут удержать позвоночник в нормальном положении, организм задействует дополнительные резервы в виде плотной жировой ткани, которая дополняет действие мышц и помогает им поддерживать хребет.

Способ решения проблемы

Пока мышцы не начнут выполнять возложенную на них функцию, избавиться от постурального жира практически невозможно – его потери организм будет восполнять с завидным упрямством. Диеты в этом случае не только бессильны, но и опасны – ограниченное поступление питательных элементов провоцирует еще большее ослабление мышц, а стало быть, и способствует образованию новых жировых отложений.

Единственным способом избавления от постурального жира является восстановление нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата. Для этого, прежде всего, необходимо добиться правильного положения позвоночника – в этом помогают упражнения на вытягивание хребта, а также йога. Еще один важный этап работы по улучшению осанки – укрепление мышц спины (этому способствуют упражнения в тренажерном зале, занятия фитнесом и т.д.). Стоит заметить, что работать в этом направлении придется долго и упорно.

Только приложив максимум усилий к исправлению собственной осанки, вы сможете избавиться от лишних килограммов в области талии.
neosmi.ru

 

Смотрите также:

5 упражнений с фитболом, которые помогут прокачать все тело

Гимнастика для позвоночника: простые упражнения для укрепления мышц спины

Как сделать стальной пресс. Упражнение «Планка»