Äðîææè – ÿä
Ëþäè çàáûëè âêóñ íàñòîÿùåãî õëåáà. Òåì áîëåå íå ïîìíÿò, ÷òî õëåá â ñòàðèíó âñåãäà ïåêëè íà çàêâàñêàõ. Âñå êîìïîíåíòû çàêâàñêè èñêëþ÷èòåëüíî ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ è âûçûâàþò ïðîöåññ êâàøåíèÿ. Çíàìåíèòûå êðåñòüÿíñêèå çàêâàñêè (çàêâàñêà – ýòî æèäêîå òåñòî, ñêâàøåííîå ñ ïîìîùüþ õìåëÿ, èçþìà ñ äîáàâëåíèåì íàòóðàëüíîãî ñàõàðà èëè ìåäà, áåëîãî è êðàñíîãî ñîëîäà) ãîòîâèëèñü èç ðæàíîé ìóêè, ÿ÷ìåíÿ, ïøåíèöû. Èìåííî òàêèå çàêâàñêè îáîãàùàëè îðãàíèçì âèòàìèíàìè, ôåðìåíòàìè, áèîñòèìóëÿòîðàìè è ïðåæäå âñåãî íàñûùàëè åãî êèñëîðîäîì. Áëàãîäàðÿ ýòîìó òåëî ÷åëîâåêà ñòàíîâèëîñü ýíåðãè÷íûì, ðàáîòîñïîñîáíûì, óñòîé÷èâûì ê ïðîñòóäàì è äðóãèì çàáîëåâàíèÿì.
Ñ ñåðåäèíû 40-õ ãîäîâ ïîñëå âîéíû ïðîèçîøëà ïîäìåíà õìåëåâûõ çàêâàñîê íà äðîææè. Ó÷åíûìè óñòàíîâëåíî, ÷òî ãëàâíîå ñâîéñòâî äðîææåé – áðîæåíèå. Äðîææàìè ýòî ñâîéñòâî ïåðåäàåòñÿ ÷åðåç õëåá (â îäíîì êóáè÷åñêîì ñàíòèìåòðå çðåëîãî òåñòà ïðèñóòñòâóåò 120 ìèëëèîíîâ äðîææåâûõ êëåòîê) â êðîâü, è îíà íà÷èíàåò áðîäèòü. Îáðàçóþùèéñÿ ïðè ýòîì ñèâóøíûé ãàç ïîñòóïàåò â ïåðâóþ î÷åðåäü â ìîçã, íàðóøàÿ åãî ôóíêöèè. Ðåçêî óõóäøàþòñÿ ïàìÿòü, ñïîñîáíîñòè ê ëîãè÷åñêîìó ìûøëåíèþ, òâîð÷åñêîìó òðóäó. Äåéñòâóÿ íà êëåòî÷íîì óðîâíå, äðîææè âûçûâàþò â îðãàíèçìå îáðàçîâàíèå äîáðîêà÷åñòâåííûõ è ðàêîâûõ îïóõîëåé. Ïðîèñõîäèò âîçäåéñòâèå íà êëåòêó, ëèøàÿ åå ñïîñîáíîñòè äåëèòüñÿ, òî åñòü ïîðîæäàòü çäîðîâûå êëåòêè.
Íå ñëó÷àéíî íà âòîðîì Âñåìèðíîì êîíãðåññå ïî ôèòîòåðàïèè â Ïðàãå â 1990 ãîäó ïðîôåññîð Ëàðáåðò ñ òðåâîãîé ãîâîðèë î ïàãóáíîì âëèÿíèè íà çäîðîâüå ðàôèíèðîâàííîãî áåëîãî õëåáà, ïðèãîòîâëåííîãî íà äðîææàõ. Äëèòåëüíûé ïðèåì â ïèùó òàêîãî õëåáà (à ìû åãî åäèì ãîäàìè) ïðèâåë ê öåëîìó ðÿäó îïèñàííûõ Ëàðáåðòîì íàðóøåíèé ïîä íàçâàíèåì ãåìîãëèàç. Ýòî çàáîëåâàíèå ïðîÿâëÿåòñÿ ãîëîâíûìè áîëÿìè, ñîíëèâîñòüþ, ðàçäðàæèòåëüíîñòüþ, ïðîáëåìàìè ñ ïèùåâàðåíèåì, çàìåäëÿåòñÿ ìûøëåíèå, ñíèæàåòñÿ ïîëîâàÿ àêòèâíîñòü, ïîâûøàåòñÿ âÿçêîñòü êðîâè.
Ëàðáåðò ñ÷èòàåò, ÷òî ãåìîãëèàç áîëåå ðàñïðîñòðàíåí è áîëåå îïàñåí, ÷åì òóáåðêóëåç. Íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå äðîææåé íà îðãàíèçì ðàñêðûòî ìíîãèìè ó÷åíûìè ìèðà. Îá ýòîì ïèñàëè: Ðîçèíè Äæàíôðàíêî («Íàëè÷èå óáèâàþùåé îñîáåííîñòè äðîææåé»), Ã. Áàññè è Ä. Øåðìàí («Óáèâàþùèé ôàêòîð – áèîõèìèÿ, áèîôèçèêà», 1973, ñòð. 13–14), àêàäåìèêè Ô. Óãëîâ, Á. Èñêàêîâ, Í. Äóáèíèí (òðóäû ÌÈÍÕà èì. Ïëåõàíîâà), ôðàíöóçñêèé ïðîôåññîð Ýòüåí Âîëüô è ìíîãèå äðóãèå.
×òî æå äåëàòü? Âåðíóòüñÿ ê âûïå÷êå õëåáà íà çàêâàñêàõ, êîòîðûå èñïîëüçîâàëèñü â ãëóáîêîé äðåâíîñòè è â íåäàâíåì ïðîøëîì!
Õëåá, êîòîðûì íàñ óáèâàþò
Íàøè ïðàäåäû ãîâîðèëè: "Õëåá - Äàð Áîæèé". Íî ïåêëè îíè åãî îòíþäü íå íà òåðìîôèëüíûõ äðîææàõ. Ýòè äðîææè ïîÿâèëèñü åù¸ äî âîéíû. Ó÷¸íûå, êîòîðûå çàíèìàëèñü èçó÷åíèåì ýòîãî âîïðîñà, íàòîëêíóëèñü â Ëåíèíñêîé áèáëèîòåêå íà èñòî÷íèêè èç ãèòëåðîâñêîé Ãåðìàíèè, ãäå ãîâîðèëîñü, ÷òî ýòè äðîææè âûðàùèâàëèñü íà ÷åëîâå÷åñêèõ êîñòÿõ, ÷òî åñëè Ðîññèÿ íå ïîãèáíåò â âîéíå, òî îíà ïîãèáíåò îò äðîææåé. Íàøèì ñïåöèàëèñòàì íå ïîçâîëèëè ñäåëàòü ññûëêè íà èñòî÷íèêè, ñêîïèðîâàòü èõ. Äîêóìåíòû áûëè çàñåêðå÷åíû!
Èòàê, åñëè òåðìîôèëüíûå äðîææè ïîÿâèëèñü íåäàâíî, òî ñ ïîìîùüþ ÷åãî âûïåêàëè êâàñíûå õëåáà â ãëóáîêîé äðåâíîñòè è â íåäàâíåì ïðîøëîì? Çíàìåíèòûå êðåñòüÿíñêèå çàêâàñêè ãîòîâèëè èç ðæàíîé ìóêè, ñîëîìû, îâñà, ÿ÷ìåíÿ, ïøåíèöû. Äî ñèõ ïîð â ãëóõèõ äåðåâíÿõ ñîõðàíèëèñü ðåöåïòû ïðèãîòîâëåíèÿ õëåáà áåç ñåãîäíÿøíèõ äðîææåé. Èìåííî òàêèå çàêâàñêè îáîãàùàëè îðãàíèçì îðãàíè÷åñêèìè êèñëîòàìè, âèòàìèíàìè, ìèíåðàëüíûìè âåùåñòâàìè, ôåðìåíòàìè, êëåò÷àòêîé, ïåêòèíîâûìè âåùåñòâàìè, áèîñòèìóëÿòîðàìè.
Âûïå÷êà õëåáà â íàðîäíîé êóõíå áûëà ñâîåîáðàçíûì ðèòóàëîì. Ñåêðåò åãî ïðèãîòîâëåíèÿ ïåðåäàâàëñÿ èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå. Ïðàêòè÷åñêè êàæäàÿ ñåìüÿ èìåëà ñâîé ðåöåïò. Ãîòîâèëè õëåá ïðèìåðíî îäèí ðàç â íåäåëþ íà ðàçëè÷íûõ çàêâàñêàõ: ðæàíûõ, îâñÿíûõ. Õîòÿ õëåá ïîëó÷àëñÿ ãðóáåå, íî èñïîëüçîâàíèå íåî÷èùåííîé ðæàíîé ìóêè ñïîñîáñòâîâàëî ñîõðàíåíèþ â íåì âñåõ ïîëåçíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â çëàêàõ. À ïðè âûïå÷êå â ðóññêîé ïå÷è õëåá ïðèîáðåòàë íåçàáûâàåìûé âêóñ è àðîìàò. Òàêîé õëåá íå çà÷åðñòâååò è íå çàïëåñíåâååò è ÷åðåç ãîä.
Íî âîò óæå íåñêîëüêî äåñÿòèëåòèé õëåá ïåêóò ïî-äðóãîìó. È èñïîëüçóþò äëÿ ýòîãî íå ïðèðîäíûå çàêâàñêè, à âûäóìàííûå ÷åëîâåêîì òåðìîôèëüíûå äðîææè, ñàõàðîìèöåòû.
Òåõíîëîãèÿ èõ ïðèãîòîâëåíèÿ - ÷óäîâèùíàÿ, àíòèïðèðîäíàÿ. Ïðîèçâîäñòâî ïåêàðñêèõ äðîææåé îñíîâàíî íà ðàçìíîæåíèè èõ â æèäêèõ ïèòàòåëüíûõ ñðåäàõ. Ìåëàññó ðàçáàâëÿþò âîäîé, îáðàáàòûâàþò õëîðíîé èçâåñòüþ, ïîäêèñëÿþò ñåðíîé êèñëîòîé è ò. ä. Ñòðàííûå ìåòîäû, íàäî ïðèçíàòü, èñïîëüçóþòñÿ äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùåâîãî ïðîäóêòà, ê òîìó æå, åñëè ó÷åñòü, ÷òî â ïðèðîäå ñóùåñòâóþò åñòåñòâåííûå äðîææè, õìåëåâûå, íàïðèìåð, ñîëîä è ò.ä.
Äàâíî óæå çàáèëè òðåâîãó ó÷¸íûå âñåãî ìèðà. Ðàñêðûòû ìåõàíèçìû íåãàòèâíîãî âîçäåéñòâèÿ òåðìîôèëüíûõ äðîææåé íà îðãàíèçì. Ïîñìîòðèì, ÷òî òàêîå òåðìîôèëüíûå äðîææè- ñàõàðîìèöåòû, è êàêóþ ðîëü îíè èãðàþò â óõóäøåíèè çäîðîâüÿ òåõ, êòî óïîòðåáëÿåò â ïèùó ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, ïðèãîòîâëåííûå ñ èõ ïðèìåíåíèåì.
Äðîææè-ñàõàðîìèöåòû (òåðìîôèëüíûå äðîææè), ðàçíîâèäíîñòè êîòîðûõ óïîòðåáëÿþòñÿ â ñïèðòîâîé ïðîìûøëåííîñòè, ïèâîâàðåíèè è õëåáîïå÷åíèè, â ïðèðîäå íå âñòðå÷àþòñÿ. Ñàõàðîìèöåòû, ê íåñ÷àñòüþ, ÿâëÿþòñÿ áîëåå ñòîéêèìè, ÷åì òêàíåâûå êëåòêè. Îíè íå ðàçðóøàþòñÿ íè â ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ, íè ñëþíîé â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà. Äðîææåâûå êëåòêè-óáèéöû, êëåòêè-êèëëåðû óáèâàþò ÷óâñòâèòåëüíûå, ìåíåå çàùèù¸ííûå êëåòêè îðãàíèçìà ïóò¸ì âûäåëåíèÿ â íèõ ÿäîâèòûõ âåùåñòâ ìàëîãî ìîëåêóëÿðíîãî âåñà.
Òåðìîôèëüíûå çíà÷èò òåïëîëþáèâûå, íå ïîãèáàþò â ïå÷êå!
Ïðè âûïå÷êå ãðèáêè ïîëíîñòüþ íå ïîãèáàþò, ïîñêîëüêó ñïîñîáíû âûäåðæàòü è 500-ãðàäóñíóþ íàãðóçêó è, ïîïàäàÿ â îðãàíèçì, ðàçìíîæàþòñÿ è àòàêóþò ôëîðó êèøå÷íèêà, óíè÷òîæàÿ åå.
Òîêñè÷íûé áåëîê äåéñòâóåò íà ïëàçìåííûå ìåìáðàíû, óâåëè÷èâàÿ èõ ïðîíèöàåìîñòü äëÿ ïàòîãåííûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ è âèðóñîâ. Äðîææè ïîïàäàþò âíà÷àëå â êëåòêè ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà, à ïîòîì óæå â êðîâÿíîå ðóñëî. Òåðìîôèëüíûå äðîææè ðàçìíîæàþòñÿ â îðãàíèçìå â ãåîìåòðè÷åñêîé ïðîãðåññèè è ïîçâîëÿþò ïàòîãåííîé ìèêðîôëîðå àêòèâíî æèòü è ðàçìíîæàòüñÿ, óãíåòàÿ íîðìàëüíóþ ìèêðîôëîðó, áëàãîäàðÿ êîòîðîé â êèøå÷íèêå ìîãóò âûðàáàòûâàòüñÿ ïðè ïðàâèëüíîì ïèòàíèè è âèòàìèíû ãðóïïû Â, è íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû. Ãðóáåéøèì îáðàçîì íàðóøàåòñÿ äåÿòåëüíîñòü âñåõ îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ: æåëóäêà, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, æåë÷íîãî ïóçûðÿ, ïå÷åíè, êèøå÷íèêà.
Æåëóäîê èçíóòðè ïîêðûò îñîáîé ñëèçèñòîé îáîëî÷êîé, óñòîé÷èâîé ê äåéñòâèþ êèñëîòû. Îäíàêî åñëè ÷åëîâåê çëîóïîòðåáëÿåò äðîææåâûìè ïðîäóêòàìè è êèñëîòîîáðàçóþùåé ïèùåé, òî æåëóäîê íå ìîæåò äîëãî ýòîìó ïðîòèâîñòîÿòü. Îæîã ïðèâåä¸ò ê îáðàçîâàíèþ ÿçâ, ïîÿâèòñÿ áîëü è òàêîé ðàñïðîñòðàí¸ííûé ñèìïòîì, êàê èçæîãà.
Èñïîëüçîâàíèå â ïèùó ïðîäóêòîâ, ïðèãîòîâëåííûõ íà îñíîâå òåðìîôèëüíûõ äðîææåé, ñïîñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ ñãóñòêîâ ïåñêà, à çàòåì è êàìíåé â æåë÷íîì ïóçûðå, ïå÷åíè, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçå, îáðàçîâàíèþ çàïîðîâ è îïóõîëåé.  êèøå÷íèêå íàðàñòàþò ïðîöåññû ãíèåíèÿ, ðàçâèâàåòñÿ ïàòîãåííàÿ ìèêðîôëîðà, òðàâìèðóåòñÿ ù¸òî÷íàÿ êàéìà. Çàìåäëÿåòñÿ ýâàêóàöèÿ òîêñè÷åñêèõ ìàññ èç îðãàíèçìà, îáðàçóþòñÿ ãàçîâûå êàðìàíû, ãäå çàñòàèâàþòñÿ êàëîâûå êàìíè. Ïîñòåïåííî îíè âðàñòàþò â ñëèçèñòûå è ïîäñëèçèñòûå ñëîè êèøå÷íèêà. Ñåêðåò îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ óòðà÷èâàåò ñâîþ çàùèòíóþ ôóíêöèþ è ñíèæàåò ïèùåâàðèòåëüíóþ. Íåäîñòàòî÷íî óñâàèâàþòñÿ è ñèíòåçèðóþòñÿ âèòàìèíû, íå óñâàèâàþòñÿ â äîëæíîé ìåðå ìèêðîýëåìåíòû è âàæíåéøèé èç íèõ - êàëüöèé.
Âðà÷è ñ ïðèñêîðáèåì îòìå÷àþò êðèòè÷åñêîå ñíèæåíèå óðîâíÿ êàëüöèÿ â êðîâè ó äåòåé. Åñëè ðàíüøå îí ñîñòàâëÿë 9-12 åäèíèö (â íîðìå), òî ñåé÷àñ íå äîñòèãàåò è 3! Ïàòîãåííûå ìèêðîîðãàíèçìû ïðîíèêàþò ÷åðåç ñòåíêó êèøå÷íèêà è ïîïàäàþò â òîê êðîâè. Ìèêðîáíàÿ, ãðèáêîâàÿ, âèðóñíàÿ, ïàðàçèòàðíàÿ ôëîðà ñ ë¸ãêîñòüþ âíåäðÿåòñÿ â îðãàíèçì. Íàðóøàþòñÿ îáìåííûå ïðîöåññû íà êëåòî÷íîì óðîâíå. Èçìåíÿåòñÿ áèîõèìè÷åñêèé ñîñòàâ êðîâè.  ïëàçìå êðîâè ïîÿâëÿåòñÿ òèíà. Çàìåäëÿåòñÿ äâèæåíèå êðîâè ïî ñîñóäàì, îáðàçóþòñÿ ìèêðîòðîìáû. Èçíàøèâàåòñÿ ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà. Íåðâíàÿ òêàíü ïðåòåðïåâàåò âñåâîçìîæíûå äèñòðîôè÷åñêèå èçìåíåíèÿ.
Åù¸ îäíî ñåðü¸çíîå çàáîëåâàíèå - àöèäîç, íàðóøåíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà. Íàðàñòàþò óñòàëîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïîÿâëÿþòñÿ áûñòðîå ôèçè÷åñêîå è óìñòâåííîå óòîìëåíèå, òîøíîòà, ãîðå÷ü âî ðòó, ñåðûé íàë¸ò íà ÿçûêå, ãàñòðèò, ÷åðíûå êðóãè ïîä ãëàçàìè, áîëè â ìûøöàõ îò èçáûòêà êèñëîòû, ïîòåðÿ ýëàñòè÷íîñòè ìûøö. Îðãàíèçì áîðåòñÿ ñ àöèäîçîì, çàòðà÷èâàÿ ìàññó ýíåðãèè íà âîññòàíîâëåíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî ðàâíîâåñèÿ çà ñ÷åò ñàìîãî ñåáÿ, óñèëåííî ðàñòðà÷èâàÿ âàæíåéøèé ùåëî÷íîé ðåçåðâ: êàëüöèé, ìàãíèé, æåëåçî, êàëèé, íàòðèé. Èçúÿòèå ùåëî÷íûõ ìèíåðàëüíûõ ýëåìåíòîâ èç êîñòåé ñêåëåòà íåèçáåæíî ïðèâîäèò ê èõ áîëåçíåííîé õðóïêîñòè, ÷òî ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ãëàâíûõ ïðè÷èí îñòåîïîðîçà â ëþáîì âîçðàñòå.
È, íàêîíåö, àíàòîìè÷åñêèå íàðóøåíèÿ.  íîðìå ñåðäöå è ë¸ãêèå è íèæåëåæàùèå îðãàíû - æåëóäîê è ïå÷åíü, à òàêæå ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ïîëó÷àþò ìîùíûé ìàññèðóþùèé ýíåðãåòè÷åñêèé ñòèìóë îò äèàôðàãìû, êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ ãëàâíîé äûõàòåëüíîé ìûøöåé, âçëåòàþùåé äî 4-ãî è 5-ãî ìåæð¸áåðüÿ. Ïðè äðîææåâîì áðîæåíèè äèàôðàãìà íå äîñòèãàåò íóæíîãî îáú¸ìà êîëåáàòåëüíûõ äâèæåíèé, çàíèìàåò âûíóæäåííóþ ïîçèöèþ, ñåðäöå ðàñïîëàãàåòñÿ ãîðèçîíòàëüíî, íèæíèå äîëè ë¸ãêèõ ñäàâëåíû, âñå îðãàíû ïèùåâàðåíèÿ çàæàòû ÷ðåçâû÷àéíî ðàçäóòûì ãàçàìè, äåôîðìèðîâàííûì êèøå÷íèêîì. ×àñòî æåë÷íûé ïóçûðü ïîêèäàåò ñâî¸ ëîæå, èçìåíÿÿ äàæå ôîðìó.  íîðìå äèàôðàãìà, ñîâåðøàÿ êîëåáàòåëüíûå äâèæåíèÿ, ñïîñîáñòâóåò ñîçäàíèþ ïðèñàñûâàþùåãî äàâëåíèÿ â ãðóäíîé êëåòêå, êîòîðîå ïðèòÿãèâàåò êðîâü îò íèæíèõ è âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé è ãîëîâû íà î÷èùåíèå â ëåãêèå. Ïðè îãðàíè÷åíèè å¸ ýêñêóðñà ïðîöåññ äîëæíûì îáðàçîì íå ïðîèñõîäèò.
Âñ¸ ýòî âìåñòå ñïîñîáñòâóåò íàðàñòàíèþ çàñòîéíûõ ÿâëåíèé â íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ, ìàëîì òàçå, ãîëîâå è ïðèâîäèò â èòîãå ê âàðèêîçíîìó ðàñøèðåíèþ âåí, òðîìáîîáðàçîâàíèþ, òðîôè÷åñêèì ÿçâàì è ê äàëüíåéøåìó ñíèæåíèþ èììóíèòåòà.
Äîñòîèí âíèìàíèÿ îïûò ôðàíöóçñêîãî ó÷¸íîãî Ýòüåíà Âîëüôà. Îí â òå÷åíèå 37 ìåñÿöåâ êóëüòèâèðîâàë çëîêà÷åñòâåííóþ îïóõîëü â ïðîáèðêå ñ ðàñòâîðîì, â êîòîðîì íàõîäèëñÿ ýêñòðàêò ôåðìåíòèðóþùèõ äðîææåé.  ýòî æå âðåìÿ 16 ìåñÿöåâ êóëüòèâèðîâàëàñü â òàêèõ æå óñëîâèÿõ âíå ñâÿçè ñ æèâîé òêàíüþ, îïóõîëü êèøå÷íèêà.  ðåçóëüòàòå ýêñïåðèìåíòà âûÿñíèëîñü, ÷òî â òàêîì ðàñòâîðå ðàçìåð îïóõîëè óäâàèâàëñÿ è óòðàèâàëñÿ â òå÷åíèå îäíîé íåäåëè. Íî êàê òîëüêî èç ðàñòâîðà óäàëÿëñÿ ýêñòðàêò, îïóõîëü ïîãèáàëà. Îòñþäà áûë ñäåëàí âûâîä, ÷òî â ýêñòðàêòå äðîææåé ñîäåðæèòñÿ âåùåñòâî, ñòèìóëèðóþùåå ðîñò ðàêîâûõ îïóõîëåé (ãàçåòà "Èçâåñòèÿ").
Íåëüçÿ îáîéòè ìîë÷àíèåì è òàêîé âîïðîñ. Êóäà èñ÷åçëà ìóêà èç öåëüíîãî çåðíà, èç êîòîðîé ïåêëè õëåá íàøè ïðåäêè? Òîëüêî ìóêà èç öåëüíîãî çåðíà ñîäåðæèò â ñåáå âèòàìèíû ãðóïïû Â, ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû è çàðîäûø, êîòîðûé îáëàäàåò ôàíòàñòè÷åñêèìè ëå÷åáíûìè ñâîéñòâàìè. Ðàôèíèðîâàííàÿ ìóêà ëèøåíà è çàðîäûøà, è îáîëî÷êè. Âìåñòî ýòèõ, ïðèðîäîé ñîçäàííûõ, öåëåáíûõ ÷àñòåé çåðíà â ìóêó äîáàâëÿþò âñåâîçìîæíûå ïèùåâûå äîáàâêè, õèìè÷åñêèì ïóò¸ì ñîçäàííûå çàìåíèòåëè, êîòîðûå íèêîãäà íå ñìîãóò âûïîëíèòü òî, ÷òî ñîçäàíî ñàìîé ïðèðîäîé.
Ðàôèíèðîâàííàÿ ìóêà ñòàíîâèòñÿ ñëèçåîáðàçóþùèì ïðîäóêòîì, êîòîðûé êîìîì ëîæèòñÿ íà äíî æåëóäêà è çàøëàêîâûâàåò íàø îðãàíèçì. Ðàôèíèðîâàíèå - ïðîöåññ äîðîãîñòîÿùèé, çàòðàòíûé, ïðè ýòîì óáèâàþùèé æèâóþ ñèëó çåðíà. È íóæåí îí òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû êàê ìîæíî äîëüøå ñîõðàíèòü ìóêó îò ïîð÷è. Ìóêà öåëüíàÿ íå ìîæåò äîëãî õðàíèòüñÿ, íî ýòîãî è íå òðåáóåòñÿ. Ïóñòü õðàíèòñÿ çåðíî, à èç íåãî ïî ìåðå íàäîáíîñòè ìîæíî ïðèãîòàâëèâàòü ìóêó.
×òîáû âîññòàíîâèòü çäîðîâüå íàöèè, íóæíî âåðíóòüñÿ ê âûïå÷êå õëåáà ñ ïîìîùüþ äðîææåé, ñóùåñòâóþùèõ â ñàìîé ïðèðîäå, â õìåëå, ñîëîäå. Õëåá íà õìåëåâîé çàêâàñêå ñîäåðæèò âñå íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû, óãëåâîäû, êëåò÷àòêó, âèòàìèíû Bl, B7, ÐÐ; ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà: ñîëè íàòðèÿ, êàëèÿ, ôîñôîðà, æåëåçà, êàëüöèÿ, à òàêæå ìèêðîýëåìåíòû: çîëîòî, êîáàëüò, ìåäü, êîòîðûå ó÷àñòâóþò â îáðàçîâàíèè óíèêàëüíûõ äûõàòåëüíûõ ôåðìåíòîâ.
Âèäèìî, íåñëó÷àéíî õëåáíûå êîëîñüÿ íàçûâàþò çîëîòûìè. Õëåá íà õìåëåâîé çàêâàñêå äà¸ò ìàêñèìàëüíûé ñîêîãîííûé ýôôåêò, ò. å. àêòèâíî èçâëåêàåò èç ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, ïå÷åíè, æåë÷íîãî ïóçûðÿ ôåðìåíòû è äðóãèå, íåîáõîäèìûå äëÿ ïîëíîöåííîãî ïèùåâàðåíèÿ âåùåñòâà, óëó÷øàþùèå ìîòîðèêó êèøå÷íèêà. ×åëîâåê, óïîòðåáëÿþùèé òàêîé õëåá, íàïîëíÿåòñÿ ýíåðãèåé, ïåðåñòà¸ò áîëåòü ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè, ó íåãî âûïðàâëÿåòñÿ îñàíêà, âîññòàíàâëèâàåòñÿ èììóíèòåò.
Èíôîðìàöèÿ î âðåäå óïîòðåáëåíèÿ õëåáîïðîäóêòîâ èç ïåêàðñêèõ äðîææåé ìåäëåííî, íî âåðíî âõîäèò â ñîçíàíèå ëþäåé. Ìíîãèå ïåêóò õëåá ñàìè. Íà÷èíàþò îòêðûâàòüñÿ ìèíè- õëåáîïåêàðíè. Ýòîò íåäðîææåâîé õëåá ïîêà äîðîã, íî èñ÷åçàåò ìãíîâåííî. Ïîòðåáíîñòè îïåðåæàþò ïðåäëîæåíèå.
Õëåá äà êàøà - ïèùà íå òîëüêî íàøà.  îñíîâå ïèðàìèäû ïèòàíèÿ, "ïîñòðîåííîé" Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèåé çäðàâîîõðàíåíèÿ, ëåæàò èìåííî õëåáîáóëî÷íûå èçäåëèÿ. Ýòî - îñíîâà ïèòàíèÿ, à çíà÷èò, íàøèõ ñèë è çäîðîâüÿ. Îñîáåííî, åñëè îíà ê òîìó æå åùå è ëå÷èò, à íå êàëå÷èò.
Àëåêñåé Åâäîêèìîâ, ã. Îð¸ë, ãàçåòà "Ðîäîâàÿ Çåìëÿ", 22.09.2006 ã.
Ìíîãèå ðàçíîâèäíîñòè äðîææåâûõ êóëüòóð, êîòîðûå ïðèìåíÿþòñÿ â ïðîèçâîäñòâå ïèâà è ïðè âûïå÷êå õëåáà ãåíî-ìîäèôèöèðîâàíû. Èññëåäîâàíèÿ òàêèõ ÃÌ-äðîææåé îáíàðóæèëî, ÷òî îíè íàêàïëèâàþò â ñåáå ìóòàãåííîå è âûñîêîòîêñè÷íîå âåùåñòâî ìåòèëãëèîêñàëü. Ýòîò îïàñíûé ïîáî÷íûé ïðîäóêò æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÃÌ-äðîææåé ïîÿâëÿåòñÿ, òàêèì îáðàçîì, â õëåáå è ïèâå.
Âåðíóòü æåðíîâà
 òå÷åíèå òûñÿ÷åëåòèé ïîìîë çåðíà îñóùåñòâëÿëñÿ ìåæäó êàìåííûìè òåðêàìè, æåðíîâàìè. Ïðè ýòîì ñïîñîáå ïîìîëà íå ïðîèñõîäèëî ïîòåðü âûñîêîêà÷åñòâåííûõ âåùåñòâ – âñå öåííûå âèòàìèíû, àðîìàòè÷åñêèå âåùåñòâà è ôåðìåíòû ñîõðàíÿëèñü.
 ñåðåäèíå XIX âåêà (1862 ã.) áûë èçîáðåòåí ïîìîë ìåæäó ìåòàëëè÷åñêèìè (âðàùàþùèìèñÿ ñ ðàçíîé ñêîðîñòüþ) âàëüöàìè, è âåñü ñëîæíûé ïðîöåññ ïîìîëà çåðíà ïøåíèöû íà ñîâðåìåííîé ñîðòîâîé ìåëüíèöå íàïðàâëåí íà òî, ÷òîáû êàê ìîæíî ëó÷øå îòäåëèòü ýíäîñïåðì (èç íåãî ñåé÷àñ è ïîëó÷àþò ìóêó) îò çàðîäûøà, ùèòêà, àëåéðîíîâîãî (ôåðìåíòíîãî) ñëîÿ, îáîëî÷åê (îòðóáè). Òî åñòü íàèáîëåå öåííûå è èãðàþùèå èñêëþ÷èòåëüíî âàæíóþ ðîëü â ïèòàíèè ÷åëîâåêà ñîñòàâëÿþùèå çåðíà èçúÿòû è íàïðàâëåíû â îòõîäû íà êîðì æèâîòíûì.
 ñîñòàâå áåëêà çàðîäûøà èõ 18, â òîì ÷èñëå 10 – íåçàìåíèìûõ (ëèçèí, ëåéöèí, ïðîìèí, àðãèíèí è äðóãèå). Ê ïðèìåðó, ñîäåðæàíèå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ òîêîôåðîëîâ (âèòàìèí Å) â 30 ðàç â çàðîäûøå áîëüøå, ÷åì â çåðíå.
Íåäîñòàòîê â îðãàíèçìå âèòàìèíà Å âûçûâàåò ñåðüåçíûå íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ è áåñïëîäèå. Âñå äåòè ðîæäàþòñÿ ñ íèçêèì ñîäåðæàíèåì æèðîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ À, Ä, Å, Ê, íåäîñòàòîê âèòàìèíà Å ó ìàòåðåé — îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ïðåæäåâðåìåííûõ ðîäîâ. Êîãäà áóäóùàÿ ìàòü ñîâñåì íå ïðèíèìàåò âèòàìèí Å, âîçäåéñòâèå êèñëîðîäà íà íîâîðîæäåííîãî ìîæåò âûçâàòü ðàçðóøåíèå êðàñíûõ êðîâÿíûõ êëåòîê è âîçíèêíîâåíèå æåëòóõè.
Îáîëî÷êè (îòðóáè), à ýòî êëåò÷àòêà, âûâîäÿò îðãàíè÷åñêóþ ãðÿçü – èçëèøêè ôåðìåíòîâ æåëóäî÷íîãî ñîêà, æåë÷íûå êèñëîòû, áèëèðóáèí, õîëåñòåðèí. Îòðóáè ïîìîãàþò íîðìàëèçîâàòü êèøå÷íóþ ôëîðó – àäñîðáèðóþò ïàòîãåííûå ìèêðîîðãàíèçìû, îñòàâëÿÿ â ïîêîå êèøå÷íóþ ïàëî÷êó, íîðìàëèçóþò ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà. Ê òîìó æå îòðóáè – ýòî âåäü ïîëèñàõàðèäû, ëó÷øàÿ ïèùà äëÿ íàøèõ áèôèäîáàêòåðèé: â 1 ñì3 æåëóäî÷íîãî ñîêà îêîëî 10 ìëí áèôèäîáàêòåðèé. Ïîýòîìó âïîëíå çàêîíîìåðíî, ÷òî, êîãäà ìû íåîñîçíàííî ëèøàåì áèôèäîáàêòåðèé, âûðàáàòûâàþùèõ, ê ïðèìåðó, âèòàìèí Â12, ïèùè, çàïóñêàåòñÿ ìåõàíèçì ñàõàðíîãî äèàáåòà.

Ðåöåïòû ïðèãîòîâëåíèÿ áåçäðîææåâîãî õëåáà
Ìîæíî ëè ïðèãîòîâèòü áåçäðîææåâîé õëåá – íî ÷òîáû îí ïîäíÿëñÿ?
Îäèí èç ðåöåïòîâ òàêîãî õëåáà îñíîâûâàåòñÿ íà äîáàâëåíèè â òåñòî ãàçèðîâàííîé âîäû (»Áîðæîìè» èëè «Åññåíòóêè»).
Íà ïîëëèòðà òàêîé âîäû ïîíàäîáèòñÿ
3-4 ñòàêàíà ìóêè ñ îòðóáÿìè,
1/4 ñòàêàíà îëèâêîâîãî ìàñëà,
2 ÷. ë. ñóõîãî ìîëîêà è
ïðÿíûå ñåìåíà (òèïà êîðèàíäðà) ïî âêóñó.
Ìóêó ñíà÷àëà ïðîêàëèâàþò íà ñóõîé ñêîâîðîäå, ïðîñåèâàþò è ñìåøèâàþò ñ ñóõèìè èíãðåäèåíòàìè. Ïîòîì ïîñòåïåííî âëèâàþò î÷åíü õîëîäíóþ ãàçèðîâêó, àêêóðàòíî ïåðåìåøèâàÿ. Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî äîáàâëÿþò â ñàìîì êîíöå.
Çàòåì òåñòî êëàäóò â ôîðìó è îñòàâëÿþò íà ïîë÷àñà – ïîäíÿòüñÿ. Çà ýòî âðåìÿ íóæíî ñèëüíî íàãðåòü äóõîâêó. Õëåá áóäåò ïå÷üñÿ â íåé îêîëî 25 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñëåäóåò ïîñòàâèòü äóõîâêó íà ìèíèìàëüíûé ðåæèì è îñòàâèòü òàì õëåá åùå íà ïîë÷àñà.
Âûíóâ èç ôîðìû, õëåá íàêðûâàþò ñàëôåòêîé è ïîâåðõ ïîëèýòèëåíîâîé ïëåíêîé. ×åðåç ÷àñ-ïîëòîðà åãî ìîæíî åñòü.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ ïðåñíûõ ëåï¸øåê (ëàâàø) â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.
Ñîñòàâ: 1 ñòàêàí âîäû, 2,5 ñòàêàíà ìóêè, 1,5 ÷àéíîé ëîæêè ñîëè (èëè ïî âêóñó).
 âîäå ðàçìåøàòü ñîëü. Òîíêîé ñòðóéêîé ïîñòåïåííî âñûïàòü ìóêó â ñîë¸íóþ âîäó. Çàìåøèâàåì òåñòî. Çàòåì òåñòó äàòü ïîñòîÿòü (îòäîõíóòü) 20-30 ìèíóò. Ðàñêàëèòü ñêîâîðîäó. Òîíåíüêî ðàñêàòàòü ëåï¸øêó. Ïîäñóøèâàåì ëåï¸øêó íåñêîëüêî ñåêóíä íà ðàñêàë¸ííîé ñêîâîðîäå. Âñåãî ïîëó÷àåòñÿ 10-12 ëåï¸øåê. Ãîòîâûå ëåï¸øêè íåîáõîäèìî ñáðûçíóòü âîäîé (ìîæíî èç áûòîâîãî ðàñïûëèòåëÿ), èíà÷å îíè áóäóò õðóñòÿùèå. Õðàíèòü ëåï¸øêè ëó÷øå â öåëëîôàíîâîì ïàêåòå â õîëîäèëüíèêå íå áîëåå 3 ñóòîê.
Õëåá èç ïðîðîùåííûõ ç¸ðåí ïøåíèöû.
Âëàæíûå, ïðîðîùåííûå ç¸ðíà ïøåíèöû ïðåññóþò â ëåï¸øêè, çàòåì ïîäñóøèâàþò íà îòêðûòîì ñîëíöå, ìîæíî íà ãîðÿ÷åì êàìíå.
Ïðåñíûå ëåï¸øêè è áóëî÷êè íà ìèíåðàëüíîé âîäå. Ýòî íàèáîëåå ýêîíîìè÷íûé ñïîñîá, îí ïðîñò è äîñòóïåí êàæäîìó. Ãàçèðîâàííóþ âîäó ìîæíî ïðèãîòîâèòü â ñèôîíå èëè êóïèòü ëþáóþ ùåëî÷íóþ ìèíåðàëüíóþ âîäó. Ïðîñåÿòü ïðîêàë¸ííóþ ìóêó. Ðàçâåñòè ìèíåðàëüíîé âîäîé. Ñôîðìèðîâàòü ëåï¸øêè èëè áóëî÷êè. Ïîìåñòèòü èõ â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ ïå÷ü.
Äîìàøíèå äðîææè.
Áåðóò 100-200 ãðàìì èçþìà, ïðîìûâàþò ò¸ïëîé âîäîé, ïîìåùàþò â áóòûëêó ñ øèðîêèì ãîðëûøêîì, çàëèâàþò ò¸ïëîé âîäîé, äîáàâëÿþò íåìíîãî ñàõàðà, çàâÿçûâàþò ñâåðõó ìàðëåé â 4 ñëîÿ è ñòàâÿò â ò¸ïëîå ìåñòî. Íà 4-5-å ñóòêè íà÷í¸òñÿ áðîæåíèå, è ìîæíî ñòàâèòü òåñòî. Îíî äîëæíî áûòü äóøèñòûì è íåêèñëûì.
Äðîææè èç ñóõîãî õìåëÿ.
Çàëèâàþò õìåëü ãîðÿ÷åé âîäîé (1:2) è êèïÿòÿò â êàñòðþëå. Åñëè õìåëü âñïëûâàåò, åãî òîïÿò â âîäå ëîæêîé. Êîãäà âîäà èñïàðèòñÿ íàñòîëüêî, ÷òî îòâàðà îñòàíåòñÿ âäâîå ìåíüøå ïåðâîíà÷àëüíîãî, åãî ñöåæèâàþò.  îñòûâøåì ò¸ïëîì îòâàðå ðàñòâîðÿþò ñàõàð (1 ñò. ëîæêà íà 1 ñòàêàí îòâàðà), ñìåøèâàþò ñ ìóêîé (0,5 ñòàêàíà ìóêè íà 1 ñòàêàí îòâàðà). Ïîòîì äðîææè ñòàâÿò â ò¸ïëîå ìåñòî íàäâîå ñóòîê äëÿ áðîæåíèÿ. Ãîòîâûå äðîææè ðàçëèâàþò â áóòûëêè, óêóïîðèâàþò è õðàíÿò â ïðîõëàäíîì ìåñòå. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ 2-3 êã õëåáà íåîáõîäèìî 0,5 ñòàêàíà äðîææåé.
Äðîææè èç ñâåæåãî õìåëÿ.
 ýìàëèðîâàííóþ êàñòðþëþ ïëîòíî çàêëàäûâàþò ñâåæèé õìåëü, çàëèâàþò åãî ãîðÿ÷åé âîäîé è âàðÿò ïðèìåðíî 1 ÷àñ, ïðèêðûâ êðûøêîé. Çàòåì îòâàð íåìíîãî îõëàæäàþò è äîáàâëÿþò ñîëè, ñàõàðíîãî ïåñêó è 2 íåïîëíûõ ñòàêàíà ïøåíè÷íîé ìóêè. Âûìåøèâàþò ìàññó äî ãëàäêîñòè, ñòàâÿò â òåïëî íà 36 ÷àñîâ, ïîòîì ïðîòèðàþò ïàðó î÷èùåííûõ âàð¸íûõ êàðòîôåëèí, ñìåøèâàþò ñ äðîææàìè è îïÿòü äàþò ïîáðîäèòü â òåïëå äåíü. Ãîòîâûå äðîææè íàëèâàþò â áóòûëêè è ïëîòíî çàêðûâàþò ïðîáêàìè. Ðàñõîä òàêèõ äðîææåé - ÷åòâåðòü ñòàêàíà íà êèëîãðàìì ìóêè.
Ñîëîäîâûå äðîææè.
Íå ìåøàåò íàïîìíèòü, ÷òî ñîëîä - ýòî ïðîðîùåííîå â òåïëå è âëàãå õëåáíîå çåðíî, çàñóøåííîå è êðóïíî ïåðåìîëîòîå.
1 ñòàêàí ìóêè è 0,5 ñòàêàíà ñàõàðíîãî ïåñêó ðàçâîäÿò â 5 ñòàêàíàõ âîäû, äîáàâëÿþò 3 ñòàêàíà ñîëîäà è âàðÿò ïðèìåðíî 1 ÷àñ. Çàòåì – îñòóæàþò è åù¸ ò¸ïëûé ðàñòâîð ðàçëèâàþò â áóòûëêè, íåïëîòíî ïðèêðûâàþò ïðîáêàìè è íà ñóòêè ñòàâÿò â ò¸ïëîå ìåñòî, à ïîòîì íà õîëîä. Ðàñõîä ýòèõ äðîææåé íà ïðèãîòîâëåíèå õëåáà òàêîé æå, êàê è äðîææåé èç ñóõîãî õìåëÿ.
äðîææè èç êàðòîøêè
Äâå êàðòîôåëèíû íàòðèòå íà ìåëêîé òåðêå. Äîáàâüòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñîëè, 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ñàõàðíîãî ïåñêà è 1 ñòîëîâóþ ëîæêó âîäû. Ðàçìåøàéòå, îñòàâüòå íà ïîëäíÿ è äðîææè áóäóò ãîòîâû ê ïðèìåíåíèþ.
Õëåá íà êåôèðíîé çàêâàñêå
Âîçüìèòå 0,5 ëèòðà êåôèðà(íå õîëîäíîãî), ëîæêó ñàõàðà è çàìåñèòå òåñòî, íå ãóñòîå. Ïîñòàâüòå â òåïëîå ìåñòî íà íî÷ü è óòðîì íà ýòîé çàêâàñêå çàìåñèòå õëåá. Äîáàâüòå ê áåëîé ìóêå (ëó÷øå 1 ñîðòà) ðæàíóþ ìóêó, ñîëü, ñïåöèè ïî âêóñó, íåìíîãî òîïëåíîãî ìàñëà è çàìåøàéòå êðóòîå, õîðîøî âûìåøåííîå òåñòî.
Òåñòî âûêëàäûâàåì â ñìàçàííóþ ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì ôîðìó è ñòàâèì â òåïëîå ìåñòî. Îñòàâüòå íåìíîãî òåñòà è ïîëîæèòå â áàíêó, çàëåéòå âîäîé è â õîëîäèëüíèê. Ýòî áóäåò çàêâàñêà äëÿ ñëåäóþùåãî õëåáà. Êîãäà òåñòî óâåëè÷èòñÿ â äâà ðàçà, ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà ñèëüíûé îãîíü ìèíóò íà ïÿòü, à ïîòîì, óáàâèâ ãàç äî ìèíèìóìà, âûïåêàåì äâà ÷àñà.

èñòî÷íèê
http://poselenie.ucoz.ru/