Простой способ похудеть, не выходя из дома (горячие обертывания) |
Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью?
Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью.
Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный.
Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Что это такое?
Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.
Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.
Противопоказания
Не стоит забывать, что горячие обертывания рекомендуются не всем. Нельзя проводить эту процедуру во время беременности и кормления грудью, при варикозном расширении вен, заболеваниях мочеполовой системы и почек, опухолях, сердечно-сосудистой недостаточности, аллергии и при различных повреждениях кожи. Кроме того, при недомогании и плохом самочувствии процедуру необходимо отложить до полного выздоровления.
Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с помощью скраба для тела и массажа.
На сухую кожу нанесите состав для обертывания, осторожно втирая его. Можно предварительно подогреть его до 37-38 градусов. Обычно процедура проводится для проблемных зон: живот, ягодицы и бедра. Затем закройте все намазанные участки пленкой. Она наматывается по спирали снизу вверх, не очень туго, чтобы не было дискомфорта. Оденьтесь потеплее. Я обычно использую шорты для похудения и махровый халат. Неплохо подойдут любые теплые штаны. Можно завернуться в полотенце и лечь под одеяло.
Продолжительность процедуры 15-40 минут. Далее смываем все с тела под душем. Можно принять ванну с солью. Не забудьте про увлажняющий крем для тела или молочко.
Что можно использовать для горячих обертываний >>
|
Владимир Высоцкий |
Сегодня родился 76 лет назад Владимир Высоцкий
Красивых любят чаще и прилежней,
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней.
Она читает грустные романы, -
Ну пусть сравнит, и ты доверься ей, -
Ведь появились черные тюльпаны -
Чтобы казались белые белей.
Слова бегут, им тесно - ну и что же! -
Ты никогда не бойся опоздать.
Их много - слов, но все же если можешь -
Скажи, когда не можешь не сказать.
Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь - и ищи ветра в поле.
|
НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЯЧМЕНЯ ГЛАЗ |
Ячмень — острое гнойное воспаление волосяной луковицы ресницы и сальной железы века.Причины заболевания — несоблюдение гигиенических правил: вытирание глаз грязными руками или грязным носовым платком, полотенцем. Появлению ячменя способствует нарушение обмена веществ, авитаминозы, простуда, общее истощение.
|
Бабушкин запеченный картофель |
|
Вяжем нежное болеро (схема узора) |
Итак, январь подходит к концу, значит пора готовится к 8 Марта. Давайте, свяжем нежное болеро рисунком "Ананас"!
|
Морковная запеканка-суфле. |
Невероятно вкусная морковная запеканка! Получается как нежный десерт-суфле и имеет очень пышную текстуру. В ней чувствуется пряный аромат имбиря и нежная сладость моркови –это удивительное сочетание сделает ее любимым вашим десертом. На приготовление этой запеканки потребуется всего 40 минут!
|
Воротник крючком . |
Необходимо 100г вискозного шёлка, крючок №1 и 6 пуговиц
Автор работы - Татьяна Пискунова
|
Кекс двухцветный |
|
Закладки для книжки из цветочков крючком. Схемы цветов |
Закладки для книжки из цветочков крючком. Схемы цветов
|
Творожно-овсяно-клубничный торт |
На 100 г - 142 ккал.
- Овсянка 100 г;
- Яйцо 50 г;
- Клубника 100 г;
- Творог 0,3% 250 г;
- Изюм 10 г;
- Корица, ванилин.
Берем яйцо, овсянку, клубнику - измельчаем в блендере. У нас получается тесто для коржа. Начинка - все остальные смешанные ингредиенты. Ф форму заливаем тесто, ставим на 7-10 минут в духовку, затем сверху - слой творожной массы и еще на 30 минут. Выпекаем при небольшой температуре. Когда остынет, разрезаем пополам, кладем друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.
Приятного аппетита ;)
Sonya_kot
|
Салат из свеклы с творогом |
На 100 г - 70 ккал.
- Свекла 125 г;
- Яблоко 150 г;
- Творог 0% 200 г;
- Чеснок 10 г;
- Сметана 10% 100 мл;
- Зелень;
Вареную свеклу и яблоко натираем на крупной терке. Добавляем творог чеснок и зелень. Все смешиваем, солим, перчим, заправляем сметаной.
Приятного аппетита ;)
Sonya_kot
|
Кислые щи |
|
Салфетка с мотивами роз (крючок) |
|
Лосось с ананасами. |
Вы уже себе приобрели такое чудо приспособление на любимой кухне, как мультиварка? Наверное, кто приобрёл такую технику, ничуть не жалеют о своих потраченных средствах. Это такая палочка-выручалочка! А сколько блюд можно в ней приготовить, которые будут не только вкусными, да к тому же ещё и полезными. Если Вы ещё стоите перед выбором, где и какую купить мультиварку, то посмотрите эту страницу http://multivarkas.ru/, возможно она многим поможет в выборе. А пока знакомимся с отличным рецептом "Лосось с ананасами" , который готовится в мультиварке.
|
Слоёные косички с курицей и сыром. |
Ингредиенты:
- готовое слоеное тесто (пресное)
- твердый сыр
- копченая куриная грудка
- желток
Приготовление:
1. Нарезаем слоеное тесто полосками шириной в 2 см. Полосок должно быть парное количество. На полоску теста выкладываем маленькими кусочками грудку.
2. Накрываем сверху сыром
3. И еще одной полоской теста. Краешки защипываем.
4. И аккуратно заворачиваем слойку спиралькой. Выкладываем на противень на пергамент.
5. Смазываем сверху тесто желтком и отправляем в разогретую духовку (200 градусов). Выпекаем до румяности и пышности (мин. 15).
|
Крахмал: знакомый незнакомец. |
У любой хозяйки на кухне наверняка есть пакетик с картофельным крахмалом. Правда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так популярен, как, например, мука, и используется гораздо реже. А между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.
Совсем недавно ученые обнаружили, что картофельный крахмал обладает уникальными полезными свойствами при остановке кровотечений. Если насыпать картофельный крахмал на кровоточащую рану, то кровотечение останавливается практически мгновенно, тогда как под обычной повязкой кровотечение продолжается 6-7 минут. Кроме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждения. А народная медицина знает много способов использования крахмала внутрь. Самые распространенные из них - «синий йод» /раствор крахмала с йодом/ и раствор крахмала в качестве обволакивающего средства для желудка. Так что имеет смысл достать пакетик с крахмалом и чаще использовать его, если не для приготовления пищи, то для лечения.
- При ангине в стакане теплой кипяченой воды развести ½ чайной ложки крахмала и добавить 3-5 капель 5-процентного спиртового раствора йода. Размешать и полоскать горло 3-5 раз в день.
- При желудочно-кишечных заболеваниях внутрь принимают по десертной ложке картофельного крахмала 3 раза в день за 15 минут до еды. Каждую порцию запивают третью стакана кипяченой воды.
|
Вязанная летняя туника - топ. |
Вы готовы связать такую тунику? Она вяжется не сложно. Получается очень универсальная вещичка, которую можно носить и с юбками и с брюками. Смотрится очень шикарно. У Вас есть ещё время до наступления тёплых деньков, так что можно начинать вязать.
|
Старинный город Джокьякарта на Яве |
Джокьякарта - старинный город расположенный на о-ве Ява в Индонезии.
Назван в честь индийского города Айодхьи. Город расположен в 30 км от вулкана Мерапи. До 1006 года город являлся столицей яванско-индийского царства Матарам, уничтоженного в результате извержения Мерапи.
В окрестностях — всемирно известные храмовые комплексы Боробудур и Прамбанан.
Джокьякарта известна как центр классического яванского изобразительного искусства и культуры: батик, балет, драма, музыка, поэзия и кукольные спектакли.
Один из районов в городе Джокьякарта, Котагеде, был столицей султаната Матарам между 1575 и 1640 гг.
Джокьякарта была индонезийской столицей во время войны за независимость Индонезии с 1945 по 1949 года.
27 мая 2006 года в результате шестибалльного землетрясения большая часть города была разрушена (Первое Яванское землетрясение). Погибло около 4000 человек.
Сейчас Джокьякарта оживленный город численностью около 500 тыс. человек, и самое популярное туристическое направление на Яве, во многом благодаря своей близости к храмам Боробудур и Прамбанан.
|
Картофельные кольца-гриль |
angel devid
|
Пуловер с короткими рукавами. |
|
