Травы – один из постоянных компонентов всевозможных средств для похудения. Это обусловлено тем, что воздействие фитотерапии комплексное, и при приеме трав можно не только сбросить лишний вес, но и добиться очищения организма, нормализовать обменные процессы, улучшить работу органов пищеварения.

Травы для похудения, сжигающие жир
Условно травы для избавления от лишнего веса можно разбить на 6 групп по воздействию:
1. снижающие аппетит (фукус пузырчатый, спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного, цистозира бородатая и др.);
2. улучшающие обменные процесс (пряности: куркума, розмарин, имбирь; крапива, цветы бузины, анис, фенхель и др.);
3. слабительные (кора крушины, лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня и др);
4. мочегонные (горец птичий, почечный чай (ортосифона), медвежьи ушки, листья березы, цветы липы, семена петрушки, лапчатка гусиная и др.);
5. желчегонные (бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис и др.);
6. снижающие уровень сахара в крови (ежевика (плоды и листья), крапива двудомная, земляника, галега лекарственная, плоды топинамбура и др.).
Снижающие аппетит травы могут действовать двумя способами. Одни, выделяя специальную слизь, обволакивают ею стенки желудка, создавая ощущение сытости. Другие, попадая в желудок, разбухают и заполняют его объем, что также вызывает чувство сытости.
Травы, регулирующие обменные процессы, помогают организму увеличить затраты энергии, что ведет к большему расходованию калорий.
Травы со слабительным эффектом способствуют избавлению от запоров, улучшают работу кишечника, очищают организм от шлаков.
Травы с мочегонным эффектом способствуют очищению организма, выводят лишнюю жидкость. Но увлекаться ими не следует.
Травы с желчегонным эффектом способствуют очищению организма, выводя из него желчь, улучшают работу печени, желчного пузыря.
Травы, снижающие уровень сахара в крови, рекомендованы тем, у кого есть сахарный диабет, а также тем, кто не может отказать себе в удовольствии съесть лишний кусочек сладкого.
Как принимать травы для похудения, сжигающие жир
Любые травы для похудения, сжигающие жир и сборы из них следует принимать только после консультации с врачом! Самолечение опасно!
Также необходимо помнить: отвары трав способны дать наилучший результат только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Курс приема в среднем рассчитан на месяц, после необходимо устроить перерыв на пару недель.
Сбор трав для похудения, в который входит растение со слабительным эффектом, принимается не больше 7 дней.
Принимать лучше травы, растущие в вашем регионе или в сходных климатических условиях во избежание непредвиденных реакций.
Перед использованием того или иного компонента сбора внимательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией, в точности соблюдать дозы и советы по приему.

Сбор трав для похудения: рецепты


1. По 15 г берется – корня одуванчика, плодов петрушки, мяты перечной, фенхеля; 40 г – коры крушины. На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: сразу весь настой натощак до завтрака.
Действие: слабительный и мочегонный эффект, притупляет чувство голода.


2. По 40 г берется: тысячелистника, зверобоя, 20 г – цистозиры (цистозейры) бородатой (используется при лечении ожирения). На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 чашке трижды в день.
Действие: мочегонный и желчегонный эффект.


3. По 50 г берется: корня солодки голой, плодов аниса, 100 г травы цистозиры бородатой. На 400 мл кипятка взять 2 ст.л. травяной смеси. Время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 чашке трижды в день.
Действие: легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.


4. По 10 г берется: листьев березы, листьев мать-и-мачехи, 80 г – листьев ежевики. 1ст.л. травяного сбора на 200 мл кипятка, время для настаивания — 30 минут.
Прием: по 1 стак. дважды в день натощак перед завтраком и обедом.
Эффект: мочегонный.


5.По 20 г берется: цветов бузины черной, плодов фенхеля, цветов ромашки аптечной, цветов липы, мята перечная. Сбор измельчить в порошок и залить кипятком в пропорции 1:20. 15 минут томить на водяной бане.
Прием: по 1 стак. 2-3 раза в сутки.
Эффект: стимуляция работы органов пищеварения, мочегонное.


6. По 1 ст.л. берется: цветов календулы, цветов липы, бузины черной, мяты перечной; 3 ст.л. семян укропа. На 600 мл кипятка — 3 ст. л. сбора. Время для настаивания — 30 минут, затем процедить.
Прием: по 1 стак. трижды в день.
Эффект: мочегонный.


7. По 15 г берется: коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика лекарственного, кукурузных рылец; по 10 г берется – мяты перечной, тысячелистника; 20 г – корня цикория. На ночь залить 2 ст.л. измельченной смеси 400 мл кипятка. Утром процедить.
Прием: по 100 мл трижды в день за 30 минут до приема пищи. Курс – от 1 до 2 месяцев.
Эффект: очищающий, желчегонный, мочегонный. Лечит ожирение.


8. В термосе залить 200 мл кипятка 1 ст.л. сухих, предварительно измельченных листьев одуванчика (если есть свежие, то 2 ст.л.). Настоять 8 часов, процедить, отжав листья.
Прием: по 1/3 стак. трижды в день.
Эффект: очищающий, желчегонный.


9. Берется поровну: лист брусники, листья смородины черной, кора крушины, цветы ромашки, трава петрушки, кукурузные рыльца, корневище ревеня. 2 ст. л. мелко порезанного сбора залить в термосе 300 мл кипятка на пару часов. Процедить.
Прием: по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.
Эффект: желчегонное, мочегонное, легкое слабительное.


10. По 20 г берется: коры крушины, морской капусты; по 10 г берется: созревших ягод рябины, крапивы, корня солодки голой, элеутерококка; 15 г – тысячелистника, 5 г — семян льна. Залить в термосе 200 мл кипятка 1 ст.л. смеси на ночь. Утром процедить.
Прием: трижды в день по трети стакана за полчаса до приема пищи курсом от 2 до 3 месяцев.
Эффект: нормализация обменных процессов и работы органов ЖКТ, очищение.
Трава морозник для похудения
Морозник – еще одно эффективное народное средство для похудения, это трава, действие которой направлено на похудение. Также известна своими очищающими и лечебными свойствами. Прием морозника способствует удалению из организма лишней жидкости, нормализации обменных процессов.

Однако при использовании морозника необходимо соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред организму.
1. Не принимать вместе с морозником другие лекарственные травы.
2. Строго следить за дозировкой и временем приема препаратов из морозника.
3. Не принимать морозник при наличии опухолей, язвы, при ревматизме, беременности, высокой чувствительности к гликозидам.
Как принимать морозник
1. Залить 50 мг порошка морозника (это примерно на кончике ножа) 50 мл кипяченой воды комнатной температуры. Оставить настой на ночь. Утром взболтать, чтобы не было осадка, и выпить натощак. Со временем дозировку можно увеличить – максимум, до 250 мг.
2. 50 мг порошка травы морозника залить 2 ст.л. кипятка. Настоять 20 минут и выпить, запив водой. В этом случае также принимать настой натощак, лучше за час до завтрака. Если слабительного эффекта не наблюдается, можно увеличить дозировку. Но не превышать порог в 300 мг.



Специально для журнала «К Подруге» — http://www.kpodruge.ru
Авторские права женского журнала «К Подруге» защищаются статьей 146 УК РФ.
По всем вопросам пишите на viktrija-ostrvnaja@rambler.ru