"Все мы знаем популярную поговорку «Ранняя плашка червячка клюет»."
Если бы червячок так рано не вылез, то остался бы жив.

"1. Это время на то, чтобы напомнить себе о своей цели в жизни"
Напоминать об этом можно в любое время суток, а не только рано утром.

"2. Это время на составление распорядка дня"
А уж это надо делать вечером предыдущего дня.

"подобная утренняя разминка заставляет ваше тело вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, способствующие хорошему настроению и самочувствию."
Эндорфины выделяются только при получении ЛЮБОГО УДОВОЛЬСТВИЯ. Если вы в спортзале МУЧАЕТЕСЬ, то там эндорфинов вам не дождаться. А удовольствие можно получить в других местах.

"Но если вы просыпаете еще до 6 часов утра, то кто вам помешает выкроить полчаса или час, чтобы забежать в спортзал перед работой?"
Если будете забегать в спортзал перед работой, тогда вас потом выгонят с работы. Вашему работодателю нужны полноценные хорошо отдохнувшие работники, а не наполовину уставшие.

"5. Многие успешные люди живут именно в таком ритме!"
Многие успешные люди живут И В ДРУГИХ РИТМАХ.

"6. Так вы всегда будете оставаться на полшага впереди всех остальных
Начиная ваш день раньше, вы становитесь увереннее и креативнее. Я могу судить об этом по собственному опыту – просыпаясь каждое утро ни свет ни заря, я испытывают невероятный прилив сил."
А у других людей совсем наоборот. Что делать - люди все разные.

"Всего лишь просыпаясь раньше, вы получите 17,5 дополнительных часа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц, и 840 – в год. Так что – выбор за вами."
Все хорошо в меру. Лишняя активная жизнь приводит к нехорошим последствиям. Сравните частоту случаев сердечно-сосудистых заболеваний в очень активной Америке и в Средиземноморье, где люди ИМЕЮТ ДНЕВНОЙ ОТДЫХ (СИЕСТА). То есть они отдыхают от стресса, который является одной из серьезных причин атеросклероза и сопутствующих ему болезней.