Öåííåéøàÿ ïðàêòèêà èç Äàîñà ðåêîìåíäîâàíà âñåì áåç îãðàíè÷åíèé! Ýòî óïðàæíåíèå ïîëåçíî äàæå äëÿ òåõ, êòî èñïûòûâàåò áîëè â êîëåíÿõ, âåäü ÷àñòî ïðîáëåìû â ñóñòàâàõ êîëåíåé ñâÿçàíû ñî ñëàáîñòüþ ìûøö òåëà (îñîáåííî ñïèííûõ) ïðè ìàëîé ïîäâèæíîñòè â òå÷åíèå äíÿ!
Ïðàêòè÷åñêîå âûïîëíåíèå õîäüáû ïî-äàîññêè

Íà êîëåíÿõ åñòü òî÷êè, ñòèìóëÿöèÿ êîòîðûõ ïîëåçíà ïðè âíóòðåííèõ ïàòîëîãèÿõ. Äàîññêàÿ õîäüáà ëå÷èò çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê è ïå÷åíè, à êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà âîîáùå ñ÷èòàåò ýòó ïðàêòèêó ýôôåêòèâíîé îò âñåõ áåä!
Êàêèå æå ïðåèìóùåñòâà ó «êîëåííîé» õîäüáû ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè íàãðóçêàìè?  ïåðâóþ î÷åðåäü — äîñòóïíîñòü è îòñóòñòâèå ïðîòèâîïîêàçàíèé! Ðåçóëüòàò áóäåò îùóòèì äàæå ïðè çàòðàòå âðåìåíè â ÷åòâåðòü ÷àñà åæåäíåâíî íà ýòî óïðàæíåíèå!
Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé íå ïîòðåáóåòñÿ, òîëüêî ìÿãêîå îäåÿëî íà ïîëó. Äâèãàòüñÿ íàäî íåñïåøíî (íî áåç îïèðàíèÿ ðóê!) íà êîëåíêàõ! Åñëè âíà÷àëå êîëåííûå ñóñòàâû îòâåòÿò ïîÿâëåíèåì áîëè íà íåïðèâû÷íóþ íàãðóçêó, ñëåäóåò ïîäëîæèòü åùå îäíî ìÿãêîå îäåÿëî èëè ó÷èòüñÿ õîäèòü ïî ìàòðàñó. Ìûøöû íàòðåíèðóþòñÿ — áîëü èñ÷åçíåò, õîäèòü íà êîëåíÿõ ñòàíåò ïðîùå.
Ïîðàçèòåëüíî, ÷òî ïðàêòèêà èç Äàîñà ïîìîãàåò óëó÷øèòü çðåíèå!  êîëåííîé îáëàñòè åñòü àêòèâíûå òî÷êè, ñòèìóëèðóþùèå ïðàâèëüíóþ ðàáîòó îðãàíîâ çðåíèÿ, ïå÷åíè, ïî÷åê.
Äëÿ ñîçäàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ ëó÷øå õîäèòü íà êîëåíÿõ, çàêðûâ âåêè. Ïðè âíóòðåííåé ñîñðåäîòî÷åííîñòè íà õîäüáå äåéñòâåííîñòü çàíÿòèé ïðîÿâèòüñÿ åùå áûñòðåå!
Åæåäíåâíàÿ ïðàêòèêà äàñò ïðèÿòíûé áîíóñ — ñòàíóò ñòðîéíåå è õóäåå íîãè!
Äîïîëíåíèåì «êîëåííîé» ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ïîñëóæèò óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ âñåõ îðãàíîâ «Ïåòóõ Çîëîòîé, ñòîÿùèé íà îäíîé íîãå». Îíî îòëè÷íî âîññòàíàâëèâàåò ãàðìîíèþ âî âñåì òåëå!
Ñòîéêà íà îäíîé íîãå «Ïåòóõ Çîëîòîé»
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå — ñòîÿ, ðàññëàáëåííûå, îïóùåííûå âäîëü òåëà ðóêè è çàêðûòûå ãëàçà. Ïðèïîäíÿòü 1-ó íîãó è òàê çàìåðåòü. Âðåìÿ âûïîëíåíèÿ — íåñêîëüêî ìèíóò.

Âàæíî! Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ãëàçà íå îòêðûâàòü! Îòñóòñòâèå çðèòåëüíîé êàðòèíêè çàòðóäíèò óäåðæàíèå ðàâíîâåñíîãî ïîëîæåíèÿ, è ìîçãó ïðèäåòñÿ âîññòàíîâèòü âíóòðåííèé áàëàíñ, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ áåç ïîìîùè çðåíèÿ.
Ïðè îïèðàíèè íà îäíó ñòîïó è óäåðæàíèè ðàâíîâåñèÿ, èäåò âîçäåéñòâèå íà òî÷êè ñòîïû, ñâÿçàííûå ñ 6-òüþ îñíîâíûìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè, ÷òî ïîçèòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðàáîòå âñåõ ñèñòåì.
Çàíèìàòüñÿ ïðàêòèêîé «Çîëîòîé ïåòóõ» ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, íà÷èíàÿ ñî ñòîÿíèÿ ïî ïàðå ìèíóò íà êàæäîé íîãå è ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ îïûòà óâåëè÷èâàÿ äëèòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
Äàåò ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ïðè:
à) áîëåçíÿõ ùèòîâèäêè (íàèáîëåå çàìåòåí ïðîãðåññ, åñëè èñòî÷íèê ïðîáëåìû ãèïîòàëàìóñ è ãèïîôèç);
á) ïîäàãðè÷åñêèõ ÿâëåíèÿõ, ðàäèêóëèòå;
â) ïðîÿâëåíèÿõ îñòåîõîíäðîçà;
ã) ïðè ñèìïòîìàõ ìîçæå÷êîâîé àòðîôèè;
ä) ïðèñòóïàõ ãîëîâîêðóæåíèé, øóìàõ â óõå, ñíèæåíèè ñëóõà, ïðîáëåìàõ ñ óäåðæàíèåì ðàâíîâåñèÿ (áîëåçíü Ìåíüåðà);
å) äèàáåòå;
æ) ñòðåññàõ è ýìîöèîíàëüíûõ ñðûâàõ.
È åùå ñòîéêà «Çîëîòîãî ïåòóõà» ïîâûøàåò èììóíèòåò.