МЕНЮ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 17:59 + в цитатник

Цитата сообщения Морской_рис

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

МЕНЮ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ

Сбрасывай 6 кг за 5 дней!

Завтрак:

Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:

Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:

Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.

Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.

Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник:

Грейпфрут, зеленое яблоко.

Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

Ужин:

Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.

Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.

Противопоказания:

Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.

Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно, то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.

Белковая диета очистит организм, избавит от лишних килограммов, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!

Ок

Рубрики:

Здоровье
Разное
Хозяйство

Метки: здоровье диета

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irina095/post481383419/">РњР•РќР® Р‘Р•Р›РљРћР’РћР™ Р”РР•РўР«</a><br/>РњР•РќР® Р‘Р•Р›РљРћР’РћР™ Р”РР•РўР«

&nbsp;

РЎР±СЂР°СЃС‹РІР°Р№ 6 РєРі Р·Р° 5 РґРЅРµР№!&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;Р—Р°РІС‚СЂР°Рє:
	
		Р’Р°СЂРµРЅРѕРµ СЏР№С†Рѕ, Р·РµР»РµРЅС‹Р№ С‡Р°Р№ СЃ Р»РѕРјС‚РёРєРѕРј СЃС‹СЂР°
	
		&nbsp;
	
		&nbsp;Р’С‚РѕСЂРѕР№ Р·Р°РІС‚СЂР°Рє:
	
		РўРµСЂС‚РѕРµ Р·РµР»РµРЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ. Р”Р»СЏ Р±РѕР»СЊС€РµРіРѕ СЌС„С„РµРєС‚Р° РјРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РјРµРґР°, РёРјР±РёСЂСЏ РёР»Рё РєРѕСЂРёС†С‹.
	
		&nbsp;
	
		&nbsp;РћР±РµРґ:
	
		РћС‚РІР°СЂРЅР°СЏ РєСѓСЂРёРЅР°СЏ РіСЂСѓРґРєР°, Р»РёР±Рѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРЅР°СЏ РЅР° РіСЂРёР»Рµ.
	
		Р–РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°СЋС‰РёР№ СЃР°Р»Р°С‚ &ndash; Р±РµР»РѕРєРѕС‡Р°РЅРЅР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р°, РѕРіСѓСЂРµС†, СЃРµР»СЊРґРµСЂРµР№, Р»СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№, СЃР°Р»Р°С‚РЅС‹Р№ Р»РёСЃС‚. РЎР°Р»Р°С‚ Р·Р°РїСЂР°РІРёС‚СЊ СЃС‚РѕР»РѕРІРѕР№ Р»РѕР¶РєРѕР№ РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРіРѕ РёР»Рё РїРѕРґСЃРѕР»РЅРµС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°, РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕСЃС‹РїР°С‚СЊ СЃРІРµР¶РµР№ Р·РµР»РµРЅСЊСЋ.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irina095/post481383419/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Статистика

МЕНЮ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ