Записи Друзья Комментарии
irisha64
Аватар irisha64

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irisha64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.01.2016
Записей: 30136
Комментариев: 205
Написано: 30357

Выбрана рубрика УПРАЖНЕНИЯ.


Другие рубрики в этом дневнике: ЮРИСТ(7), ШЬЕМ ДЕТКАМ(48), ШИТЬЕ(144), ШАРФЫ ПАЛАНТИНЫ(427), ШАПОЧКИ (379), ШАНСОН(2), ХОЛОДНЫЕ СУПА(1), ФИЛЬМЫ(220), ФИЛЕЙКА(1086), УКРАШАЛОЧКИ ДЛЯ ВЯЗАЛОЧЕК(256), УЗОРЫ СПИЦАМИ(2644), УЗОРЫ КРЮЧКОМ(867), ТРАВЫ(619), ТОЧЕЧНАЯ РОСПИСЬ(1), ТЕХНИКА СВИНГ(12), ТАНЦЫ(3), СХЕМЫ ДЛЯ СТРАЗ(1), СУМОЧКИ(282), СТИХИ(9), СПИЦЫ ДЕТЯМ(1813), СПИЦЫ(3297), СПЕЦИИ(1), СМУЗИ(6), САЛАТЫ(101), САЛАТЫ(145), САЙТЫ ПО РУКОДЕЛИЮ(1), РЫБА(325), РУКОДЕЛИЕ(86), РЕЦЕПТЫ В ГОРШОЧКАХ(8), РАЗВИТИЕ ДЕТОК(104), ПСИХОЛОГИЯ(103), ПОСТНЫЕ БЛЮДА(119), ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ДОМА(69), ПОЛЕЗНОЕ(15), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(10), ПАНАМКИ ШЛЯПКИ(217), ОДЕЖДА ДЛЯ КУКОЛ(195), ОГОРОД(141), НЯМ-НЯМ(129), НОСОЧКИ(434), НАПИТКИ(24), НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ(1), МУЛЬТИКИ(12), МУЗЫКА (34), МОЛИТВЫ ХРИСТИАНСКИЕ(66), МАССАЖ(57), М/К ВЫШИВКА(1), М. К. ВИДЕО(152), КРЮЧОК ЮБКИ(247), КРЮЧОК ПЛАТЬЯ(393), КРЮЧОК ПИКСЕЛЬНОЕ ВЯЗАНИЕ(2), КРЮЧОК ДЕТЯМ(793), КРЮЧОК МОЗАИЧНОЕ ВЯЗАНИЕ(1), КРЮЧОК СНЕЖИНКИ (7), КРЮЧОК(702), КРЮЧКОМ ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО(1), КРЮЧКОМ ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО(23), КРЮЧКОМ ПЕЧВОРК(1), КРАСОТА ВОЛОС(95), КРАСОТА(380), КОМП(112), КАМНИ(4), ЙОГА(23), ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО(35), ИНТЕРЬЕР(501), ИЗ ПРЯЖИ ПУФФИ(1), ИГРУШКИ(106), ЗДОРОВЬЕ(913), ЗАКУСКИ(33), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(44), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(48), ЖУРНАЛЫ(593), ЖАККАРД(681), ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ(12), ДЛЯ МЕНЯ СПИЦЫ(1746), ДЛЯ МЕНЯ КРЮЧКОМ(668), ДЛЯ МЕНЯ ЖУРНАЛЫ(1), ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ(266), ДЕСЕРТЫ(115), ДВОЙКИ(376), ГОРОСКОПЫ(20), ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ ЖУРНАЛЫ(28), ВЯЖЕМ МУЖЧИНКАМ(580), ВЫШИВКА СХЕМЫ(1925), ВЫШИВКА ПО ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ(3), ВЫШИВКА МОНОХРОМ(22), ВЫШИВКА МОНОХРОМ(44), ВЫШИВКА МЕТРИКИ(73), ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ(30), ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ(37), ВЫШИВКА БИСЕРОМ(15), ВЫШИВКА ОБЪЕМНАЯ(7), ВЫПЕЧКА СО СЛАДКОЙ НАЧИНКОЙ(1107), ВЫПЕЧКА - ХЛЕБ(20), ВЫПЕЧКА С СОЛЕНОЙ НАЧИНКОЙ(450), ВТОРЫЕ БЛЮДА(942), ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ(1168), БРЮГСКОЕ КРУЖЕВО(3), БРОДИЛКИ(2), БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ(9), БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ(56), БАБУШКИН КВАДРАТ(105), АУДИО-КНИГИ(171), АРОМАТЕРАПИЯ(6), АДРЕСС(1)
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 29 Января 2017 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?

Вредная привычка большинства пожилых людей вести малоподвижный образ жизни приводит к быстрому развитию многочисленных возрастных заболеваний, что делает физические упражнения особенно важными для укрепления здоровья и поддержания хорошей формы... Подробнее здесь http://gospodarka.ru/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-polezny-dlya-pozhilyh-lyudey.html

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 29 Января 2017 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сидеть, вязать и не болеть! Упражнения для укрепления спины. Видео мастер-класс



Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Нравится

Без заголовка
Пятница, 13 Января 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения для укрепления суставов

alt="Простые упражнения для укрепления суставов"/2835299_ (700x594, 408Kb)

Сергей Михайлович Бубновский, известный всем доктор медицинских наук, как автор ряда успешных методик по лечению суставов говорил, что суставы поддаются лечению всегда, в любом возрасте, до глубокой старости. Но это не значит, что мы должны запускать свои суставы, чтобы их потом лечить. Нужно сейчас сохранять здоровье суставов теми простыми методами, которые нам известны. Прежде всего, упражнениями. Напомню, что упражнения надо выполнять не через силу, превозмогая боль, а с удовольствием, не испытывая при этом никаких болезненных состояний, чтобы ещё больше не навредить себе и своим суставам. В нашем организме суставов много, поэтому нужно не забыть ни про один. Уделяя себе любимому всего полчаса в день, Вы оказываете себе и своим суставам неоценимую помощь.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Нравится

Без заголовка
Вторник, 10 Января 2017 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для идеального пресса!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата
Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 11:25 + в цитатник
Просмотреть видео
855 просмотров
Худеем танцуя. Клубная латина — фитнес и танцы «два в одном»

Латина – идеальное фитнес-предложение для тех, кто терпеть не может монотонные занятия, и хочет похудеть, не выполняя однотипные упражнения.
Читать далее

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

 Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата
Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 11:18 + в цитатник
Просмотреть видео
1760 просмотров
2-х недельный курс упражнений против вдовьего горбика

Тело человека очень легко поддается деформированию: оно изменяется из-за особенностей питания, переизбытка или недостатка физических нагрузок, наличия вредных привычек и т. д. Иногда организм «радует» своего владельца некрасивым наростом на шее, который не только неэстетичен, но и вреден для здоровья.
Читать далее

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

 Комментарии (0)
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения iro4kan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно-бесполезный пост... да разбирайтесь сами!

Whitecatmvg.gif


я-юмор в пост.gif
Ага, он таким и будет...полезно-бесполезным! с одной стороны, вроде вещи все нужные и знать их не мешает, а вот с другой стороны...чужие знания ни чему не учат и, как правило, все эти полезности бесполезно валяются)) вот и у меня есть такой альбомчик с полезностями, смотреть его интересно- столько всего узнаешь! что мама не горюй! а вот в памяти остается совсем не много)) ну это я о себе, любимой, а вот как у вас получается...не знаю. Потому и решила показать, а он действительно интересный, обещаю, что скучно не будет! ну что, готовы? тогда поехали...


раздел-1.gif

Вот так надо бы делать утреннюю зарядку, вот только...)))))))))

яя-гимнастика.gif

0_c1a79_96c66214_L.png
Смотри дальше...

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 6 упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот

Лишний вес - это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат - избавленная от перегрузок пищеварительная система.

1. Колени к груди.

image (12) (700x348, 149Kb)

Читать далее...
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

 Страницы: 5 4 3 2 [1]

О проекте