Ïðîãðàììà äëÿ ïîæèëûõ "Çóìáà" (Âèäåî) |
Äëÿ ïîæèëûõ ëþäåé è äëÿ òåõ, êòî, êòî óæå äàâíî íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì è ôèòíåñîì ñîçäàòåëÿìè òàíöåâàëüíîãî ôèòíåñà Çóìáà áûëà ñîçäàíà ñïåöèàëüíàÿ ïðîãðàììà Çóìáà Ãîëä, ãäå íåò ðåçêèõ äâèæåíèé è ïðûæêîâ. Ýòî áîëåå «ìÿãêàÿ» è ùàäÿùàÿ ïðîãðàììà, äëÿ òåõ êòî õî÷åò îñòàâàòüñÿ ìîëîäûì è çäîðîâûì. Ïîëåçíî äëÿ ñóñòàâîâ, ñåðäå÷íîé ìûøöû, äëÿ îáìåíà âåùåñòâ. È âñ¸ ýòî ïîä ïðèÿòíóþ ìóçûêó, ãäå òàíöåâàëüíûå äâèæåíèÿ ïðèíîñÿò ìàññó óäîâîëüñòâèÿ è ïñèõîëîãè÷åñêóþ ðàçãðóçêó.
Èñïîëüçóÿ ýòî âèäåî ìîæíî ïîëó÷àòü äîñòàòî÷íóþ ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó è çàðÿäêó íà âåñü äåíü.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå/ìàññàæè, óïðàæíåíèÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |