Ну, почти готов сапожок. Остался бек , фр. узелки и бисер, ну и собрать

Ежедневная уборка в доме и на рабочем столе – одна из полезных привычек для нашего здоровья. Но, как выяснилось, крайне редкая. Аналитики обследовали сотни офисов в Британии: в большинстве из них уровень гигиены не соответствовал требуемому, опасные бактерии были обнаружены почти на трети клавиатур, телефонов и на столах.

Есть и другая крайность – в своем стремлении к чистоте мы выбираем агрессивные моющие средств для уборки, которые вредят экологии и нашему здоровью. Большинство синтетических моющих средств содержат опасные вещества, раздражающие кожу, слизистые глаза и носа, способные вызвать затруднение дыхания, кашель, приступы астмы, увеличивают риск аллергии. Чтобы избежать подобных «побочных эффектов» специалисты-экологи советуют читать инструкцию на наличие следующих веществ:

Хлор и его органические соединения могут стать причиной заболевания сердечно-сосудистой системы, способствовать возникновению атеросклероза, анемии, гипертонии. Кроме того, уборка с хлором сказывается на состоянии кожи и волос. И последний аргумент - в странах ЕС большинство хлорсодержащих соединений запрещены к использованию с 1987 года.

Фосфаты и фосфонаты содержатся в большинстве стиральных порошков в качестве смягчителя воды и способны вызвать аллергические реакции кожи. Кроме того, фосфаты, попадая в природные водоемы, служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели большинства их обитателей. В настоящее время многие производители отказываются от введения в средства бытовой химии фосфатных добавок, заменяя их более экологичными веществами — цеолитами и поликарбоксилатами.

Анионные ПАВ чаще всего содержатся в моющих средствах и стиральных порошках. Поверхностно-активные вещества очищают вещи от загрязнений. ПАВ бывают трех основных видов: анионные, катионные и неионогенные. Самые опасные — анионные (А-ПАВ). Они могут вызвать аллергию, нанести вред печени и почкам. Основная опасность в том, что ПАВы попадают: даже десятикратное полоскание в горячей воде не освобождает посуду от химикатов. Чтобы уменьшить вредное воздействие, используйте средства с содержанием ПАВ не более 5%.

Гипохлорит натрия (sodium hypochlorite) содержится в отбеливателях. Данное химическое соединение нестойкое и легко выпускает хлор.

Нашатырный спирт содержится в чистящих средствах для стекол и зеркал. Может привести к раздражению глаз, дыхательных путей, вызвать головную боль.

Нитробензол используется в полиролях для полов и мебели, может спровоцировать одышку, даже рвоту.
Формальдегид – этот консервант является канцерогеном (т.е. способные вызвать развитие злокачественных новообразований), вызывает сильное раздражение глаз, горла, кожи, дыхательных путей и легких.

Будьте внимательны к следующим значкам:

Раздражающий
Знак можно найти на баночках с чистящими и моющими средствами. При попадании в глаза и на кожу такой продукт может вызвать зуд, раздражение и даже воспаление. Работайте с этим веществом только в перчатках. Старайтесь проветривать помещения во время уборки - испарения этих продуктов могут вызывать кашель и воспаление дыхательных путей.

Вредный
Встречается на упаковках с растворителями, лаками и красками. Свидетельствует о том, что продукт содержит одно или несколько вредных или токсичных веществ.

Едкий
Средства для очистке канализационных труб обязательно содержат это знак. Означает, что в составе продукта есть щелочь или кислота в большой концентрации. При работе с такими продуктами надо обязательно надевать перчатки: попадание на кожу грозит серьезным ожогом.

Опасный для окружающей среды
Символ предупреждает о вреде этого средства для природы. В состав могут входить вещества, создающие угрозу для жизни живых организмов.

Тем временем экологи призывают вспомнить о нехимических, натуральных средствах для уборки в доме:

1. Вантуз справится с засорившимся санузлом не хуже, чем химические средства.
2. Сода очищает посуду от въевшихся пятен. Ее можно использовать для очистки и дезодорирования холодильников, ковров, удаления накипи.
3. Сок лимона удаляет пятна ржавчины, может использоваться при мытье стекол.
4. Вместо освежителей воздуха стоит перейти на ароматические лампы и природные масла.
5. Удаляет пятна от воска, дезинфицирует (можно использовать для обработки туалета), очищает плитку, кафель. Из уксуса можно приготовить «жидкость для мытья стекол», которая чистит и не оставляет разводов. Для этого нужно лишь разбавить две чайные ложки уксуса в 1 л воды.
6. Бура - естественный минерал, растворимый в воде. Препятствует образованию плесени, усиливает чистящие свойства мыла и других моющих средств.

А я такую рамочку нашла

музыка В.Семенов стихи О.Фокина вокал А.Лосев на фото композитор Владимир Семенов, его жена певица Галия Семенова, поэтесса Ольга Фокина, певец Александр Лосев. Запись 1973 года

ЗИМНЯЯ СКАЗКА Метелица, как медведица, Весь вечер буянит зло, То воет внизу под лестницей, То лапой скребет стекло. Дома под ветром сутулятся, Плывут в молоке огоньки, Стоят постовые на улицах, Как белые снеговики. Сугробы выгнули спины, Пушистые, как из ваты, И жмутся к домам машины, Как зябнущие щенята. Кружится ветер белый, Посвистывает на бегу... Мне нужно заняться делом, А я никак не могу. Приемник бурчит бессвязно, В доме прохладней к ночи, Чайник мурлычет важно, А закипать не хочет. Все в мире сейчас загадочно, Все будто летит куда-то, Метельно, красиво, сказочно... А сказкам я верю свято. Сказка... мечта-полуночница... Но где ее взять? Откуда? А сердцу так чуда хочется, Пусть маленького, но чуда! До боли хочется верить, Что сбудутся вдруг мечты, Сквозь вьюгу звонок у двери - И вот на пороге ты! Трепетная, смущенная, Снится или не снится?! Снегом запорошенная, Звездочки на ресницах... - Не ждал меня? Скажешь, дурочка? А я вот явилась... Можно?- Сказка моя! Снегурочка! Чудо мое невозможное! Нет больше зимней ночи! Сердцу хмельно и ярко! Весело чай клокочет, В доме, как в пекле, жарко... Довольно! Хватит! Не буду! Полночь... гудят провода... Гаснут огни повсюду. Я знаю: сбывается чудо, Да только вот не всегда... Метелица как медведица, Косматая голова. А сердцу все-таки верится В несбыточные слова: - Не ждал меня? Скажешь, дурочка? Полночь гудит тревожная... Где ты, моя Снегурочка, Сказка моя невозможная?.. Жагуара

 

Восстановленные облики исторических личностей

материал из инета

блоггер shakko_kitsune пишет: «Михаил Герасимов, конечно, был гений. Сообразить о таких вещах в 30-е годы…
Вот его бюсты-реконструкции внешнего облика исторических персонажей из Тимирязевского музея »

Вот так, например, выглядел Иван Грозный:






 

Федор Иоаннович, его сын.

 

 

Ирина Годунова, жена Федора

 

Елена Глинская, мать Ивана Грозного

Cофия Палеолог, бабка Ивана Грозного по отцу. От нее он унаследовал «такие характерные черты, как большой крючковатый нос и толстые губы, придававшие его лицу отталкивающее, как бы брюзгливое выражение».



Тамерлан



«Скорее всего, тело перед погребением было забальзамировано, но от сырости мумия разрушилась. Останки принадлежали крупному человеку мощного телосложения. На скелете обнаружены патологические изменения в локтевом, коленном суставах и на указательном пальце. На черепе сохранились остатки волос, усов, борода и правая бровь. Волосы были рыжего цвета с проседью. Это соответтсвует свидетельствам современников, согласно которым он был рыжебород, высок ростом, чрезвычайно силен и хром на правую ногу с сухой правой рукой после ранения.»

.

.

Шахрух и Улукбек, сын и внук Тамерлана




Летописец Нестор



 

Илья Муромец





«Исследования мощей показали, что преподобный был исключительно сильным человеком и имел рост 177 см (для средневековья рост выше среднего). У него обнаружены признаки заболевания позвоночника (былинный Илия от рождения и до 33 лет не мог двигаться) и следы от многочисленных ранений. Причиной смерти послужил, вероятно, удар острого орудия (копья или меча) в грудь. Смерть наступила в возрасте около 40-55 лет. Предполагают, что он погиб при взятии Киева князем Рюриком Ростиславичем в 1204 г., сопровождавшемся разгромом Печерской лавры союзными Рюрику половцами.»

Андрей Боголюбский



«Скелет, предположительно считавшийся останками Боголюбского, точно идентифицировали, сравнив с описанием ран, нанесенных князю во время убийства. Герасимов при реконструкции лица обратил внимание, что череп славянского типа с примесью монголоидности, что объясняется половецкой матерью Андрея. При восстановлении Герасимов также учел срастание его шейных позвонков и придал своеобразную посадку голове»

.

.

Ярослав Мудрый



 

Евдокия Московская, жена Дмитрия Донского

Здесь будет ваш текст. InessK

 

<center><table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="5" border="0" background="//s47.radikal.ru/i116/1110/ad/a365cb2e3efb.jpg"><tbody><tr><td><table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="10" border="0" background="//i019.radikal.ru/1110/07/0a1c7d42fd70.gif"> <tbody> <tr><td><center><block><img width="500" src="//s08.radikal.ru/i181/1110/f0/df127c903659.gif" alt="" /><font size="5" face="Monotype Corsiva" color="#000000"><br /> Здесь будет ваш текст. <br /> </font></block><center><a href="//www.liveinternet.ru/click?"ССЫЛКА"><font size="2" face="Monotype Corsiva" color="#000000">InessK</font></a></center></center></td></tr></tbody> </table> <center> </center></td> </tr></tbody></table></center><p> </p>

это я вышивала в прошлом году

анимашки большие

1.


2.


3.


4.


5.

анимашки большие

1.


2.


3.


4.


5.


6.

большие анимашки

1.


2.


3.


4.

большие анимашки


1.


2.


3.


4.

Думаете стресс - главный враг человека, проводящего в офисе по 10 часов? Международные эксперты установили, что есть и проблемы посерьезнее.

1. Врачи подсчитали, какая болезнь самая популярная в стенах бизнес-центров. Чаще всего офисные работники страдают от ишемической болезни сердца. Ее главная причина – плохой приток крови и кислорода к сердцу. Виной этому, на первый взгляд, «безобидные» перекусы сэндвичами без отрыва от рабочей почты. При таком заболевании следует немедленно снизить потребление холестерина (не более 300 миллиграммов в сутки), а также заменить животные и насыщенные жиры полинасыщенными и ненасыщенными. Разумеется, это невозможно сделать, питаясь бутербродами.

Кроме питания еще одна причина заболевания сердца – это нездоровые 5-минутки: курение в компании коллег для «снятия стресса и отдыха». А также недостаточная физическая активность. По оценке Европейского регионального бюро ВОЗ регулярные физические упражнения (от 15 минут в день) снижают риск развития неинфекционных заболеваний.

2. Чувствуете усталость в глазах к концу дня? И словно стали хуже видеть? Кроме неправильного питания, работа в офисе вредна сухим воздухом, пылью и собственно – работой за компьютером. Распространенный недуг «песок в глазах» или синдром «сухого глаза» сопровождается жжением, сухостью, быстрой утомляемостью и острой реакцией на свет. Основной совет врачей: не забывать моргать (глядя в монитор человек может не моргать очень долгое время, а значит и не увлажнять глаза), прикрывать глаза ладонями на несколько секунд и делать гимнастику для глаз.
3. Едва переступив порог родного офиса утром чувствуете усталость, а ночью ворочаетесь, пытаясь заснуть? Возможно, у вас синдром хронической усталости.

Если вам знакомы:
- беспричинная раздражительность,
- частые головные боли в конце дня,
- повышенная температура,
- бессонница,
- головокружения,
- боли в мышцах и суставах,
- ухудшения памяти,
- невозможность сконцентрироваться на тексте по нескольку минут
вероятно, ваш организм просит об отдыхе.



Причем к отдыху врачи рекомендуют относиться не менее серьезно, чем к работе.
Правильно отдыхать поможет режим дня: засыпать не позже часа ночи, просыпаться не позже 9, спать не менее 8 часов. Пытаться наверстать недосып в выходные весьма вредно: отоспаться впрок все равно не получится, а ощущение разбитости может появиться и от избыточного сна. Кроме того, последние исследования ученых из детской больницы Филадельфии показали, что неадекватное количество сна повышает уровень сахара в крови и грозит диабетом.

4. 70% сотрудников офисов жалуются на боли в спине, затекшую шею и плечи. Неудивительно, большую часть дня они сидят в одной позе, ссутулившись и положив ногу на ногу. Отсюда – искривление позвоночника, появления шейного остеохондроза.
Фитнес-тренеры советуют обитателям офиса периодически делать разминку (не случайно на западе распространен корпоративный мини-спортзал в одном из кабинетов). А медики советуют отучиться от привычки класть ногу на ногу, иначе избежать развития варикоза будет непросто. Чтобы снять усталость и напряжение ног вечером можно принять контрастный душ – он тренирует сосуды и улучшает кровообращение.

5. Стресс подстерегает офисных работников повсюду. По последним исследованиям ученых, если вы ждете ответа на звонок больше 6 минут, то испытываете сильный стресс. Доктор Роджер Хендерсон, автор исследования, объясняет: «Человек пребывает в стрессе - у него учащается сердцебиение, начинают потеть ладони и болеть голова. Это реально грозит перерасти в хроническую тревогу, проблемы с пищеварением, мышечные спазмы или же негативно отразиться на отношениях с окружающими».

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 5 болейзней оффисных работников

---

лечение наркомании

окна rehau

разделители цветочные

Мифы о похудении

Миф о похудении № 1: нельзя есть после 6

Неправда. Все зависит от образа жизни человека и того, во сколько он ложится спать. Главное правило – не есть за 3–4 часа до сна. Если вы ложитесь в 9–10, то после 6 есть не стоит, а если позже, то, соответственно, и время меняется.

Миф о похудении № 2: можно есть все что угодно до 12 дня

Неправда. До 12.00 можно съесть так много, что «правило» может не сработать. Это заблуждение действительно способствует похудению, но дает результаты только благодаря тому, что после 12 часов дня человек начинает следить за питанием и ограничивать себя.

Миф о похудении № 3: похудение невозможно без физических нагрузок

Неправда. Худеть помогает диета, а спорт – нет. Благодаря физическим нагрузкам подтягиваются мышцы, фигура становится лучше, но вес при этом может и увеличиться, так как мышцы много весят. Но чтобы быть в форме, худеющим действительно лучше заниматься фитнесом и спортом – так мышцы и кожа будут в тонусе.

Миф о похудении № 4: голодание – лучший способ похудения

Неправда. Голодание – далеко не самый лучший способ похудения. Много есть плохо, мало – тоже. Питание должно быть умеренным и сбалансированным. А во время голодания люди действительно худеют, но, как правило, за счет воды и мышечной массы, при этом причиняя вред организму, не получающему необходимое количество питательных веществ.

Факт о похудении № 1: те, кто быстро худеет, так же быстро набирают вес обратно

Правда. Быстрое снижение веса происходит за счет потери воды. Чтобы расщепить жировую ткань, нужно много времени, поэтому похудение должно быть постепенным, а не быстрым. Если организм морить голодом какое-то время, то после смены диетического меню на обычное он начинает запасать все то, чего был лишен. Именно поэтому потерянные килограммы быстро возвращаются обратно, а иногда с лихвой.

Факт о похудении № 2: питание и группа крови не связаны

Правда. Действительно, нет никакой связи между питанием и группой крови. Поэтому диета по группе крови – это скорее миф. Те, кто пробует ее, начинают худеть, но происходит это за счет того, что человек начинает следить за своим питанием и ограничивать себя в определенных продуктах. В этих случаях организм, как правило, начинает испытывать недостаток питательных веществ, который сильно сказывается на самочувствии человека.

Факт о похудении № 3: сбалансированное питание способствует похудению

Правда. Сбалансированное питание – это очень индивидуально: оно подбирается доктором с учетом множества особенностей организма конкретного человека. И это действительно единственный правильный метод снижения веса.

Факт о похудении № 4: можно похудеть без диет

Правда. Но смотря что понимать под словом «диета». Если имеется в виду жесткое ограничение в питании, голодание, то да, без этого действительно можно похудеть. Эффективно и без вреда для здоровья помогает похудеть правильное сбалансированное питание, которое тоже можно назвать своего рода диетой.

Бросившие курить часто поправляются: миф или правда?

Действительно, многие курильщики, отказавшись от вредной привычки, набирают вес. Но это никак не связано с никотином. Вес набирается, потому что люди часто заменяют одну привычку другой и вместо курения начинают чаще есть, перекусывать. Как бросить курить и не поправиться, вы можете почитать на нашем портале. Кстати, курение также не способствует похудению.

Вода помогает похудеть: миф или правда?

В этом утверждении есть доля истины. Но не забывайте, что похудеть при помощи воды можно, только если пить чистую воду, а не заменять ее такими напитками, как чай, кофе, соки и газировка. Благодаря воде организм лучше себя чувствует, все процессы работают более правильно. Но если много пить и при этом неправильно питаться, то это не влияет на похудение.

Холодная пища помогает худеть, так как на ее переваривание организм затрачивает больше энергии: миф или правда?

В этом есть доля правды, но холодная диета не самый здоровый метод похудения. Еда должна иметь среднюю температуру, то есть быть не слишком холодной и не слишком горячей.

Перекусы вредны: миф или правда?

Перекусы необходимы! В идеале их должно быть два – второй завтрак и полдник. Будут ли они приносить организму вред или пользу, зависит от того, чем перекусывать. Если это шоколадки, чипсы и фастфуд, то, конечно, никаких полезных веществ организм не получит.

Для «здоровых» перекусов отлично подойдут фрукты, молочные и кисломолочные продукты, правильный зерновой сэндвич с овощами и постным мясом, легкий салат, сухофрукты, немного орехов. Если у вас был легкий завтрак, то второй завтрак должен быть более плотным, и наоборот: если вы выбираете плотный завтрак, то перекус пусть будет более легким.