-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в iriner

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2012
Записей: 2003
Комментариев: 46
Написано: 2082





Переводчик теста для вязальщиц

Среда, 16 Апреля 2014 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевод Вашего текста

Если Вам нужно перевести описание модели, пожалуйста, скопируйте в окно перевода текст описания.

 

Серия сообщений "полезное":
Часть 1 - переводчик
Часть 2 - Калькулятор вязания из секционной пряжи
...
Часть 4 - Расценки на вязание
Часть 5 - Генератор цветов пряжи при вязании
Часть 6 - Переводчик теста для вязальщиц
Часть 7 - Секционное окрашивание пряжи в микроволновке
Часть 8 - Дневники(.вязание спицами)
...
Часть 22 - Любимые видеоканалы по вязанию
Часть 23 - Самый маленький и прочный узел, текстильный
Часть 24 - Обзор программ для создания схем для вышивки крестом


Как сшить летний сарафан от Matthew Williamson

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (304x600, 27Kb)

Летний сарафан от Matthew Williamson невероятно красивый и необычный. Его первоначальная цена очень кусается – около 1000 долларов. Ну а мы, как обычно, делаем вес своими руками. В этом случае –  шьем сарафан

Рубрики:  вязание/МК
МК

Бризоль - очень вкусно!

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это блюдо представляет собой тонкий яично - мясной блинчик с фаршем внутри. Блюдо не очень сложное в исполнении, не требует дорогих продуктов, но очень вкусное. Попробуйте!





Читать далее...
Рубрики:  кулинария/блюда из мяса

«Мастер и Маргарита». Фотоиллюстрации Елены Мартынюк

Среда, 09 Апреля 2014 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер и Маргарита
«Кто сказал тебе, что нет на свете настоящей, верной, вечной любви? Да отрежут лгуну его гнусный язык! За мной, мой читатель, и только за мной, и я покажу тебе такую любовь!».




© Фото: музей-театр "Булгаковский Дом"

✂…
Рубрики:  искусство

Белый танец - шаль

Среда, 09 Апреля 2014 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/шали, шапки, тапочки

Самый лучший рецепт пышных оладьев

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные оладьи, мои самые любимые! Делаю их уже не один раз, всегда получаются пышными, мягкими и ароматными. Просто чудо, а не оладьи!

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  кулинария/выпечка

портативные программы...их не надо устанавливать

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Портативная (portable) программа":
Часть 1 - Adobe Photoshop CS6 13.0
Часть 2 - Создаем фоны для дневника
Часть 3 - Ещё одна полезная программка для оптимизации(сжатия) изображений
Часть 4 - Flame Painter 1.2 portable - огненная картина 
Часть 5 - Portable Solid Converter PDF 4.0.557 Rus - Скачать бесплатно 
Часть 6 - Как сохранить веб страницу в pdf
Часть 7 - GIF Resizer 1.1 Portable Rus - быстро меняем размер картинок формата Gif
Часть 8 - Teorex Inpaint 3.1 Portable - программа для реставрации фото
Часть 9 - AVOnesoft Stick Photo Star v2.38 Portable - фотоэффекты 
Часть 10 - Recolored 1.0.1 Rus Portable - программа для быстрого окрашивания фото
Часть 11 - AutoFX DreamSuite Ultimate 1.36 Portable 
Часть 12 - Retouch Pilot Full 3.2.0 Rus Portable - ретушь фотографий 
Часть 13 - Boilsoft Video Splitter 7.01.5 Portable by SamDel RUS
Часть 14 - DP Animation Maker 2.1.3 RUS Portable. 
Часть 15 - А вы избавились от паразитов в компьютере?
Часть 16 - Adobe Flash CS6 Portable
Часть 17 - FaceOnBody Pro v2.4 Portable Rus 
Часть 18 - Portable GIF to Flash Converter 
Часть 19 - Scarabay 3.1.4.0 + 3.1.3.1 Portable 2012
Часть 20 - Face Off Max 3.4.9.2 Rus Portable
Часть 21 - Программа для 3Д анимации Reallusion Effect3D Studio Portable
Часть 22 - Быстро удалить Яндекс.Бар, Mail.Guard и прочие странные навязчивые штуки [AntiDust]
Часть 23 - MP4Cam2AVI (1.7 Мб) - из MP4 в AVI
Часть 24 - GeekUninstaller - простой и качественный удалитель программ
Часть 25 - Portable Flash Effect Maker Pro v5.01
Часть 26 - Урок - Работаем в программе Portable Flash Effect Maker Pro v5.01
Часть 27 - Wondershare Flash Gallery Factory Standard v 5.2.0.9 ENG Portable для создания Flash слайд шоу - Скачать бесплатно
Часть 28 - Portable Aleo 3D Flash Slideshow Creator 1.8 Rus
Часть 29 - SWFTex - программа для анимации Flash-текста
Часть 30 - Life Photo Maker Pro - скачать программу для анимации
Часть 31 - MakeUp Pilot 4.5.2 Rus Portable by Valx
Часть 32 - Revo Uninstaller Pro - программа для удаления ненужных программ
Часть 33 - Ulead GIF Animator 5.0.5 Portable Rus - Скачать бесплатно
Часть 34 - Retouch Pilot 3.5.3 Retail Rus portable
Часть 35 - Loaris Trojan Remover 1.2.9.3 Portable
Часть 36 - Torrent TV Player 2.1 Rus Portable
Часть 37 - HAL 1.08.127 Portable by vadik
Часть 38 - Any Video Converter Professional 5.0.9 Portable
Часть 39 - Teorex Collection 1.1 Rus Portable by Valx
Часть 40 - Flip Flash Album Deluxe 2.2 Portable 
Часть 41 - Mojosoft Photo Calendar Studio 2014 1.0 Portable Rus
Часть 42 - Работаем в Portable Flash Effect Maker Pro v5.01

Серия сообщений "компьтер":
Часть 1 - удаление проги
Часть 2 - 7 скрытых функций мыши
...
Часть 13 - Уроки для новичков Лиру
Часть 14 - Как скопировать со страницы некопируемый текст
Часть 15 - портативные программы...их не надо устанавливать
Часть 16 - Страшная тайна
Часть 17 - Чтоб летал браузер мозила
Часть 18 - Где где покупать Xiaomi Red Rice 1S и как его перепрошить
Часть 19 - WiFi без доступа к Интернету: решение проблемы
Часть 20 - Как убрать рекламу с Liveinternet.ru


Дневники похудения с Анитой Луценко

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стартовал новый сезон дневников похудения , а это значит что через месяц вы будете стройные и красивые.Анита Луценко разработала новый, сложный, но эффективный комплекс упражнений. Не забывайте, что очень важно в похудении, чтобы вас поддерживали близкие люди.


Анита Луценко чемпионка украины по фитнесу и аэробике, занимала призовые места по спортивной аэробике в Европе, работала тренером в лучших фитнес клубах страны. Сегодня она спасает тысячи людей помогая им похудеть.

Хотите быть стройными и красивыми? Тогда, начиная с сегодняшнего дня, тренируйтесь с командой «Дневников похудения». Не пропустите свой шанс похудеть и изменить жизнь к лучшему!


Дневники похудения с Анитой Луценко

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 44 - Зарядка от усталости
Часть 45 - Дневники похудения с Анитой Луценко
Рубрики:  здоровье

Острые кальмары - сочетание вкусов просто умопомрачительное

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы никогда не готовили кальмаров приготовленным таким образом? Прекрасная острая закуска из кальмаров порадует любителей пикантных блюд. Да и те кто предпочитают постную пищу тоже не останутся равнодушными к этому блюду. Острые кальмары прекрасно хранятся в холодильнике в течение одной недели, их удобно приготовить в выходной день, а потом лакомиться понемногу всю неделю. Не забудьте угостить ими своих друзей, они будут вам благодарны.
d824f2763c (700x507, 178Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Легкое в приготовлении и ненавязчивое блюдо для легкого ужина понравится даже самым привередливым едокам.

Серия сообщений "блюда из рыбы":
Часть 1 - Малосольная пряная рыбка"Дедушкина"
Часть 2 - вкусная и нежная соленая рыбка за 2 часа
...
Часть 9 - В таком кляре рыба сухой не бывает
Часть 10 - маринованные кольца кальмара
Часть 11 - Острые кальмары - сочетание вкусов просто умопомрачительное
Часть 12 - Паэлья с морепродуктами.
Часть 13 - Готовим вкусного минтая
...
Часть 36 - Скумбрия запеченная в духовке
Часть 37 - Необычные очень мягкие, нежные и вкусные рыбные котлетки
Часть 38 - Минтай по-гречески


Как скопировать со страницы некопируемый текст

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые страницы имеют такое свойство, что текст на них невозможно выделить или невозможно скопировать. Веб-мастера хотят защитить контент от копирования и применяют разные уловки: отключают клик правой кнопкой мышки и так далее.

В большинстве таких случаев можно воспользоваться очень простым способом для копирования "некопируемого" текста (мне чёта лень делать скриншоты - поэтому пишу буквами).

Открываем страницу с текстом. Нажимаем комбинацию клавиш Ctrl и U (откроется исходный код страницы). Те, кто умеют, копируют код нужного текста. Те, кто испугался обилия знаков, копируют весь код - Ctrl+A и Ctrl+C (буквы латинские).

Затем создаем новое сообщение на Лиру. Нажимаем "Источник" в расширенном редакторе и вставляем скопированный код (Ctrl+V).

Сохраняем в черновик (хотя, можно и не сохранять - кто захочет, сам догадается, что делать дальше).

Смотрим внимательно на черновик, находим нужный фрагмент страницы и спокойно копируем текст.

источник

В тему: Как скопировать некопируемый текст, редактировать и распечатать его онлайн 

 

Серия сообщений "компьтер":
Часть 1 - удаление проги
Часть 2 - 7 скрытых функций мыши
...
Часть 12 - Полезности для новичков на LiveInternet
Часть 13 - Уроки для новичков Лиру
Часть 14 - Как скопировать со страницы некопируемый текст
Часть 15 - портативные программы...их не надо устанавливать
Часть 16 - Страшная тайна
...
Часть 18 - Где где покупать Xiaomi Red Rice 1S и как его перепрошить
Часть 19 - WiFi без доступа к Интернету: решение проблемы
Часть 20 - Как убрать рекламу с Liveinternet.ru


Клубничное варенье без варки ягод.

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варите ли Вы по такому способу клубничное варенье? Клубничное варенье без варки ягод. получается настолько ароматным! Познакомьтесь с рецептом, возможно многие так варенье не варят. Попробуйте в этом сезоне сварить хоть немножко по этому рецепту. Вам понравится, даже не сомневайтесь.


Клубничное варенье без варки ягод

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/консервирование

Метки:  

Малипусенькие котики крючком МК!!!

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Стрелиция [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
6462885_10973nothumb500 (495x700, 225Kb)

2.
6462830_85645nothumb500 (500x456, 142Kb)

Описание котят от автора:Chertenok13!!! Автора цитирую полностью!
Итак, условные обозначения:
Сбн-столбик без накида
Вп-воздушная петля
Пр-прибавка
Уб-убавка
...-сбн до конца ряда
Голова:
1.6сбн в кольцо
2.6пр=12
3.(1сбн, пр)18
4.(2пр,4сбн-3раза)24
5.(1сбн,2пр,6сбн,2пр,6сбн,2пр,5сбн)30
6.(2сбн,2пр,8сбн,2пр,8сбн,2пр,6сбн)36,36сбн можно провязать 1-2 ряда, можно и не провязывать(от этого зависит выражение мордочки, более вытянутая или приплюснутая)
7.(3сбн,2пр,8сбн,2пр,14сбн,2пр,5сбн)42
8.(3сбн, пр,2сбн, пр,10сбн,2пр,14сбн,2пр,7сбн)48
9.(3сбн, пр,4сбн, пр,12сбн,2пр,14сбн,2пр,9сбн)54
10.(3сбн, пр,6сбн, пр,10сбн,2пр,22сбн,2пр,7сбн)60
11.(3сбн, пр,8сбн, пр,8сбн, пр,8сбн, пр,14сбн, пр,8сбн, пр,5сбн)66
12-20.66сбн
21.(9сбн, уб)60
22.(8сбн, уб)54
23.(7сбн, уб)48
24.(6сбн, уб)42
25.(5сбн, уб)36
26.(4сбн, уб)30
27.(3сбн, уб)24
28.(2сбн, уб)18
29.(1сбн, уб)12
30.6уб
Утяжку мордочки советую делать сразу, так удобнее. Наметить место глазок, ввести иголку и вывести у основания шеи посередине, повторить несколько раз. Второй глаз идентично. Усики по желанию.



Ушки:
Набрать по голове полукругом 28-30сбн, провязать 2-3 ряда. Далее делать убавки через 1сбн до закрытия.

Тело:
Набрать 18сбн по низу головы. Я делаю так(6сбн,3сбн,6сбн,3сбн), первые шесть петель будут для пузика.
1-2.18сбн
3.(6пр,...)24
4.(1сбн, пр-6раз,...)30
5.(2сбн, пр-6раз,...)36
6.(5сбн, пр)42
7-9.42сбн
10.(5сбн, уб)36
11.(4сбн, уб)30
12.(3сбн, уб)24
13.(2сбн, уб)18
14.(1сбн, уб)12
15.6уб.
Хвост делайте кому как удобно.


Лапки верхние:
1.7сбн в кольцо
2.7пр=14
3-5.14сбн
6.(5уб,4сбн)9
7-10.9сбн, сложить пополам и обвязать


Лапки нижние:
6вп, пр,3сбн,3в1,4сбн=12
1.(2пр,3сбн,3пр,3сбн, пр)18
2.(1сбн, пр,6сбн,5пр,5сбн)24
3-5.24сбн
6.5сбн,(уб,1сбн)6раз,1сбн
7.4сбн,6уб,2сбн
8.3сбн,3уб,3сбн
9-11.9сбн, закрыть петли.
Фуух наконец написала Девочки простите вдруг где ошибки, но я очень старалась!!!

http://www.stranamam.ru/post/4468460/

Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - Мелочи храните вы просто в пузе у совы
Часть 2 - МК Лошадка/ Символ 2014
...
Часть 9 - Мини-мишка
Часть 10 - Все книги "Тильда" (с выкройками)!!!
Часть 11 - Малипусенькие котики крючком МК!!!
Часть 12 - Способы окрашивания ткани в телесные цвета для пошива ТИЛЬДЫ
Часть 13 - СМЕШНЫЕ,РАДУЖНЫЕ КОТЫ ОЛЬГИ КОРНЕЕВОЙ
...
Часть 47 - Как связать Ботиночки для игрушки
Часть 48 - Комбинезон на игрушку 20-22 см
Часть 49 - Драконы


Красивое соединение отдельных элементов вязания

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/МК
МК

Овощные котлетки на пару

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

nLR1RExZh6s (500x332, 97Kb)

На эти овощные котлетки я потратила полчаса плюс 15 минут пока они готовились в пароварке. Овощной фарш получается нежный, но пусть вас это не смущает, при приготовлении ваши котлетки не потеряют форму, а даже наоборот станут плотненькими и румяными :)
 
Количество: 3 порции
- Капуста — 1\4 (среднего кочана)
- Морковь — 1 шт (средняя)
- Перец болгарский (у меня красный) — 2 шт
- Яблоко — 1 шт (маленькое)
- Помидор — 1-2 шт
- Картофель — 2 шт
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/блюда из овощей

палантин

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/шали, шапки, тапочки

Оригинальное ассиметричное ожерелье от Maegan. Мастер-класс

Среда, 02 Апреля 2014 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ассиметричное жемчужное ожерелье. Мастер-класс

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Ну что, мои дорогие, весна в самом разгаре и самое время подумать над летними украшениями:)

Очень люблю женщин, которые, прежде чем приобретать новинку из мира моды, сначала думают - а нельзя ли нечто похожее сотворить самостоятельно?:) И достаточно часто решение оказывается проще, чем казалось. С одной такой работой я и хочу вас познакомить:)

Идея ассиметричного ожерелья принадлежит дизайнерам бренда Christian Dior для весны-лета 2014 года. Справедливости ради нужно отметить, что аналогичные идеи ассиметричных свисающих бусинок диоровские дизайнеры предлагают и для браслетов, и для элементов украшения сумок. 

Талантливая мастерица Мэган (lovemaegan.com) придумала, как можно самостоятельно сотворить такую красоту. Способ вас приятно удивит:) Приятного просмотра!

Итак, это оригинальный вариант от Dior

2 (486x700, 303Kb)

Ну а это работа Мэган:) Красиво, правда?

1 (640x566, 174Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "бисер":
Часть 1 - Книга по рукоделию "Бисер шаг за шагом"
Часть 2 - Оригинальное ассиметричное ожерелье от Maegan. Мастер-класс
Часть 3 - Немыслемая красота ...от Галины Дитрих
Часть 4 - Техника плетения объемных бус
...
Часть 7 - Универсальное украшение "лариат"
Часть 8 - Как сплести косынку из бисера.
Часть 9 - Бисерная косынка


Anny Blatt 198

Среда, 02 Апреля 2014 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/журналы

Кошелек-манжета с двумя молниями

Среда, 02 Апреля 2014 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

гш1 (700x525, 147Kb)Автор Lidija.

Это просто супер идея, работа на один вечер. Все, что вам нужно сделать, это прошить несколько строчек. Таким образом, можно поиграть с любимыми тканями и вы могли бы сделать их больше для разных костюмов.
Там есть больший верхний флип-карман на молнии. И есть большой внутренний карман на молнии. Итого три кармана в одном манжете .
Это удобно для людей, которые много передвигаются и не хотят иметь много багажа. В таком кошельке поместится все, что вам нужно, когда вы выходите из дома - ключи , телефон, мастер-карты...
Я думаю,что это идеальный подарок для подруги. Вы знаете женщину, которая имеет достаточно кошельков или бумажников ? Я - нет.
Читать далее

Серия сообщений " сумки":
Часть 1 - сумки1
Часть 2 - сумки2
...
Часть 5 - Сумки своими руками в подробностях
Часть 6 - вяжем сумку-шедевр
Часть 7 - Кошелек-манжета с двумя молниями
Часть 8 - красивая сумочка
Часть 9 - Шьем тинтамар - органайзер в женскую сумочку
Часть 10 - СУМКА С ТРЕМЯ ОТДЕЛЕНИЯМИ. МАСТЕР КЛАСС.
Часть 11 - Сумка на лето.

Серия сообщений "другое":
Часть 1 - хитрости в работе с мехом
Часть 2 - Сумочки из джинсов.Много идей.
Часть 3 - Курочка Ряба моя фамилия...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Кошелек-манжета с двумя молниями
Часть 6 - Как из пластиковой бутылки сплести корзинку
Часть 7 - Сувенир в подарок "Золотое яблочко" своими руками.
...
Часть 33 - Создание и применение звездочек из бумаги в технике оригами
Часть 34 - Слоник из полотенца - оригинальный подарок своими руками
Часть 35 - ПОШИВ меховых головных уборов.


Все книги "Тильда" (с выкройками)!!!

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 все книги под брендом "Тильда" (Tilda), изданные удивительной художницей Тони Финангер (Tone Finnanger)!!!

Все выпуски находятся в закладке "Tilda's books by Tone Finnanger".
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - Мелочи храните вы просто в пузе у совы
Часть 2 - МК Лошадка/ Символ 2014
...
Часть 8 - Вязаные мишки правят миром амигуруми.Мастер-класс от Ольги Егоркиной.
Часть 9 - Мини-мишка
Часть 10 - Все книги "Тильда" (с выкройками)!!!
Часть 11 - Малипусенькие котики крючком МК!!!
Часть 12 - Способы окрашивания ткани в телесные цвета для пошива ТИЛЬДЫ
...
Часть 47 - Как связать Ботиночки для игрушки
Часть 48 - Комбинезон на игрушку 20-22 см
Часть 49 - Драконы


ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.

Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.

Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"

 

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в iriner
Страницы: 100 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1 Календарь